洋蔥是很常見的一種食材，它的味道好,，營養(yǎng)豐富,，深受人們的喜愛。

洋蔥最大的功效就是降血壓,、降血脂,，是高血壓、高血脂的頭好殺手,。原因現(xiàn)在小編給大家一一講解,。

洋蔥含有前列腺素A、類黃酮等物質(zhì),，可以直接作用于血管,，具有擴(kuò)張血管，降低血黏度,，預(yù)防血栓形成的作用,。

洋蔥所含的二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，不但降血壓,，還有降血脂和防治動(dòng)脈硬化的功效,，而且高血脂患者食用一段時(shí)間洋蔥之后，其體內(nèi)的總膽固醇,、三酸甘油酯和脂蛋白會(huì)降低,。

那么怎么吃才能發(fā)揮洋蔥的最大作用呢？小編建議大家生吃洋蔥,。

將洋蔥洗凈后切絲或切片,，與木耳、香菜的食材涼拌,，每天一盤,，堅(jiān)持吃就很明顯地降血壓、降血脂的作用,。

,，除此之外，你還知道哪些降血壓血脂的食材呢,？知道的話,，請(qǐng)?jiān)谙路搅粞苑窒戆桑?/p>