很多干果蜜餞,，都有促進(jìn)人體健康的好處，葡萄干的作用最大,，很多的營養(yǎng)讓人們稱贊,。

如果每天吃葡萄干，能有效降低血中膽固醇,，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化,。

女性有經(jīng)痛的煩惱，食用葡萄干可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,，可以用葡萄干泡水喝,，還能緩解減痛經(jīng)現(xiàn)象。

另外,，葡萄干中含有人體需要的鐵和鈣,，含量還很豐富，兒童,、婦女及體弱貧血者可以時(shí)常食用，對(duì)其身體有滋補(bǔ)的作用,。

平時(shí)很多人都是直接吃葡萄干,，其實(shí)我們可以換新的吃法。

1.醋泡葡萄干,，使用大概十勺葡萄干,，放入密封容器內(nèi)，將醋倒入容器內(nèi),，要沒過葡萄干,，然后封好容器，放置一晚就能使食用了,。

2.煮葡萄干水,，將 葡萄干洗干凈，然后將葡萄干放入燉鍋,，加適量水,，再放入冰糖，大火煮開后,，小火燉五分鐘,，關(guān)火就可以飲用了,。

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