“專注,、堅(jiān)持,、奮進(jìn)、鍥而不舍……”這些詞語(yǔ)用來形容焦安靜的“跑馬歷程”就是剛剛好,。

馬拉松賽場(chǎng)上有人叫她女神,，但她說:“我不是女神，我只是一個(gè)普通的跑者,?！?/span>

的確，焦安靜是一名腳踏實(shí)地,、認(rèn)真努力的馬拉松跑者,。

第一次見到焦安靜是在2018的南京仙林半程馬拉松結(jié)束時(shí)，憑著自己的軟磨硬泡,，有幸和她合影一張,，同時(shí)互相交換聯(lián)系方式,，這對(duì)一個(gè)同樣的熱愛跑馬的我的的確確是一件非常令人開心的事情,。

在互加微信后我就產(chǎn)生了采訪焦安靜的想法，最終,，我如愿以償?shù)膶?duì)這位新晉“95后”馬拉松小將進(jìn)行了簡(jiǎn)單的采訪,。

提起焦安靜，大多數(shù)人會(huì)想起她全馬2小時(shí)40分17秒的優(yōu)異成績(jī),，卻不知她在背后付出多少汗水,。

其實(shí)，早在初中時(shí)焦安靜便在跑步中展現(xiàn)出非凡的天賦,。在學(xué)校舉辦的3km比賽中焦安靜輕松奪冠,，從那之后她便被學(xué)校老師列入了“觀察名單”。

再后來得知跑步特長(zhǎng)可以作為高考體育的一項(xiàng)加分項(xiàng),，同時(shí)為了自身的大學(xué)夢(mèng),，焦安靜下定決心,、咬緊牙關(guān)開始一系列的系統(tǒng)化訓(xùn)練。

從交流中我們得知每一次訓(xùn)練焦安靜都會(huì)非常認(rèn)真的對(duì)待,，特別是在冬天的快速跑訓(xùn)練時(shí),，“跑完一個(gè)10千米，感覺整個(gè)人都被凍僵凍透”,。

我們很難想象一個(gè)16歲小女孩子會(huì)有如此強(qiáng)大的毅力與執(zhí)行力,。而隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的提升，焦安靜也逐漸開始展露鋒芒,。

同年便參加了自己的首馬——2015太原國(guó)際馬拉松賽,，說起她人生第一次的馬拉松比賽，過程其實(shí)并不順利,。

因?yàn)樵谌粘Ｓ?xùn)練中她很少跑超過20km的長(zhǎng)距離拉練,，這就導(dǎo)致在比賽中后半程她嚴(yán)重掉速，同時(shí)在賽前因?yàn)橥饨缫蛩厮鶎?dǎo)致雙腳受傷,，而在比賽中隨著比賽距離的增加雙腳的刺痛更是讓她一度想要放棄比賽,。

還好她想起了上場(chǎng)前親朋好友和教練給予自己的支持和鼓舞，這支撐著她不斷向前,，最終殺出重圍并成功獲得了“國(guó)際第八,，國(guó)內(nèi)第一”的出色成績(jī)。

但由于太原馬拉松賽并不屬于錦標(biāo)賽,，同時(shí)迫于考學(xué)的壓力,，焦安靜在短短的一個(gè)月后再次征戰(zhàn)合肥國(guó)際馬拉松賽。

因?yàn)槭孪葴?zhǔn)備欠缺,，焦安靜在身體發(fā)出警告時(shí),，但并沒有重視。這導(dǎo)致她在比賽過程中出現(xiàn)脫水,，但為了拿到考學(xué),，她強(qiáng)行堅(jiān)持不下場(chǎng)。然而這么做的結(jié)果就是焦安靜在比賽過程中暈倒,，不得不放棄了比賽,。

在經(jīng)歷合肥馬拉松后，焦安靜對(duì)于自身身體素質(zhì)有了一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)與反思,，這幫助她在后來陸續(xù)的比賽中出色發(fā)揮,，最終拿到了自己夢(mèng)寐以求的考學(xué)資格。在拿到入學(xué)資格后焦安靜也順利的開始了自己向往的大學(xué)生活,。

說到大學(xué)生活,，這對(duì)焦安靜算是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，雖然是全日制大學(xué),，但她屬于她的業(yè)余時(shí)間較為充足,。

在跟隨本校王建軍老師開始新的訓(xùn)練后,，焦安靜給自己定了小目標(biāo)：

1.每周完成定量的快速跑、間歇跑,；

 2.周末參加比賽,，以賽代練； 

3.在時(shí)間充裕的條件下去參加“背靠背小半馬”,。

而正是日常的堅(jiān)持給焦安靜帶來了不小的回報(bào)：

2017年的廣州馬拉松比賽,，焦安靜以2小時(shí)40分17秒刷新個(gè)人pb。在采訪中關(guān)于pb這個(gè)話題,，焦安靜很平靜地說她每年都會(huì)進(jìn)行準(zhǔn)備刷新個(gè)人pb,。

“關(guān)于pb這件事大家不要著急，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，而今年我將會(huì)在北馬上馬或是廣馬中再次刷新我的個(gè)人pb”焦安靜在采訪中說到,。

2017年底，她的馬拉松成績(jī)離40分大關(guān)只有17秒的差距了,，在近半年的系統(tǒng)化訓(xùn)練下,，我們期待接下來的比賽中她有所提升。

當(dāng)被問到“馬拉松六大滿貫的比賽中最想去的是哪個(gè)”時(shí),，焦安靜回應(yīng)說：“所有的都想去,！這是每一位跑馬者畢生追求的目標(biāo)，是屬于跑馬者的最高榮譽(yù)殿堂,。同時(shí)我還會(huì)在加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練結(jié)束后嘗試國(guó)內(nèi)外的越野比賽,，去感受一番大自然的鬼斧神工與馬拉松比賽完美結(jié)合的魅力”。

從這里我們了解到或許焦安靜在最初選擇跑步時(shí)是迫于求學(xué)壓力,，但隨著幾年的積累,，焦安靜已經(jīng)喜歡上了馬拉松，并在這條跑馬路上不斷追求,、突破自己,！

在華北電力大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的官網(wǎng)上，我們經(jīng)常能看到關(guān)于焦安靜奪冠經(jīng)歷的一些報(bào)道,。

在此,，焦安靜對(duì)廣大跑者有一些小小的建議。

說到常見的“32km撞墻期”,，焦安靜給出的建議是：循序漸進(jìn)的訓(xùn)練是最好的。

馬拉松的路很長(zhǎng),，不要急于一時(shí),，但也不能輕易放松，比賽中不用特別地去加速,，整場(chǎng)比賽盡可能的勻速跑是最為明智的,。

特別是對(duì)一些新手而言,，如果自己控制不了配速，比賽中可以跟隨“兔子”身后,，量力而行,。

最后焦安靜表示：“想說的話還有很多，不論是對(duì)我的教練,、馬拉松的每一次賽事,、我的每次訓(xùn)練和每一次拼搏，還是對(duì)我的家人朋友,、對(duì)幫助支持過我的跑友們,，想要表達(dá)的都太多太多。但是千言萬(wàn)語(yǔ)不如行動(dòng),，我會(huì)在行動(dòng)中體現(xiàn)出我的努力與進(jìn)步,，我愛生活愛你們?！?/span>

就讓我們一起繼續(xù)支持鼓勵(lì)焦安靜的跑馬路上越來越好,！

隨著時(shí)間的流逝，即將進(jìn)入跑馬季,，或許我們將會(huì)在北馬,，上馬，廣馬等大型賽事見到這個(gè)95年后的新晉小將,，在經(jīng)歷了一系列的事情后,，我們相信焦安靜會(huì)變得更加出色。

采訪接近尾聲,，不論是關(guān)于馬拉松跑步還是關(guān)于堅(jiān)持與努力方面,，我都受益匪淺。

另一方面,，我也相信焦安靜的優(yōu)秀個(gè)人事跡和她滿滿的正能量會(huì)四處發(fā)散,，繼而鼓舞、激勵(lì)和影響更多的人向著自己追求的方向不斷地奮發(fā)與努力,！