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滋補(bǔ)豆制品,,秋天吃它潤燥補(bǔ)氣益處多!

 沒事來看1 2018-08-10

    豆制品就是用大豆做成的食品,,都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的有益食品,。鮮美的口感受到人們歡迎之外,其豐富的營養(yǎng)價值也同樣不可忽視,!今天就為大家?guī)砀鞣N豆制品的做法,,一起來滋補(bǔ)一下吧!



1

干鍋泉水豆皮 

主料:盒裝泉水豆皮250克,、魷魚100克  

輔料:青紅美人椒段各2克,、蒜臺段2克、香蔥2克  

調(diào)料:勁霸干鍋醬25克,、蠔油2克,、香辣醬2克、鹵油5克,、嘉豪海鮮醬5克,、干鍋油2克  

制作流程:  

1、將泉水豆皮用水泡透泡好后切片,,魷魚切條形,,待用;  

2、起鍋加鹵油將蔥段,、蒜臺段,、青紅椒炒香后放入豆皮繼續(xù)煸炒,,再加入少許高湯燒1分鐘左右放入魷魚段,,再加入勁霸干鍋醬、嘉豪海鮮醬等調(diào)料翻炒至熟;  

3,、出鍋時淋少許干鍋油,,出鍋即可。  

點(diǎn)評:勁霸干鍋醬的醬香味能很好的與食材的本味互補(bǔ),,食材新穎,、味道豐富,讓美食更地道,,是每桌必點(diǎn)菜品,。  


2

什香千葉豆腐  

主料:千頁豆腐260克。

輔料:什香菜50克,、蒜泥5克,、小米椒5克、清湯適量,。

調(diào)料:勁霸酸辣汁30克,、詹王雞粉15克,、白糖10克、蔥油5克,、香油3克,、米酒適量。

制作過程:

1,、千頁豆腐切長6厘米,、寬2厘米、厚3毫米左右片,,中間畫一刀折起來,;

2、取鍋入油燒至5成油溫,,將千頁豆腐炸半分鐘左右取出,,沖涼待用;

3,、鍋留余油,,將輔料炒香,再加入千頁豆腐翻炒片刻,,放入攢酒后加入清湯燒開,,再加入勁霸酸辣汁、詹王雞粉等調(diào)味,,慢火收汁出鍋,,什香菜墊底,裝入器皿點(diǎn)綴即可,。

特點(diǎn):酸辣回味,、開胃爽口。


3

芙蓉豆腐淖

主 料:山水豆腐300克,、雞蛋清3只,、鮮牛奶200克  

輔 料:魚籽30克、海蜇頭30克,、海參30克,、脆豆30、香菜末30克,、上海青100克  

調(diào) 料:詹王雞粉10克,、【胡椒粉、食鹽,、香油,、淀粉】適量  

制作流程:  

1、海蜇頭、海參,、脆豆,、香菜末、處理好,,切顆粒裝入盛器,,出餐跟主料一起享用。  

2,、上海青改刀,,油鹽汆水,清炒裝入碟墊底,。  

3,、山水豆腐擰碎,加入牛奶,、蛋清,,再加入詹王雞粉、胡椒粉,、食鹽等調(diào)料稍打均勻,。  

4、鍋起火澆油滑鍋收小火,,加入主料滑炒至慢慢凝固后起鍋,,裝入鋪好的青菜上面,撒上魚籽即可,。(出餐后輔料給客人按口味個人搭配)  

特點(diǎn):顏色雪白,,奶香濃郁,極滑爽口,,搭配健康,。


4

金瓜煎豆腐

主 料:日本小南瓜350克、制作豆腐12塊  

輔 料:有機(jī)黃豆300克,、雞蛋500克  

調(diào) 料:勁霸雞汁20克,、勁霸辣鮮露25克,、勁霸吉士粉10克,、砂糖、鹽各5克,。  

制作流程:  

1,、黃豆浸泡制成豆?jié){過濾,取豆?jié){,、加入雞蛋,、勁霸雞汁、沙糖、鹽攪拌均勻,,倒入不銹鋼平底托盤,,用保鮮膜包嚴(yán),入蒸車20分鐘,,取出放涼改刀長方形備用,。  

2、小金瓜去皮,、切絲,,用適量底味加入勁霸吉士粉、生粉拌勻待用,。  

3,、起油鍋燒至7成油溫倒入豆腐,炸至兩面金黃,,取出待用,。  

4、鍋底留少量油放入南瓜絲攤平,,小火煎熟至兩面金黃色后瀝干油,,改刀長方形與豆腐相勻夾芯裝盤,薄荷葉點(diǎn)綴即可,。  

大師點(diǎn)評:此菜選用有機(jī)黃豆,,具有降低膽固醇、減少動脈硬化,、預(yù)防心臟病,、益顏養(yǎng)膚、補(bǔ)髓增氣等功效,。豆腐外酥里嫩,,口感滑爽,,;南瓜干香酥脆,,配勁霸辣鮮露的鮮辣,口感別具一格,,老少皆宜,。


5

石鍋老豆腐

主料:千葉豆腐300克、五花肉100克

輔料:小米辣20克,、蒜葉 20克,、小蔥頭10克

調(diào)料:詹王雞粉10克勁霸辣鮮露10克,、勁霸鮮味汁5克,、蠔油10克,,香油、鹽,、胡椒粉適量

制作方法:

1,、千葉豆腐切塊炸6成干 ,五花肉去皮切塊加醬油煸炒香,,待用,。

2、輔料起鍋爆炒香加豆腐,,再加入適量高湯煮滾后入主料慢火燜煮3-4分鐘,。

3、下上述調(diào)料,,收汁起鍋加蒜葉,,裝入(石鍋燒燙)即可。   



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