肝臟是人體中非常重要的器官之一，可以幫我們清理毒素,，凈化血液,，同時(shí)還影響著身體的免疫力如果肝臟不好我們的抵抗力就會變差。很容易生病所以平時(shí)大家一定要重視對肝臟的保養(yǎng),。剛剛好多人手上也會有這三個表現(xiàn),。

1.指甲紅潤有光澤

中醫(yī)講究望聞問切我們可以通過一些外部的特征來了解身體的健康狀況。如果指甲顏色發(fā)黃并有凹凸不平的棱線,。就說明體內(nèi)毒素比較多,。很有可能是肝出了問題,。一般情況下如果肝血充足肝功能正常，那么指甲應(yīng)該是紅潤還是有光澤的有的還伴有月牙

2.手掌白中透紅分布均勻

正常情況下,，我們的手掌應(yīng)該是白中透紅的,，分布也比較均勻，說明肝臟是健康的,。但是如果手掌出現(xiàn)條理不清,。紅白相間說明血液循環(huán)受阻，肝臟很可能出現(xiàn)了問題

3.沒有青筋

我們都知道,，生活中一個人如果特別生氣的話,。就會爆出青筋，這說明肝火比較旺盛容易受到損傷,。同時(shí)脾氣暴躁的人臉色也不太好看,。一般都是暗黃色。如果我們在手上沒有出現(xiàn)青筋的話,。說明肝臟還是比較健康的,。

如何養(yǎng)肝？

1.不要熬夜

夜晚是人體自我修復(fù)的時(shí)間,，熬夜會影響肝臟的休息,，傷害極大。

2.樂觀積極的心態(tài)

肝主情緒,，如果我們經(jīng)常都是唉聲嘆氣,、憂郁緊張、暴跳如雷的負(fù)面情緒,，肝臟也會變得消沉,，功能減退。

3.多吃養(yǎng)肝的食材

可以多吃枸杞,、草莓,、胡蘿卜、番茄等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,，只有肝臟健康,，正常排毒，我們才會更加年輕有活力,，一身輕松,！

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