寶寶腹瀉是一種很常見的情況,，相信媽媽們都遇到過,。

如果是大人腹瀉，通常自己就熬過去了,，但是寶寶本身腸胃功能就比較脆弱,，腹瀉起來可能會很嚴重，世衛(wèi)組織WHO曾指出腹瀉是5歲以下孩子死亡的第二大原因,。是不是還挺可怕的,？

對于寶寶腹瀉這件事，家長的正確喂養(yǎng)和悉心護理非常重要,。要是家長的護理方式錯了,，那就是把寶寶置于危險之中?？筛鈰尠l(fā)現(xiàn)很多媽媽其實不知道應(yīng)該怎么呵護腹瀉的寶寶,，甚至在寶寶腹瀉期間只給喝白粥。

那今天咱就來講一講,，寶寶腹瀉時,，大家最容易中招的誤區(qū)，以及腹瀉的時候怎么吃才是對寶寶好,。

大便很稀就是腹瀉,？

寶寶的便便通常都會比大人的稀一些,，尤其是母乳喂養(yǎng)時，偶爾一兩次比較稀,，且寶寶精神好,，身體沒有任何不適，喝奶也很正常的話,，那就不用在意,。

如果寶寶便便突然特別水、量特別大（有時可能會溢出紙尿褲）,，次數(shù)也明顯增多,，甚至還有嘔吐、腹脹,、發(fā)熱,、易哭鬧、精神疲軟等癥狀,，那往往就是真的腹瀉了。

寶寶腹瀉的原因多為兩大類——感染性腹瀉（比如病毒、細菌,、真菌,、寄生蟲）和非感染性腹瀉（比如食物不耐受、過敏等）,。

感染性腹瀉中常見的為病毒性和細菌性,。對寶寶來說，前者更為普遍,，比如常見的諾如病毒,、輪狀病毒、腺病毒等感染,。此種腹瀉往往來勢洶洶,。

食物不耐受or過敏引起的,，最典型的就是乳糖不耐受,、蛋白過敏。

一般的腹瀉可以在家里護理,，但是寶寶出現(xiàn)以下情況就需要去醫(yī)院了:

1.糞便里有血絲,，可能存在細菌感染，或是胃腸道出了問題,，比如腸粘膜受損嚴重,。

2.存在頻繁的嘔吐情況，或嘔吐物中有紅色血絲或咖啡色物質(zhì),；

3.寶寶脫水嚴重癥狀明顯（明顯口渴,，尿量少、眼淚少,、眼窩凹陷,、囟門凹陷、甚至精神差等）,。

4.伴有發(fā)燒39℃以上,。

5.急性腹瀉超過2天癥狀沒有好轉(zhuǎn)、甚至更嚴重,。

6.小于6個月的寶寶以及早產(chǎn)兒,，腹瀉后建議及時就醫(yī)哦。

一腹瀉就吃止瀉藥、打抗生素,？

寶寶腹瀉了要趕緊吃止瀉藥,、抗生素？親愛的,，別胡來呀,！

吃抗生素？

抗生素針對的是細菌啊，如果是病毒性的感染,，用了也白用,，小心濫用抗生素反而破壞腸道菌群平衡，加重腹瀉,。即使真的是細菌性感染,，也一般是比較嚴重的情況下,，在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗生素。

吃止瀉藥,？

講真,，大部分的感染性腹瀉（不管是細菌還是病毒）,，都是可以靠寶寶自身慢慢恢復(fù)過來的（一般一周內(nèi)痊愈）。腹瀉本身也是一種自我保護行為,，幫助排出病原體和毒素,，一味止瀉可能反而不利于身體中病菌的清除哦。

你們最應(yīng)該做的是這個：

當(dāng)寶寶腹瀉時,，最最最最最重要的是防脫水,、防脫水、防脫水,。

腹瀉次數(shù)多了,，加上進食量少，容易脫水,，癥狀如小便少,、眼窩或囟門凹陷、皮膚干燥,、哭時淚少等,。再嚴重些，會引起電解質(zhì)平衡失調(diào),，甚至休克,、死亡。

所以補水、補電解質(zhì)是真的非常非常重要了,，但是也不能隨便亂補，比如用什么運動飲料

。

世界衛(wèi)生組織（WHO）,、美國兒科學(xué)會（AAP）都推薦給腹瀉寶寶使用口服補液鹽（III）,。嚴重的可能需要帶孩子去醫(yī)院進行靜脈補液。

另外,，WHO建議給急性腹瀉的孩子補充適量的鋅,，也有助于緩解癥狀,。

腹瀉期間讓寶寶禁食,，或吃白粥喝米湯？

當(dāng)寶寶拉肚子時,，有些媽媽覺得,，寶寶吃了進去又要拉出來了，腹瀉就止不住了,，所以腹瀉期間就不給寶寶吃東西,，或者吃點清淡的米糊、米湯,、白粥之類的,。

打住，這是在坑娃,。

事實上,，限制飲食或者只給予米糊,、白粥、米湯,，并不會縮短寶寶的病程，反而不利于寶寶的胃腸道功能恢復(fù),。畢竟這些食物都沒啥營養(yǎng)啊,，不在生病時好好補充營養(yǎng)，身體哪還有力氣去戰(zhàn)斗,？

不過,，腹瀉早期,，如果寶寶狀態(tài)不好，比如嘔吐,，可以禁食1-2小時再重新嘗試喂養(yǎng),。如果不吐了，就可以少量多餐的吃,，并且要吃的豐富呢,。

對于各個階段的腹瀉寶寶,，我們的飲食建議是：

● 純母乳喂養(yǎng)：

不要停,，繼續(xù)喂，可能需要增加哺喂次數(shù)及單次喂養(yǎng)的時間以補充流失的水分,。母乳中本身還含一些有益成分,，幫助寶寶趕走壞蛋，修復(fù)腸道,。

（如果腹瀉時間超過1周沒有好轉(zhuǎn),，可以轉(zhuǎn)用無乳糖或低乳糖配方奶喂養(yǎng),。病癥好轉(zhuǎn)以后再繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。）

● 配方奶喂養(yǎng)：

可以換無乳糖或低乳糖配方奶喂養(yǎng),。腹瀉好轉(zhuǎn)后,，再逐步過渡回普通配方奶。

● 添加輔食：

寶寶可以繼續(xù)吃曾經(jīng)吃過的日常食物,，比如谷物,、瘦肉、魚蝦,、蛋,、奶、果蔬……大多數(shù)輔食都可以繼續(xù)放心吃的,。

如果進食量減少了,，可增加喂養(yǎng)次數(shù)。另外,，在做法上可以做些適當(dāng)調(diào)整,，比如——

把輔食做的比平時更細膩一些?？梢园讶庾龀扇饽?、肉丸；做一碗含肉,、蔬菜的粥,，好消化，營養(yǎng)還不賴,；也可以做塊頭小一點的面片,。

腹瀉期間，這些食物要避開：

X 高油食物,，如肥肉、炸雞、薯片等,。（包括牛油果,、榴蓮這類含油較多的水果。）

X 高糖食物,，如果汁,、糕點、餅干,、糖果等,。

X 富含膳食纖維、促腸道蠕動,、易產(chǎn)氣的果蔬,，如西梅、山楂,、棗,、西藍花、豆類,、玉米等,。

X 含乳糖的乳制品，比如純牛奶（普通配方奶）,、奶油,、煉乳，或其他含牛奶成分的食物,。（因為腹瀉可能會引起乳糖不耐受,，可以吃低或無乳糖的乳制品，比如舒化奶,、酸奶等）

說了這么多,，希望你們家寶寶腹瀉時,，你們不會再慌亂、再“亂投醫(yī)”,，而是給予寶寶正確的護理方式,，淡定的陪寶寶度過這一段不舒服的日子哦。

參考資料：

1.https://www./diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241

2.https://www./conditions/diarrhoea-and-vomiting/

3.https://www./digestive-health/diet/what-to-eat-when-you-have-diarrhea/

4.https://www./parenting/baby/baby-diarrhea-causes-treatment#1

5.https://www./english/health-issues/conditions/abdominal/pages/diarrhea.aspx

6.https:///ency/patientinstructions/000121.htm

7.http://www./news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease