腎臟是重要的排毒器官，它將血液中的毒素與蛋白質分解后產(chǎn)生的廢料給以過濾,，并且通過尿液排到體外,。

★方法一：腰眼按摩

對腰眼（即腰后胯骨上面脊椎骨兩邊的位置）進行按摩的功效是：能夠防治因風寒導致的腰疼癥，有利于防治遺精,、早泄,、痛經(jīng)與月經(jīng)失調等病；能夠防治慢性腰肌勞損,、急性腰扭傷,，能夠治療椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛,。

★方法二：腎臟按摩

對腎臟的按摩較特殊,。腎主藏精，開竅于耳,，醫(yī)治腎臟病患的穴位,，許多在耳部。因此,，按摩雙耳能夠達到助腎目的,。

腎臟按摩的方法包括：

兩手拉耳

左手經(jīng)過頭頂牽拉右耳向上數(shù)十次，再用右手從頭頂過,，牽拉左耳數(shù)十回,。

這一鍛煉，不但能夠增進腎臟排毒,，還能夠促進頜下腺、舌下腺的分泌,，使耳朵部分充血,，降低喉嚨疼痛，對慢性咽炎也有較好療效,。

兩手掃耳

以兩手將耳朵由后面前掃,，會聽到“嚓嚓”的聲音。這類刺激能達到活躍腎臟的目的,。

每回做20回,，只需長時間堅持，必然能補腎健耳,。

兩手掩耳

雙手掌掩兩耳郭,，手指托后腦殼，兩手手指同時敲擊腦后,，左右各彈擊24回,。可聽到“隆隆”之聲,，叫“擊日鼓”,。

這一鍛煉，可活躍腎臟,，有健腦,、明目、強腎之作用,。

搓彈雙耳

用兩手分別握雙耳的耳垂,，輕輕搓摩耳垂,，至發(fā)紅發(fā)熱為好。接下來揪住耳垂往下拉,，再放手讓耳垂彈回原形,。

這一鍛煉，每天兩至三回,，每回20下,。該法可加速耳朵的血液循環(huán)，活躍腎臟,。如果可以堅持,，定能有所收獲。

手摩耳輪法

兩手握空拳,，以拇,、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱,。

這種方法有健腦,、強腎、聰耳,、明目的作用,。能夠防治陽痿、尿頻,、便秘,、腰腿痛、頸椎綜合征,、心慌,、胸悶、頭疼,、頭昏等癥,。

提拉耳尖法

用兩手拇、食指夾捏耳廊尖端,，向上提,、揪、揉,、捏,、摩擦15至20回，使局部發(fā)熱發(fā)紅,。

這種方法有鎮(zhèn)靜,、止疼、清腦明目、退熱,、抗過敏,、養(yǎng)腎等作用。能夠防治高血壓,、失眠,、咽喉炎與皮膚病。

全耳按摩法

兩手掌心按摩發(fā)熱后,，向后按摩腹面（即耳正面）,，再向前反折按摩背面，反復按摩5至6回,。

這種方法可以使人體的經(jīng)絡疏通,，對腎臟和全身臟器都有保健作用。