平樂郭氏正骨

中醫(yī)藥文化是河洛文化的重要組成部分,，洛陽歷代名醫(yī)層出不窮，是中醫(yī)藥學(xué)的主要發(fā)祥地,，在中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展史上占有極其重要的地位,。

平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫(yī)術(shù)源于河南省洛陽市平樂村,。平樂郭氏正骨,，于2008年，憑借治療腰椎間盤突出的高超技法,，獲得國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn),。

腰椎間盤突出,，是不是?。?/strong>

雖然這個問題看起來非常簡單,，但是弄清楚“腰椎間盤突出”與“腰椎間盤突出癥”,，是治療腰突非常關(guān)鍵的一個思路！

很多人在檢查腰后的結(jié)果是腰椎間盤突出,，記住,，這不是病,！而是一種病理或影像學(xué)描述,，而腰椎間盤突出癥才是病。這就表示,，有腰椎間盤突出,，不一定是得了腰椎間盤突出癥。

許多人雖然腰椎間盤突出了,，但是沒有什么癥狀,，平時也感覺不到，這種情況就不需特別治療,，日常多做一些腰背肌鍛煉,，注意平時習(xí)慣,，基本上不會再有什么大問題。

1,、腰椎間盤突出只是一個影像學(xué)概念

2,、腰椎間盤突出+臨床癥狀（腰痛、腿痛,、腿麻等）= 腰椎間盤突出癥

所以,，腰椎間盤突出癥的治療，首先就是先把“癥”字去掉,。

那么,，這個“癥”字是什么意思呢：就是腰突引發(fā)的腰疼、腿疼,、腿麻等癥狀,，這個病癥引起的身體不適，實(shí)在太難受了,。

所以中醫(yī)治療,，往往先從癥狀去除入手，先把腰椎間盤突出癥,，治成腰椎間盤突出,。同時通過腰背肌鍛煉，使突出不再壓迫神經(jīng),，做到控制和防止復(fù)發(fā),。

腰椎間盤突出,，出現(xiàn)腿麻不是好事

腰椎間盤突出比較典型的癥狀是腰腿疼痛，一般在發(fā)病早期比較明顯,，隨著病情的加重,。不少腰椎間盤突出患者腰部疼痛感減輕，開始出現(xiàn)腿麻現(xiàn)象,，很多患者會誤以為病情有所減輕,，就放松了警惕。其實(shí)不然,，腰椎間盤突出腿麻證明腰間盤突出加重了,，如果不及時的治療，病情將越來越嚴(yán)重,。

為什么會出現(xiàn)腿麻

因?yàn)樵摬〉某梢蚴牵貉倒侵醒肓髻|(zhì)的髓核從包圍它的纖維環(huán)裂口往外涌,，形成一個凸起物,，壓迫腰椎的肌肉和神經(jīng)，引起腰腿的疼痛及麻木感,。若拖延下去,，可導(dǎo)致下肢麻木、肌力下降,，患者甚至連腿都抬不起來,，甚至大小便失禁。

腰椎間盤突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部軟組織損傷,，出現(xiàn)肌痙攣或肌緊張,，刺激神經(jīng)根或神經(jīng)干所致。在臨床中,，經(jīng)治療損傷的軟組織,，解除了肌痙攣和肌緊張，可使麻木癥狀消失,。病程較長者,，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側(cè),、足背,、足跟或足掌。

夏練三伏,，腰椎展筋康復(fù)鍛煉

下面和大家分享的四種腰腿伸展操，可充分伸展腰部到腿部的肌肉,。這四個伸展操不只彎曲并伸展雙腿與腰部肌肉,，還會運(yùn)動到腹部，從而可刺激調(diào)節(jié)內(nèi)臟,。

腿后肌肉伸展操

1,、腳掌立起，腳踝與小腿形成的角度愈小愈好,。

2,、上半身挺直，一邊吐氣,，身體慢慢往前傾,。

3、此時膝蓋不可彎曲，盡可能伸展腿后肌肉,。

開腿拉筋伸展操

1、收起下巴,，挺胸,，挺直腰部，腳掌朝上,，膝蓋盡量貼地,。

2、上半身挺直,，慢慢往前傾,，使肚臍靠近腳跟。（依腹部→胸部→臉部的順序貼近腳跟）

腿部內(nèi)側(cè)伸展操

1,、雙腿盡可能打開（150度為佳，如有困難,，可從 90 度開始做起）,，膝蓋打直。

2,、上半身挺直,，一邊吐氣，身體慢慢往前傾,。

大腿前側(cè)伸展操

1、雙腿張開與臀部同寬,，臀部坐在腿上，維持跪坐姿勢,。

2,、雙手放在腿上，上半身慢慢往后躺。

3,、伸直雙手,，維持此姿勢1分鐘，同時深呼吸,。

腰椎生理曲度變直，怎么辦,？

腰椎曲度變直,，是腰椎間盤突出重要誘因。

腰椎曲度變直之后,，身體的緩沖能力降低,，腰椎間盤承擔(dān)了幾乎全部的緩沖任務(wù)，纖維環(huán)更容易受到?jīng)_擊,、壓迫而損傷,、裂紋。

恢復(fù)腰椎曲度,，在家準(zhǔn)備一個腰椎曲度板就可以了,，這是很常用的家庭健身器材。

在睡前把它放在腰下半個小時,，平時上班坐著的時候,，當(dāng)做靠背，通過物理方法來矯正腰椎生理曲度,，簡單有效,。