很多女人一過30歲,，臉部就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋,，中醫(yī)有何妙方消除斑點(diǎn),，保持紅潤(rùn)光澤的面容呢,？介紹幾個(gè)可以祛斑的食物，有需要的不防試一試,。

白瓜增白膏

白瓜1個(gè),，用竹刀去皮切片，置沙鍋里,，加水,、酒適量的，一起煮爛去渣,，熬成膏狀,，裝瓶備用。每夜涂臉部1回,。亦可用白瓜瓢適量的,，搗爛取汁，用汁外涂臉部,，每日1至2回,。或者用干燥白瓜仁,、桃花（陰十）,、苻蘺各等份，共研為極細(xì)粉末,，和經(jīng)常使用的霜膏調(diào)勻,，于睡覺前涂臉部，晨起洗干凈,，每日1回,。此方法對(duì)面黑、雀斑,、酒渣鼻有一定療效。

白瓜里面包含蛋白質(zhì),、糖,、鐵、磷,、鈣,、胡蘿卜素與維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，常常按上述方法使用,，對(duì)保護(hù)皮膚、退黑,、祛斑大有裨益,。

黃瓜粳米粥

鮮嫩黃瓜150g,，粳米50g，味精,、姜,、食鹽適量的。先將黃瓜洗干凈切片,，粳米淘洗凈,。把粳米、姜共置沙鍋里,，加水1000至1500mL,，水開后小火煮到粳米爛熟，然后加入黃瓜片,，煮到湯稠時(shí)加入味精,、食鹽調(diào)味就可以。分早晨和晚上服,。該粥能潤(rùn)膚,、祛斑、減肥,。

此外,，用黃瓜皮貼臉部，早晨和晚上各一回,，有增白祛斑除皺的功效,。

黃瓜是種很有效的天然美容食物，據(jù)分析,，黃瓜中包含黃瓜酶是種非常強(qiáng)的生物活性酶,，這類酶能有效地增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管,，增進(jìn)血液循環(huán),，使皮膚保持細(xì)膩。

所以,，常吃黃瓜粥,，能夠起到祛斑的功效。

木耳紅棗湯

黑木耳30g,，小紅棗15至20枚,。先將黑木耳洗干凈，紅棗去核,，置沙鍋里,，加適量的水，水開后小火煎煮半個(gè)小時(shí)食用,，每日早晨和晚上各1回,。此方法有駐顏潤(rùn)膚,、祛斑美容的功效。

黑木耳潤(rùn)澤皮膚,，防止皮膚老化,。大棗健脾益氣，養(yǎng)血潤(rùn)膚,，所包含維生素A,、B、C,、D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于消除黑斑的功效,。兩者合用常服，可以駐顏祛斑,?！?/p>

西紅柿消斑汁

西紅柿適量的，洗干凈,，搗汁,，每日服50至100mL。常常服有養(yǎng)顏潤(rùn)膚,、保持皮膚彈性,，防治雀斑的功效。

現(xiàn)代西紅柿營(yíng)養(yǎng)非常高,，不但包含蛋白質(zhì),、脂肪、糖,、煙酸,，并且含有大量維生素A、B,、C和胡蘿卜素與蘋果酸,，其中維生素C的含量居水果、蔬菜之首,。維生素C能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,，減少黑色素的形成，所以常服西紅柿汁可以保持皮膚嫩白,，以至于達(dá)到使雀斑消退的功效。