肝臟一直為我們的身體排除毒素,，如果肝臟不好了,，那么身體的毒素增加，不僅會(huì)損害肝臟器官,，導(dǎo)致患上肝炎等肝部疾病,，還有能損害其他的臟器,，因此增強(qiáng)肝臟功能,，及時(shí)排出身體的毒素很重要。因此我們需要從平常就做好保護(hù)肝臟的工作,，以防肝臟出現(xiàn)異常，日常生活中堅(jiān)持做這4件“小事”，增強(qiáng)肝功能,。

1,、梳頭

頭部有很多與身體各個(gè)臟器相關(guān)的穴位,，包括肝臟，經(jīng)常刺激到這些穴位，可以提高臟器的活躍性,，增強(qiáng)各器官的活力,，對身體和器官都有好處。用木質(zhì)梳子梳頭,，方法得當(dāng)?shù)脑?，可以增?qiáng)頭皮部位的血液循環(huán)，對大腦有好處,，同時(shí)刺激到與肝臟相連的穴位,，能夠理順肝氣，活躍肝血,，對于那些得了慢性肝病的患者好處多多,。梳頭的正確方法是，先用木梳將頭發(fā)梳順后,，再逆向梳頭,，先慢后快，每次梳個(gè)二十來分鐘,。但要注意不要太用力,，以免傷到頭皮。

2、多多閉目

用眼過度是現(xiàn)代人肝氣虛弱的又一重大原因,。肝臟貯藏著豐富的血液,，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視,、電腦,、手機(jī)、玩游戲很容易用眼過度,，從而導(dǎo)致肝血不足,。而最方便的養(yǎng)肝法其實(shí)就是閉目養(yǎng)神，眼神放光,，肝氣自足,。

醫(yī)生建議：經(jīng)常閉目養(yǎng)神是很好的養(yǎng)肝方法，尤其是晚上睡覺前,，即使睡不著也盡量閉著眼睛養(yǎng)養(yǎng)神,。平時(shí)工作忙的時(shí)候也一定要抽空看看遠(yuǎn)方和綠色的植物，綠色的光波對眼睛的損傷最小,，多看花草樹木養(yǎng)眼養(yǎng)肝,。

3,、飯后靜坐

飯后十分鐘到半小時(shí)的時(shí)間內(nèi)最好是可以保持靜坐,不要?jiǎng)×一顒?dòng),因?yàn)轱埡篌w內(nèi)大部分血液都會(huì)供血到胃里去消化食物,只有保持一定時(shí)間的靜坐才能養(yǎng)肝護(hù)肝,對于已有肝病的患者來說尤為重要,。靜坐的同時(shí)閉目養(yǎng)神效果更好。

4、擊掌

中醫(yī)認(rèn)為,，人體的手掌和肝臟也有主脈相連,，因此經(jīng)常雙擊手掌，可以刺激到掌心與肝臟連接的脈絡(luò),，從而達(dá)到刺激肝臟的功效,。擊掌要注意不是一般的拍掌，而是要將雙手的手指垂直豎立,，雙手相擊時(shí),，保證手掌最大限度的接觸，才可保證掌心受到足夠的刺激,，達(dá)到目的,。

5,、玫瑰花茶有奇效

玫瑰花可以解開肝氣郁結(jié)，具有化瘀的功效,，所以當(dāng)心情煩悶,、月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí)，只需泡幾顆妙語康玫瑰花,，就可以改善癥狀,。