肝臟是身體進行新陳代謝和排毒的主要器官，它得以正常運轉(zhuǎn),，我們的身體才沒毛病,。而它作為一個沉默的器官，有時出問題了,，我們也未必能覺察到,。

一般來說，肝臟受傷了,，身體會有信號提示的,，細心觀察能及時制止肝臟往更壞的方向發(fā)展,。肝不好，身體3處會“變黑”,，2處會“變疼”,，快看看你有嗎？ 身體3處會“變黑”

臉色變黑：肝細胞受損,，細胞中的鐵物質(zhì)就容易流入血管,，使得血液中的鐵含量過高，臉色會變黑,。

唇色變黑：肝氣郁結(jié),，血瘀不通暢的人，唇色會變黑,，而臟腑氣血通暢,，唇色一般是淡粉色的。

鼻子黑頭變多：肝功能下降,，黃體荷爾蒙數(shù)量就會增多,，分泌量就會越快，會導(dǎo)致鼻子上的黑頭變多,。

2處會“變疼”

腹部會變疼：肝臟位于右上腹部,，如果這個部位經(jīng)常出現(xiàn)疼痛感，或者是間隔性的疼痛,，可能是預(yù)示肝不好了,。

關(guān)節(jié)會變疼：有肝炎的患者也會伴有關(guān)節(jié)炎疼痛的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛感強弱不一,、惡心嘔吐等,。

1、規(guī)律作息

作息規(guī)律,，肝臟才能正常運轉(zhuǎn),，能夠讓肝得到氣血和能量，進行排毒,、解毒,。而經(jīng)常熬夜，會擾亂肝臟的正常作息,，容易讓肝臟受損,。

2、多吃養(yǎng)肝護肝的食物

可多吃養(yǎng)肝護肝的食物如枸杞,、葡萄,、西紅柿等，也可以進行茶療養(yǎng)肝，每天喝點養(yǎng)肝排毒茶,，不僅能增強血液循環(huán),，還能促進毒素排出體外，減少毒素停留體內(nèi)時間,，損傷肝臟,。保護肝臟，適合喝枸杞發(fā)酵菌,，枸杞的藥用價值大,，歷代醫(yī)書對枸杞都有介紹,，《醫(yī)林纂要》：“補肝,、潤命門，暖胃,、去中寒,，瀉肺、散風(fēng)濕,?！?/p>

3、按穴養(yǎng)肝

按摩穴位,，也是很簡便的養(yǎng)肝方式,。可常按雙乳間的膻中穴,，能梳理肝氣,，舒暢氣機，提高身體免疫力,。

大家可以多觀察自己的身體變化,，有3處變黑，2處變疼的,，就要提高警惕了,，可能是肝不好了！肝不好,，一旦忽略,，很容易誘發(fā)肝炎、肝硬化,，甚至肝癌等重癥,。所以，平時注重養(yǎng)肝護肝,，很有必要,。肝不好，學(xué)好這3招，讓你輕松養(yǎng)護肝臟健康,。