很多人在刷牙的時(shí)候,，時(shí)常會(huì)有“喉嚨一緊，胃里翻涌，感覺(jué)有東西要沖上來(lái)”的情況,，這是慢性咽炎的癥狀,。

什么叫慢性咽炎?

搞清慢性咽炎之前，要知道啥叫咽炎,，所謂咽炎,，即咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的炎癥,，常為上呼吸道感染的一部分,。

慢性咽炎，主要癥狀多見(jiàn)咽部不適,，干,、癢、脹,、分泌物多而灼痛,，以干惡，有異物感,，咳之不出,，吞之不下。

慢性咽炎自愈指南

一,、戒掉不良生活習(xí)慣

1. 抽煙,。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)導(dǎo)致黏膜下腺體增生,、肥大,，黏液分泌增多。此外,，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致支氣管黏膜的纖毛受損,、變短、影響纖毛的清除功能,。同時(shí),，需要注意的是，主動(dòng)吸煙與被動(dòng)吸煙,，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的,。所以，怎么做你應(yīng)該很清楚了,。

2. 不良生活飲食習(xí)慣,。春季忽冷忽熱，不少人不注意鍛煉,，增減衣服不及時(shí)就容易導(dǎo)致感冒,，加重咽炎,。此外，飲食上,，如油膩厚重,、辛辣刺激、過(guò)咸過(guò)甜的食物都會(huì)對(duì)咽喉部形成刺激,，加重癥狀,，如疼痛、分泌物增多等,。此外,，濃茶、咖啡也盡量不喝,，容易造成咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),，加重病情。

3. 不良用嗓習(xí)慣,。如睡覺(jué)時(shí)張嘴呼吸,，經(jīng)常K歌，吃飯過(guò)快等都會(huì)造成咽部反復(fù)性充血,，引發(fā)咽炎,。

慢性咽炎的茶療方：百合麥冬茶

方藥：桑葉6克、麥冬6克,、生甘草2克,、羅漢果2克、百合6克,、枸杞2克

用法：洗凈后清水煮沸沖泡10分鐘后,，調(diào)入少量蜂蜜或冰糖,。一日分?jǐn)?shù)次服用,，每日一劑，連服數(shù)日,。

療效：多數(shù)用藥個(gè)把月便痊愈,。