本頁提供2013年4月5日廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目視頻全集和要點筆記,，本期主題是降血壓的小妙招，嘉賓是吳大真,，主要介紹如何鑒定高血壓,，三七花茶的制作，耳穴療法,，有助于降血壓的食物,，等相關(guān)內(nèi)容。本頁提供健康來了視頻在線播放和節(jié)目重點文字筆記,。

吳大真：著名中醫(yī)內(nèi)科專家,，主任醫(yī)師，教授,，國醫(yī)泰斗,，秦伯未嫡傳弟子，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長,。

怎么鑒定是不是高血壓,？成年人收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg？成年人收縮壓大于等于220mmHg或舒張壓大于等于140mmHg,？成年人收縮壓大于等于180mmHg或舒張壓大于等于80mmHg,？

正確答案是成年人收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg就是高血壓。

降血壓小妙招：三七花茶

專家建議：經(jīng)常胃痛,、胃脹,、胃寒的人不宜多喝三七花茶。建議大家去藥店買三七花,、顏色不要太艷,、發(fā)霉發(fā)黃的不要；霉味,、腥味的不要,。

防治高血壓小妙招：耳穴療法

可采用中藥王不留行，它具有行血,、通經(jīng)絡(luò)的作用,。

王不留行與萊菔籽具有內(nèi)病外治的作用，能增強耳穴療法的功效。

哪些食品有助于降血壓,？苦瓜檸檬,？雞蛋，動物內(nèi)臟,？番薯,，竹筍？

正確答案是苦瓜檸檬,。