玉米是廣受歡迎,、老幼皆宜的食物,。它味道香甜，綠色健康又美味,。研究證實(shí),，在所有的主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的,，可以補(bǔ)充大米額多項(xiàng)不足,，是營(yíng)養(yǎng)比較全的食物。除了玉米本身,，煮玉米的水也是非常有用的,。煮過(guò)玉米的水，有玉米香甜的味道,，喝了對(duì)身體也有很多益處呢,，只是很多人都不知道。今天就給大家說(shuō)說(shuō)它的好處吧,。

喝煮玉米水好處多多

1,、利尿消腫

玉米須煮水一直都有利尿的作用，能增加氯化物的排出量,。對(duì)各種原因?qū)е碌乃[都有一定的療效,，還可以用來(lái)治療慢性腎炎、腎病綜合征等疾病,。

2,、防便秘

玉米含有大量膳食纖維，在煮水的過(guò)程中或溶于水中,。而且玉米胚中含有玉米油,，喝煮玉米水能潤(rùn)滑腸道、軟化糞便,，對(duì)防治便秘也有幫助,。

3,、調(diào)理腸胃

吃玉米可以預(yù)防便秘，清理腸道垃圾,。整根吃玉米的時(shí)候,，把接近玉米頂部的谷胚吃掉，有助于胎兒的大腦發(fā)育,。這是因?yàn)橐驗(yàn)橛衩着哐恐胁伙柡椭舅岬暮窟_(dá)85%,，并含有豐富的維生素E。

4,、健脾養(yǎng)胃

玉米屬于五谷雜糧,，常吃五谷雜糧對(duì)身體健康非常有益。從中藥的角度說(shuō),，玉米歸胃、膀胱經(jīng),，能健脾養(yǎng)胃,、利水滲濕。脾胃不好的人可以多吃點(diǎn)玉米,。

5,、清熱解暑

夏天高溫悶熱，煮玉米水有涼血清熱的效果,，能去掉體內(nèi)的濕熱,。此外，玉米須還有開(kāi)胃的作用,，夏天胃口不好,，喝點(diǎn)煮玉米水能恢復(fù)食欲，常喝煮玉米水有很好的保健作用,。