睡眠質(zhì)量好不好

枕頭清潔很重要

白白凈凈的枕頭面上

看起來(lái)很干凈

實(shí)際上早就堆滿了螨蟲

損害皮膚

螨蟲吸取皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分,，分泌物堵塞毛孔,，使皮膚變得粗糙，加速黃褐斑,、雀斑,、黑斑等色素沉著，嚴(yán)重的還會(huì)引起痤瘡等皮膚病,。

傳染疾病

螨蟲本身攜帶有大量的細(xì)菌病毒,，這些病毒一旦進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)破壞人體正常的免疫系統(tǒng),，引發(fā)各種傳染疾病,。

導(dǎo)致過(guò)敏

對(duì)于有鼻炎的人來(lái)說(shuō)，枕頭上的螨蟲就像一顆定時(shí)炸彈,，隨時(shí)都可以引發(fā)過(guò)敏性鼻炎,，打噴嚏、流鼻涕都是過(guò)敏的前兆,。

高溫殺菌法

步驟：

1,、準(zhǔn)備一個(gè)黑色的塑料袋，把枕頭裝進(jìn)塑料袋里密封好,。

2,、然后將枕頭置于太陽(yáng)底下暴曬。黑色吸熱,，在高溫密封狀態(tài)下,，枕頭內(nèi)的螨蟲很快就能被殺死。

酒精+花露水

除了利用高溫,、低溫殺死枕頭上的螨蟲外,，還可以利用酒精、花露水自制螨蟲清潔劑,，隨時(shí)想用就用,，非常方便。

原理：酒精有很強(qiáng)的殺菌作用,，花露水可以清除異味,，二者混在一起，除螨蟲效果非常好,！

步驟：

1,、拿一個(gè)噴壺，在噴壺里倒入同等量的酒精和花露水,。

2,、再往瓶子里加點(diǎn)水，蓋上蓋子搖晃均勻,。

3,、把制作好的清潔劑噴在枕頭上，然后用吹風(fēng)機(jī)將枕頭吹干,，就可以將枕頭上的螨蟲,、細(xì)菌殺死。

夏天天氣炎熱,，盜汗（晚上睡著后偷偷出汗）現(xiàn)象尤其嚴(yán)重,，一晚上可能會(huì)出好多汗，這些汗最終全被枕頭吸收了,。

除了汗,，枕頭上還殘留有大量的灰塵、頭皮屑,、螨蟲等,，長(zhǎng)期睡在細(xì)菌堆里，皮膚能好嗎,？普通枕頭的枕芯至少3個(gè)月就清洗一次,。清潔枕頭有方法，學(xué)會(huì)這樣清洗,，不僅洗得干凈,，還能使枕頭不變形,！

步驟：

1、準(zhǔn)備好洗衣粉,、洗衣劑和少許硼砂,，先將枕頭放在溫水中浸泡15分鐘。

2,、在洗衣機(jī)中加入洗衣劑,、洗衣粉和硼砂。

3,、把枕頭放在洗衣機(jī)內(nèi),，枕頭最好順著洗衣滾筒的位置放置，一次最好放兩個(gè)枕頭,。

4,、洗衣機(jī)洗完后，將枕頭放在烘干機(jī)中烘一下,，這樣可以使枕頭變得蓬松,，幫助它恢復(fù)原來(lái)的形狀。

5,、用這方法洗枕頭,，不僅洗得干凈，還能讓枕頭蓬松不變形,，省時(shí)又省力,！

家里枕頭上有異味，不僅不衛(wèi)生,，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,，把家里的這幾樣?xùn)|西混在一起，不僅可以去除枕頭上的異味,，還能讓枕頭持久留香,，趕緊試試吧~

步驟：

1、準(zhǔn)備好小蘇打,、薰衣草精油,。

2、將小蘇打均勻地撒在枕頭上,，靜置兩小時(shí),，用真空吸塵器將枕頭上殘留的小蘇打清潔干凈，就可以將枕頭上的異味,、濕氣一起吸走,。

3、取一瓶薰衣草精油，對(duì)著枕頭20厘米的地方噴出,，薰衣草的香味不僅可以掩蓋枕頭上的異味,，還能安神助睡眠，經(jīng)常失眠的朋友不妨試試這種方法,。

沙發(fā)上的抱枕經(jīng)常掉地上,，不知不覺就粘了一層灰,，教你一個(gè)方法,，這樣曬一曬、拍一拍,，比洗的還干凈,。

步驟：

1、將枕頭放在太陽(yáng)底下暴曬一上午,，曬完后用真空吸塵器在枕頭上來(lái)回清潔,。

2、用吸塵器清潔完后,，再用手將枕頭兩面拍打一下,，枕頭就變得非常干凈了。