中國人數(shù)千年前就發(fā)現(xiàn),，有些人生病時身體會出現(xiàn)紅色發(fā)燙的“線條”,，而按摩這些“線條”可以治療疾病。這些“線條”,，其實就是經(jīng)絡線,。
經(jīng)絡是人體臟腑氣血運行的通路，猶如宇宙中星球運轉的有序軌道,。我們通過刺激體表的經(jīng)絡或穴位,，就能調理體內的臟腑系統(tǒng)。這就是中醫(yī)養(yǎng)生治病的玄妙之處,。
比如說,，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時候,，都是哭天喊地,，捶胸頓足。為什么呢,？因為胸口有一個穴位叫膻中穴,。人悲痛時,，氣就郁結于此,。敲打膻中穴,，就可以把郁氣震出來，心情就會改善,。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應,，是對身體機能的自我調節(jié)。大家不妨試一試,。顧客拒絕時不用生氣,，回來拍這么一會兒，氣震開了,，心情就會變得舒暢,。為什么要頓足呢？因為咱們腳底下有涌泉穴,。頓足可以打開涌泉穴，令腎的精氣充沛,。腎精氣振奮升起,，人就會從郁悶之氣中解脫出來。
經(jīng)絡,，實際上是經(jīng)脈和絡脈的總稱,?！夺t(yī)學入門》說： “經(jīng)者，經(jīng)也,；經(jīng)之支派者為絡,。” 經(jīng),，有路徑之意,。經(jīng)脈貫通上下，溝通內外,。絡,，有網(wǎng)絡之意。絡脈縱橫交錯,，遍布全身,。 經(jīng)脈是縱行干線；絡脈是經(jīng)脈的大小分支,。經(jīng)絡內屬臟腑,，入絡于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間,，并借此行氣血,、營陰陽，以溝通五臟,、六腑,、四肢、百骸,、九竅,、皮毛和筋肉的通道。
人體經(jīng)絡系統(tǒng)的構成主要包括十二正經(jīng),、奇經(jīng)八脈,、十五別絡、十二經(jīng)別,、十二經(jīng)筋等,。 正經(jīng)有十二，即手足三陰經(jīng)和手足三陽經(jīng),，合稱“十二經(jīng)脈”,，是氣血運行的主要通道。 奇經(jīng)有八條,，即督,、任、沖、帶,、陰蹺,、陽蹺、陰維,、陽維,，合稱“奇經(jīng)八脈”，有統(tǒng)率,、聯(lián)絡和調節(jié)十二經(jīng)脈的作用,。 十二經(jīng)別，是從十二經(jīng)脈別出的經(jīng)脈,，主要是加強十二經(jīng)脈中相為表里的兩經(jīng)之間的聯(lián)系,，還由于它通達某些正經(jīng)未循行到的器官與形體部位，因而能補正經(jīng)之不足,。
下為圖解： 十二經(jīng)脈
十二經(jīng)脈又名十二正經(jīng),，是經(jīng)絡系統(tǒng)的主體。其命名是根據(jù)其陰陽屬性,，所屬臟腑,、循行部位綜合而定的。它們分別隸屬于十二臟腑,，各經(jīng)用其所屬臟腑的名稱,，結合循行于手足、內外,、前中后的不同部位,，并依據(jù)陰陽學說，給予不同的名稱,。十二經(jīng)脈的名稱為：手太陰肺經(jīng),、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng),、手陽明大腸經(jīng),、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng),、足太陰脾經(jīng),、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng),、足陽明胃經(jīng),、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng),。
十二經(jīng)脈通過手足陰陽表里經(jīng)的聯(lián)接而逐經(jīng)相傳,，構成了一個周而復始、如環(huán)無端的傳注系統(tǒng),。氣血通過經(jīng)脈即可內至臟腑,，外達肌表，營運全身,。其流注次序是：從手太陰肺經(jīng)開始,，依次傳至手陽明大腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng),，足太陰脾經(jīng),，手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng),，足太陽膀胱經(jīng),，足少陰腎經(jīng)，手厥陰心包經(jīng),，手少陽三焦經(jīng),，足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng),，再回到手太陰肺經(jīng)（表1）,。其走向和交接規(guī)律是：手之三陰經(jīng)從胸走手，在手指末端交手三陽經(jīng),；手之三陽經(jīng)從手走頭,，在頭面部交足三陽經(jīng)；足之三陽經(jīng)從頭走足,，在足趾末端交足三陰經(jīng),；足之三陰經(jīng)從足走腹，在胸腹腔交手三陰經(jīng),。
流注順序：表1：
手太陰肺經(jīng)→手陽明大腸經(jīng)→足陽明胃經(jīng)→足太陰脾經(jīng)→手少陰心經(jīng)→手太陽小腸經(jīng)
↑ ↓
足厥陰肝經(jīng)←足少陽膽經(jīng)←手少陽三焦經(jīng)←手厥陰心包經(jīng)←足少陰腎經(jīng)←足太陽膀胱經(jīng)
 
十二經(jīng)脈在體表的循行分布規(guī)律是：
凡屬六臟（心,、肝、脾,、肺,、腎和心包）的陰經(jīng)分布于四肢的內側和胸腹部，其中分布于上肢內側的為手三陰經(jīng),，分布于下肢內側的為足三陰經(jīng),。 凡屬六腑（膽、胃,、大腸,、小腸、膀胱和三焦）的陽經(jīng),，多循行于四肢外側,、頭面和腰背部，其中分布于上肢外側的為手三陽經(jīng)，分布于下肢外側的為足三陽經(jīng),。 手足三陽經(jīng)的排列順序是：“陽明”在前,，“少陽”居中，“太陽”在后,；手足三陰經(jīng)的排列順序是：“太陰”在前,，“厥陰”在中，“少陰”在后（內踝上八寸以下為“厥陰”在前,，“太陰”在中,，“少陰”在后）。
十二經(jīng)脈的表里關系是： 手足三陰,、三陽,，通過經(jīng)別和別絡互相溝通，組成六對“表里相合”的關系,。其中,，足太陽與足少陰為表里，足少陽與足厥陰為表里,，足陽明與足太陰為表里,。手太陽與手少陰為表里，手少陽與手厥陰為表里,，手陽明與手太陰為表里,。
奇經(jīng)八脈
奇經(jīng)八脈是任脈、督脈,、沖脈,、帶脈、陰蹺脈,、陽蹺脈,、陰維脈、陽維脈的總稱,。它們與十二正經(jīng)不同,，既不直屬臟腑，又無表里配合關系,，其循行別道奇行,，故稱奇經(jīng)。其功能有：1,、溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系,；2、對十二經(jīng)氣血有蓄積滲灌等調節(jié)作用,。
任脈,，行于腹面正中線,，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經(jīng),，故稱：“陰脈之?！薄Ｈ蚊}起于胞中,，與女子妊娠有關,，故有“任主胞胎”之說。
督脈,，行于背部正中，其脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈交會,，能總督一身之陽經(jīng),，故稱為“陽脈之海”,。督脈行于脊里,，上行入腦，并從脊里分出屬腎,，它與腦,、脊髓、腎又有密切聯(lián)系,。
沖脈,，上至于頭，下至于足,，貫穿全身,；成為氣血的要沖，能調節(jié)十二經(jīng)氣血故稱“十二經(jīng)脈之?！?，又稱“血海”,。同婦女的月經(jīng)有關,。
帶脈，起于季脅,，斜向下行到帶脈穴,，繞身一周，如腰帶,，能約束縱行的諸脈,。
陰蹺脈、陽蹺脈：蹺,，有輕健蹺捷之意,。有濡養(yǎng)眼目,、司眼瞼開合和下肢運動的功能。
陰維脈,、陽維脈：維,，有維系之意。陰維脈的功能是“維絡諸陰”,；陽維脈的功能是“維絡諸陽”,。
十二經(jīng)別
十二經(jīng)別是十二正經(jīng)離、入,、出,、合的別行部分，是正經(jīng)別行深入體腔的支脈,。十二經(jīng)別都是從十二經(jīng)脈的四肢部位別出,，陽經(jīng)經(jīng)別合于本經(jīng)，陰經(jīng)經(jīng)別合于相表里的陽經(jīng),。
它有三個方面的生理功能：1,、加強了十二經(jīng)脈中相為表里的兩條經(jīng)脈在體內的聯(lián)系；2,、別絡對其它絡脈有統(tǒng)率作用,，加強了人體的內部聯(lián)系；3,、灌注氣血濡養(yǎng)全身,。
十二經(jīng)筋
十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結聚于筋肉、關節(jié)的體系,，是十二經(jīng)脈的外周連屬部分,。其功能活動有賴于經(jīng)絡氣血的濡養(yǎng)，并受十二經(jīng)脈的調節(jié),，故將其劃分十二個系統(tǒng),，稱為“十二經(jīng)筋”。經(jīng)筋的作用主要是約束骨骼,，利于關節(jié)屈伸活動,，以保持人體正常的運動功能。
十二皮部
十二經(jīng)脈及其所屬絡脈,，在體表有一定的分布范圍,，與之相應，全身的皮膚也就劃分為十二個部分,，稱十二皮部,。皮部，是十二經(jīng)脈之氣散布之所在,，由于它居于人體最外層,，所以是機體的衛(wèi)外屏障,。
絡脈 絡脈是經(jīng)脈的分支，有別絡,、浮絡和孫絡之分,。別絡是較大的和主要的絡脈。十二經(jīng)與督脈,、任脈各有一支別絡,，再加上脾之大絡，合為“十五別絡”,。別絡具有加強相為表里兩經(jīng)脈之間在體表的聯(lián)系,。浮絡是循于人體淺表部位而常浮現(xiàn)的絡脈。孫絡是細小的絡脈,。連屬部,，包括經(jīng)筋和皮部，是十二經(jīng)脈與筋肉和體表的連屬部分,。
十五絡脈
十二經(jīng)脈和任督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡,，共計十五條,，稱為十五絡，分別以十五絡所發(fā)出的腧穴命名,。其主要作用是加強陰陽,、表里經(jīng)之間在體表的聯(lián)系。
孫絡
從別絡分出最細小的分支稱為“孫絡”,，它的作用同浮絡一樣輸布氣血,，濡養(yǎng)全身。
浮絡
在全身絡脈中,，浮行于淺表部位的稱為“浮絡”,，它分布在皮膚表面。其連屬部,，包括經(jīng)筋和皮部,，是十二經(jīng)脈與筋肉和體表的連屬部分。 |
以下是各經(jīng)絡的簡介,，按經(jīng)絡的流注順序,。 
 手太陰肺經(jīng)循行路線：
手太陰肺經(jīng)起于中脘部，下行至臍（水分穴）附近絡于大腸,，復返向上沿著胃的上口,，穿過橫膈膜，直屬于肺,，上至氣管,、喉嚨,，沿鎖骨橫行至腋下（中府、云門二穴）,，沿著上肢內側前緣下行,，至肘中，沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口,，經(jīng)大魚際部,，至拇指橈側尖端（少商穴）?！?nbsp;
手太陰肺經(jīng)分支：
從腕后（列缺穴）分出,，前行至食指橈側尖端（商陽穴），與手陽明大腸經(jīng)相接,。
手太陰肺經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬肺,，絡大腸，通過橫膈,，并與胃和腎等有聯(lián)系,。 |  |
| 手太陰肺經(jīng) 寅時（3點至5點）——肺經(jīng)旺。寅時睡得熟,，色紅精氣足,；
“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后,，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身,。所以,，人在清晨面色紅潤，精力充沛,。寅時,，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒,。 |
 手陽明大腸循行路線：
手陽明大腸經(jīng)起于食指撓側尖端（商陽穴）,，沿食指撓側上行，經(jīng)過合谷（第一,、二掌骨之間）進入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱）之間,，沿上肢外側前緣，上行至肩前,，經(jīng)肩盂穴（肩端都）,，過肩后，至項后督脈的大椎穴（第七頸椎棘突下）,，前行內人足陽明經(jīng)的缺盆穴（鎖骨上窩）,，絡于肺,，下行通過橫膈，屬于大腸,。
手陽明大腸分支：
手陽從缺盆上行,，經(jīng)頸旁（天鼎、扶突）至面頰,，入下齒齦中,，復返出來夾口角，通過足陽明胃經(jīng)地倉穴,，繞至上唇鼻中央督脈的水溝穴（人中）,，左脈右行，右脈左行,，分別至鼻孔兩旁（迎香穴）,，與足陽明胃經(jīng)相接。
手陽明大腸聯(lián)絡臟腑：
屬大腸,，絡肺,，并與胃經(jīng)有直接聯(lián)系。 |  |
手陽明大腸經(jīng) 卯時（5點到7點）——大腸經(jīng)旺,。卯時大腸蠕,，排毒渣滓出；
“肺與大腸相表里,。”肺將充足的新鮮血液布滿全身,，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài),，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程,。清晨起床后最好排大便,。 |
 足陽明胃經(jīng)循行路線：
足陽明胃經(jīng)起于鼻翼兩側（迎香穴），上行至鼻根部,，旁行人跟內角會足太陽膀胱經(jīng)（睛明穴）,，向下沿鼻的外側（承泣、四白）,，進入上齒齦內,，復出繞過口角左右相交于頦唇溝（承漿穴），再向后沿著下頜出大迎穴,，沿下領角（頰車穴）,，上行耳前，經(jīng)顴弓上行,，沿著前發(fā)際,，到達前額（會神庭穴）,。
足陽明胃經(jīng)分支：
面部分支：從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨旁進入缺盆,，向下通過橫膈,，屬于胃（會任脈的上脘、中脘）,，絡于脾,。
缺盆部直行脈：從缺盆下行，沿乳中線下行,，夾臍兩旁（沿中線旁開二寸）,，至鼠蹊部的氣沖（又名氣街）穴。
胃下口分支：從胃下口幽門處附近分出,，沿腹腔深層,，下行至氣街穴，與來自缺盆的直行脈會合于氣沖（氣街穴）,。再由此斜向下行到大腿前側（髀關穴）,；沿下肢外側前緣，經(jīng)過膝蓋,，沿脛骨外側前緣下行至足背,，進入第二足趾外側（厲兌穴）。
脛部分支：從膝下三寸足三里穴分出,，下行至第三足趾外側端,。
足背分支：從足背（沖陽穴）分出，進入足大趾內側（隱白穴）,，與足太陰脾經(jīng)相接,。
足陽明胃經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬胃，絡脾,，并與心和小腸有直接聯(lián)系,。 | |
足陽明胃經(jīng) 辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐,，營養(yǎng)身體安,；
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好,。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥,、麥片、包點等,。過于燥熱的食品容易引起胃火盛,，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病,。 |
足太陰脾經(jīng)循行路線：
足太陰脾經(jīng)起于足大趾內側端（隱白穴）,，沿足內側赤白肉際上行，經(jīng)內踝前面（商丘穴）,，上小腿內側,，沿脛骨后緣上行，至內踝上八寸處（漏谷穴）走出足厥陰肝經(jīng)前面,，經(jīng)膝股內側前緣至沖門穴,，進入腹部，屬脾絡胃,，向上通過橫膈,，夾食管旁（絡大包，會中府）,，連于舌根,，散于舌下。
足太陰脾經(jīng)分支：
從胃部分出,，向上通過橫膈,，于任脈的膻中穴處注入心中，與手少陰心經(jīng)相接,。
足太陰脾經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬脾,，絡胃，與心,、肺等有直接聯(lián)系,。 | |
足太陰脾經(jīng) 已時（9點至11點）—脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺,，造血身體狀,；
“脾主運化，脾統(tǒng)血,。”脾是消化,、吸收,、排泄的總調度，又是人體血液的統(tǒng)領,?！捌㈤_竅于口，其華在唇,?！逼⒌墓δ芎茫蘸茫嘿|量好,，所以嘴唇是紅潤的,。唇白標志血氣不足，唇暗,、唇紫標志寒入脾經(jīng),。 |
手少陰心經(jīng)循行路線：
手少陰心經(jīng)起于心中，出來屬于“心系”（心系,，指,；心臟與其他臟器相聯(lián)系的脈絡），向下通過橫膈至任脈的下脘穴附近,，絡小腸,。
手少陰心經(jīng)分支：
心系向上的分支：從心系上行，夾咽喉,，經(jīng)頸,、顏面深部聯(lián)系于“目系”（目系，又名眼系,、目本,，是眼球內連于腦的脈絡）。
心系直行的分支：復從心系,，上行于肺部,，再向下出于腋窩下（極泉穴），沿上臂內側后緣,，行于手太陰,、手厥陰經(jīng)之后，下向肘內（少海穴）,，沿前臂內側后緣至腕部尺側（神門穴）,，進入掌內后緣（少府穴），沿小指的橈側出于末端（少沖穴）,，交于手太陽小腸經(jīng),。
手少陰心經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬心，絡小腸,，與肺,、脾、肝,、腎有聯(lián)系,。 | |
手少陰心經(jīng) 午時（11點至13點）—心經(jīng)旺。午時一小憩,，安神養(yǎng)精氣,；
“心主神明,，開竅于舌，其華在面,?！毙臍馔苿友哼\行，養(yǎng)神,、養(yǎng)氣,、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段,，對于養(yǎng)心大有好處,，中使下午至晚上精力充沛。 |
手太陽小腸經(jīng)循行路線：
手太陽小腸經(jīng)起于小指尺側端（少澤穴）,，沿手掌尺側,，直上過腕部外側（陽谷穴），沿前臂外側后緣上行,，經(jīng)尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間（小海穴）,，沿上臂外側后緣，出于肩關節(jié)后面（肩貞穴）,，繞行于肩胛岡上窩（肩中俞）以后,，交會于督脈之大椎穴，從大椎向前經(jīng)足陽明經(jīng)的缺盆,，進入胸部深層,，下行至任脈的膻中穴處，絡于心,，再沿食道通過橫膈,，到達胃部，直屬小腸,。
手太陽小腸經(jīng)分支：
缺盆分支：從缺盆沿著頸部向上至面頰部（顴醪穴）,，上至外眼角，折入耳中（聽宮穴）,。
頰部分支：從頰部,，斜向目眶下緣，直達鼻根進入內眼角（睛明穴）,，與足太陽膀胱經(jīng)相接,。
手太陽小腸經(jīng)聯(lián)絡臟腑：
屬小腸，絡心,，與胃有聯(lián)系。 | |
手太陽小腸經(jīng)未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺,。未時分清濁,，飲水能降火；
小腸分清辯濁，把水液歸于膀胱,，糟粕送入大腸,，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調整,。如小腸有熱,，人會干咳、排屁,。此時多喝水,、喝茶有利小腸排素降火。 |
足太陽膀胱經(jīng)循行路線：
足太陽膀胱經(jīng)起于內眼角（睛明穴）,，上過額部,，直至巔頂交會于督脈的百會穴。
足太陽膀胱經(jīng)分支：
巔頂部的分支：從巔頂（百會穴）分出至耳上角,。
巔頂向后直行分支：從巔頂下行（至腦戶穴）入顱內絡腦,，復返出來下行項后（天柱穴）。
下分為兩支：其一,，沿肩胛內側（大杼穴始）,，夾脊旁，沿背中線旁一寸五分,，下行至腰部,，進入脊旁筋肉，絡于腎,，下屬膀胱,，再從腰中分出下行，夾脊旁,，通于臀部,，經(jīng)大腿后面，進入胭窩中,。其二,，從肩胛內側分別下行，通過肩胛,，沿背中線旁三寸下行,，過臀部，經(jīng)過髖關節(jié)部（環(huán)跳穴）,，沿大腿外側后邊下行,，會合于胭窩中，向下通過腓腸肌,，經(jīng)外踝后面（昆侖穴）,，在足跟部折向前,，經(jīng)足背外側至足小趾外側端（至陰穴），與足少陰腎經(jīng)相接,。
足太陽膀胱經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬膀胱,，絡腎，與心,、腦有聯(lián)系,。 | |
足太陽膀胱經(jīng)申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足,，養(yǎng)陰身體舒,；
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外,，津液循環(huán)在體內,。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿,。申時人體溫較熱,，陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w內津液循環(huán),，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效,。 |
足少陰腎經(jīng)循行路線：
足少陰腎經(jīng)起于足小趾端，斜向于足心（涌泉穴）,，出于舟骨粗隆下（然骨穴）,，經(jīng)內踝后進入足跟，再向上沿小腿內側后緣上行,，出堝窩內側,，直至大腿內側后緣，人脊內,，穿過脊柱,，屬腎，絡膀胱,。
足少陰腎經(jīng)分支：
腰部的直行分支：從腎上行,，通過肝臟，上經(jīng)橫膈,，進入肺中,，沿喉嚨，上至舌根兩側,。
肺部的分支：從肺中分出,，絡于心，流注于胸中（膻中穴）,，與手厥陰心包經(jīng)相接,。
足少陰腎經(jīng)聯(lián)絡臟腑：
屬腎,，絡膀胱，與肝,、肺、心有直接聯(lián)系,。
| |
足少陰腎經(jīng)酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺,。酉時腎藏精，納華元氣清,；
“腎藏生殖之精和五臟六腑之精,。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒,，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量,，也不適宜大量喝水,。
|
手厥陰心包經(jīng)循行路線：
手厥陰心包經(jīng)起于胸中，出屬于心包絡,，通過橫膈,，依次循序下行，通過胸部,、上腹,、下腹，聯(lián)絡三焦,。
手厥陰心包經(jīng)分支：
胸部分支：從胸中出于脅部,，經(jīng)腋下三寸處（天池穴），上行至腋窩,，沿上肢內側,，于手太陰、手少陰之間,，直至肘中,，下向前臂，走兩筋（橈側腕屈肌腱與掌長肌腱）之間,，過腕部,，人掌心（勞宮穴），到達中指橈側末端（中沖穴）,。
掌中分支：從掌中（勞宮穴）分出,，沿著無名指尺側至指端（關沖穴），與手少陽三焦經(jīng)相接,。
手厥陰心包經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬心包,，絡三焦,。 | |
手厥陰心包經(jīng)戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺。戌時護心臟,，減壓心舒暢,；
“心包為心之外膜，附有脈絡,，氣血通行之道,。邪不能容，容之心傷,?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道,。心包經(jīng)戌時最興旺,，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài),。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂,、或做SPA、跳舞,、耍太極……放松心情,，釋放壓力。 |
手少陽三焦經(jīng)循行路線：
手少陽三焦經(jīng)起于無名指尺側端（關沖穴）,，沿無名指尺側緣,，上過手背，出于前臂伸側兩骨（尺骨,、橈骨）之間,，直上穿過肘部，沿上臂外側,，上行至肩部,，交出足少陽經(jīng)的后面，進入缺盆,，于任脈的膻中穴處散絡于心包,，向下通過橫膈廣泛遍屬三焦。
手少陽三焦經(jīng)分支：
胸中分支：從膻中穴分出,，向上走出缺盆,，至項后與督脈的大椎穴交會，上走至項部,，沿耳后（翳風穴）上行至耳上方,，再屈曲向下走向面頰部，至眼眶下（顴醪穴）。
耳部分支：從耳后（翳風穴）分出,，進入耳中,，出走耳前（過聽宮、耳門等穴）,，經(jīng)過上關穴前,，在面頰部與前一分支相交。上行至眼外角,，與足少陽膽經(jīng)相接,。
手少陽三焦經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬三焦，絡心包,。 | |
手少陽三焦經(jīng)亥時（21點到23點）——三焦經(jīng)旺。亥時百脈通,，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容,。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣,，疏通水道的作用,。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠,，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息,，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點,，即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂,、看書,、看電視、練瑜伽,，但最好不要超過亥時睡覺,。 |
足少陽膽經(jīng)循行路線：
足少陽膽經(jīng)起于眼外角（瞳子醪穴），向上到達額角部,，下行至耳后（完骨穴）,，外折向上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴）,，復返向耳后（風池穴）,，再沿頸部側面行于少陽三焦經(jīng)之前，至肩上退后,，交出于少陽三焦經(jīng)之后,，行人缺盆部。
足少陽膽經(jīng)分支：
耳部分支：從耳后（完骨穴）分出,，經(jīng)手少陽的翳風穴進入耳中,，過手太陽經(jīng)的聽宮穴,，出走耳前，至眼外角的后方,。
眼外角分支：從眼外角分出,，下行至下領部足陽明經(jīng)的大迎穴附近，與手少陽經(jīng)分布于面頰部的支脈相合,，其經(jīng)脈向下覆蓋于頰車穴部,，下行頸部，與前脈會合于缺盆后,，下入胸中,，穿過橫膈，絡肝,，屬膽,，沿脅里淺出氣街（腹股溝動脈處），繞陰部毛際,，橫向進入髖關節(jié)部（環(huán)跳穴）,。
缺盆部直行分支：從缺盆分出,，向下至腋窩，沿胸側部，經(jīng)過季脅,，下行至髖關節(jié)部（環(huán)跳穴）與前脈會合,，再向下沿大腿外側,，出膝關節(jié)外側,，行于腓骨前面，直下至腓骨下段,，淺出外踝之前,，沿足背外側進入第四足趾外側端（足竅陰穴）。
足分支：從足背（臨泣穴）分出,，沿第一,、第二趾骨間，出趾端,，回轉來通過爪甲,，出于趾背毫毛部，接足厥陰肝經(jīng),。
足少陽膽經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬膽,，絡肝，與心有聯(lián)系,。 |
足少陽膽經(jīng)子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺,。
子時睡得足，黑眼圈不露；
中醫(yī)理論認為,；“肝之余氣,，泄于明膽，
聚而成精,?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成
代謝,?！澳懼卸?/span>清，腦就有多清,?！弊訒r
前入睡者，晨醒后頭腦清晰,、氣色紅潤,，沒
有黑眼圈。反之,，常于子時內不能入睡者，
則氣色青白,，眼眶昏黑,。同時因膽汁排毒代
謝不良更容易生成結晶、結石,。
|
足厥陰肝經(jīng)循行路線：
足厥陰肝經(jīng)起于足大趾爪甲后叢毛處（大敦穴）,，沿足背內側向上，經(jīng)過內踝前一寸處（中封穴）,，上行小腿內側（經(jīng)過足太陰脾經(jīng)的三陰交）,，至內踝上八寸處交出于足太陰脾經(jīng)的后面，至膝胭內側（曲泉穴）沿大腿內側中線,，進入陰毛中,，環(huán)繞過生殖器，至小腹,，夾胃兩旁,，屬肝，絡膽,，向上通過橫膈,，分布于脅肋部，沿喉嚨之后,，向上進入鼻咽部,，連接目系（眼球后的脈絡聯(lián)系），上經(jīng)前額到達巔頂與督脈交會。
足厥陰肝經(jīng)分支：
目系分支：從目系走向面頰的深層,，下行環(huán)繞口唇之內,。
肝部分支：從肝分出，穿過橫膈,，向上流注于肺（交于手太陰肺經(jīng)）,。
足厥陰肝經(jīng)聯(lián)系臟腑：
屬肝，絡膽,，與肺,、胃、腎,、腦有聯(lián)系,。 | |
足厥陰肝經(jīng)丑時（1點至3點）—肝經(jīng)旺。丑時不睡晚,，臉上不長斑,；
中醫(yī)理論認為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝,。”如果丑時不能入睡,，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者,，面色青灰,，情志怠慢而躁，易生肝病,，臉色晦暗長斑,。 |
奇經(jīng)八脈
（一）奇經(jīng)八脈的概念
奇經(jīng)八脈是指十二經(jīng)脈之外的八條經(jīng)脈，包括任脈,、督脈,、沖脈、帶脈,、陰蹺脈,、陽蹺脈、陰維脈,、陽維脈,。奇者，異也,。因其異于十二正經(jīng),，故稱“奇經(jīng)”,。它們既不直屬臟腑，又無表里配合,。其生理功能,，主要是對十二經(jīng)脈的氣血運行起著溢蓄、調節(jié)作用,。
（二）奇經(jīng)八脈的生理特點
奇經(jīng)八脈的生理特點有三： ①奇經(jīng)八脈與臟腑無直接絡屬關系,。 ②奇經(jīng)八脈之間無表里配合關系。 ③奇經(jīng)八脈的分布不像十二經(jīng)脈分布遍及全身,，人體的上肢無奇經(jīng)八脈的分布,。
其走向也與十二經(jīng)脈不同，除帶脈外,，余者皆由下而上地循行,。
奇經(jīng)八脈的共同生理功能為：
1．進一步加強十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系：如督脈能總督一身之陽經(jīng)；任脈聯(lián)系總任一身之陰經(jīng),；帶脈約束縱行諸脈,。二驕脈主宰一身左右的陰陽；二維脈維絡一身表里的陰陽,。即奇經(jīng)八脈進一步加強了機體各部分的聯(lián)系,。
2．調節(jié)十二經(jīng)脈的氣血：十二經(jīng)脈氣有余時，則蓄藏于奇經(jīng)八脈,；十二經(jīng)脈氣血不足時,，則由奇經(jīng)“溢出”及時給予補充。
3．奇經(jīng)八脈與肝,、腎等臟及女子胞、腦,、髓等奇恒之府有十分密切的關系,，相互之間在生理、病理上均有一定的聯(lián)系,。 |
督脈的循行及其生理功能
循行部位：
督脈起于小腹內,，下出會陰，向后至尾骶部的長強穴,，沿脊柱上行,，經(jīng)項部至風府穴，進入腦內,，屬腦,，沿頭部正中線，上至巔頂?shù)陌贂?，?jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素寥穴,，過人中,，至上齒正中的齦交穴。
分支：
第一支,，與沖,、任二脈同起于胞中，出于會陰部,，在尾骨端與足少陰腎經(jīng),、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會合，貫脊,，屬腎,。
第二支，從小腹直上貫臍,，向上貫心,，至咽喉與沖、任二脈相會合,，到下頜部,，環(huán)繞口唇，至兩目下中央,。第三支,，與足太陽膀胱經(jīng)同起子眼內角，上行至前額,，于巔頂交會,，人絡于腦，再別出下項,，沿肩胛骨內,，脊柱兩旁，到達腰中,，進入脊柱兩側的肌肉,，與腎臟相聯(lián)絡。
生理功能
調節(jié)陽經(jīng)氣血,，為“陽脈之?！保?/span>督脈循身之背，背為陽,，說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣具有統(tǒng)率,、督促的作用。另外,，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎穴,，督脈對陽經(jīng)有調節(jié)作用，故有“總督一身陽經(jīng)”之說,。
反映腦,、腎及脊髓的功能：督脈屬腦,，絡腎。腎生髓,，腦為髓海,。督脈與腦、腎,、脊髓的關系十分密切,。
主生殖功能：督脈絡腎，與腎氣相通,，腎主生殖,，故督脈與生殖功能有關。
| |
任脈的循行及其生理功能
循行部位：
任脈起于胞中,，下出于會陰,，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線上行,，經(jīng)咽喉部（天突穴）,，到達下唇內，左右分行,，環(huán)繞口唇,，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁,，上至眼眶下（承泣穴）,，交于足陽明經(jīng)。
分支：
由胞中貫脊,，向上循行于背部,。
生理功能
調節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之?！保?/span>任脈循行于腹部正中,，腹為陰，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬,、總任的作用,。另外,，足三陰經(jīng)在小腹與任脈相交,，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調節(jié)作用,，故有“總任諸陰”之說,。
調節(jié)月經(jīng)，妊養(yǎng)胎兒：任脈起于胞中,，具有調節(jié)月經(jīng),，促進女子生殖功能的作用,，故有“任主胞胎”之說 | |
沖脈的循行 及其生理功能
循行部位：
起于胞宮，下出于會陰,，并在此分為二支,。上行支：其前行者（沖脈循行的主干部分）沿腹前壁挾臍（臍旁五分）上行，與足少陰經(jīng)相并,，散布于胸中,，再向上行,，經(jīng)咽喉,，環(huán)繞口唇,；其后行者沿腹腔后壁,，上行于脊柱內。下行支：出會陰下行,，沿股內側下行到大趾間。
| 生理功能
調節(jié)十二經(jīng)氣血：沖脈上至于頭,，下至于足,，貫串全身,，為總領諸經(jīng)氣血的要沖。當經(jīng)絡臟腑氣血有余時，沖脈能加以涵蓄和貯存,；經(jīng)絡臟腑氣血不足時,，沖脈能給予灌注和補充,，以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。故有“十二經(jīng)脈之?！?、“五臟六腑之海”和“血?！敝Q,。
主生殖功能：沖脈起于胞宮，又稱“血室”,、“血?！薄_脈有調節(jié)月經(jīng)的作用,。沖脈與生殖功能關系密切,，女性“太沖脈盛，月事以時下,，故有子,。”“太沖脈衰少,，天癸竭地道不通,。”這里所說的“太沖脈”,，即指沖脈而言,。另外，男子或先天沖脈未充，或后天沖脈受傷,，均可導致生殖功能衰退,。
調節(jié)氣機升降：沖脈在循行中并于足少陰，隸屬于陽明,，又通于厥陰,，及于太陽。沖脈有調節(jié)某些臟腑（主要是肝,、腎和胃）氣機升降的功能,。 |
帶脈的循行及其生理功能
循行部位：
帶脈起于季脅，斜向下行,，交會于足少陽膽經(jīng)的帶脈穴,，繞身一周，并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹,。
生理功能：
約束縱行的各條經(jīng)脈,，司婦女的帶下。 | |
陰蹺脈的循行及其生理功能
循行部位：
陰蹺脈起于足跟內側足少陰經(jīng)的照海穴,，通過內踝上行,，沿大腿的內側進入前陰部，沿軀干腹面上行,，至胸部人于缺盆,，上行于喉結旁足陽明經(jīng)的人迎穴之前，到達鼻旁,，連屬眼內角,，與足太陽、陽矯脈會合而上行,。
生理功能：
控制眼睛的開合和肌肉的運動,。 | |
陽蹺脈的循行及其生理功能
循行部位：
陽蹺脈起于足跟外側足太陽經(jīng)的申脈穴，沿外踝后上行,，經(jīng)下肢外側后緣上行至腹部,。沿胸部后外側，經(jīng)肩部,、頸外側,，上挾口角，到達眼內角,。與足太陽經(jīng)和陰驕脈會合,，再沿足太陽經(jīng)上行與足少陽經(jīng)會合于項后的風池穴。
生理功能：
控制眼睛的開合和肌肉運動,。 | |
陰維脈的循行及其生理功能
循行部位：
陰維脈起于足內踝上五寸足少陰經(jīng)的筑賓穴,，沿下肢內側后緣上行,，至腹部，與足太陰脾經(jīng)同行到脅部,，與足厥陰肝經(jīng)相合,，再上行交于任脈的天突穴，止于咽喉部的廉泉穴,。
生理功能：
維脈的“維”字,，有維系、維絡的意思,。陰維具有維系陰經(jīng)的作用,。 | |
陽維脈的循行及其生理功能
循行部位：
陽維脈起于足太陽的金門穴，過外踝,，向上與足少陽經(jīng)并行,，沿下肢外側后緣上行,，經(jīng)軀干部后外側,，從腋后上肩，經(jīng)頸部,、耳后,，前行到額部，分布于頭側及項后,，與督脈會合,。
生理功能：
維系陽經(jīng)。
| |
奇經(jīng)八脈考 【明】李時珍撰
凡人一身,，有經(jīng)脈,、絡脈；直行曰經(jīng),，旁支曰絡,。經(jīng)凡十二：手之三陰三陽，足之三陰三陽是也,。絡凡十五：乃十二經(jīng)各有一別絡,，而脾又有一大絡，并任督二絡,，總為十五,。（《難經(jīng)》作「陰絡」、「陽絡」）共二十七氣,，相隨上下,，如泉之流，如日月之行,，不得休息,。故陰脈營于五臟,，陽脈營于六腑。陰陽相貫,，如環(huán)無端,，莫知其紀，終而復始,。其流溢之氣,，入于奇經(jīng)，轉相灌溉,，內溫臟腑,，外濡腠理。奇經(jīng)凡八脈,，不拘制于十二正經(jīng),，無表里配合，故謂之奇,。蓋正經(jīng)猶夫溝渠,，奇經(jīng)猶夫湖澤。正經(jīng)之脈降盛,，則溢于奇經(jīng),。故秦越人比之天雨降下，溝渠溢滿,，霶霈妄行,，流于湖澤；此發(fā)《靈》,、《素》未發(fā)之秘者也,。八脈散在群書者，略而不悉,；醫(yī)不知此,，罔探病機，仙不如此,，難安爐鼎,。時珍不敏，參考諸說,，萃集于左,，已備學仙學醫(yī)者筌蹄之用云。
八脈
奇經(jīng)八脈者,，陰維也,，陽維也，陰蹺也,，陽蹺也,，沖也,，任也，督也,，帶也,。陽維起于諸陽之會，由外踝而上行于衛(wèi)分﹔陰維起于諸陰之交,，由內踝而上行于營分﹔所以為一身之剛維也,。陽蹺起于跟中，循外踝上行于身之左右﹔陰蹺起于跟中,，循內踝上行于身之左右﹔所以使機關之蹺捷也,。督脈起于會陰，循背而行于身之后,，為陽脈之總督,，故曰陽脈之海。任督起于會陰,，循腹而行于身之前,，為陰脈之承任，故曰陰脈之海,。沖脈起于會陰,，夾臍而行,，直沖于上,，為諸脈之沖要，故曰十二經(jīng)脈之海,。帶脈則橫圍于腰,，狀如束帶，所以總約諸脈者也,。故陽維主一身之表,，陰維主一身之里，以乾坤言也,。陽蹺主一身左右之陽,，陰蹺主一身左右之陰，以東西言也,。督主身后之陽,，任、沖主身前之陰,，以南北言也,。帶脈橫束諸脈，以六合言也,。是故醫(yī)而知乎八脈,，則十二經(jīng),、十五絡之大旨得矣；仙而知乎八脈,，則虎龍升降,，玄牝幽微之竅妙得矣！
陰維脈
陰維起于諸陰之交,，其脈發(fā)于足少陰筑賓穴,，為陰維之郄，在內踝上五吋□肉分中,。上循股內廉,，上行入小腹，會足太陰,、厥陰,、少陰、陽明于府舍（在腹哀下三吋,，去腹中行四吋半）,。上會足太陰于大橫腹哀（大橫在腹哀下一吋五分，腹哀在日月下一吋五分,，并去腹中行四吋半）,，循脅肋，會足厥陰于期門（直乳下一吋半）,。上胸膈,，挾咽，與任脈會于天突,、廉泉,，上至頂前而終。（天突在結喉下四吋半宛宛中,，廉泉在結喉下二吋中央是穴）,。凡一十四穴。
陽維脈
陽維起于諸陽之會,，其脈發(fā)于足太陽金門穴,，在足外踝下一吋五分。上外踝七吋,，會足少陽于陽交,，為陽維之郄（在外踝上七吋，斜屬二陽之間）,。循膝外廉,，上髀厭，抵少腹側,，會足少陽于居髎,。（在章門下八吋監(jiān)骨上陷中）循脅肋,，斜上肘上，會手陽明,、手足太陽于臂臑（在肘上七吋兩筋罅陷中,，肩髃下一吋），過肩前,，與手少陽會于臑會,、天髎（臑會在肩前廉去肩端三吋宛宛中，天髎在缺盆中上毖骨際陷中央）,，卻會手足少陽,、足陽明于肩井（在肩上陷中，缺盆上大骨前一吋五分）,。入肩后,，會手太陽、陽蹺于臑腧（在肩后大骨下胛上廉陷中）,，上循耳后,，會手足少陽于風池（在耳后發(fā)際陷中），上腦空（承靈后一吋半,，夾玉枕骨下陷中）,、承靈（正營后一吋半）、正營（目窗后一吋）,、目窗（臨泣后一吋）,、臨泣（在瞳人直上，入發(fā)際五分陷中）,。下額,，與手足少陽,、陽明五脈會于陽白（眉上一吋,，直瞳人相對），循頭入耳,，上至本神而止（本神直耳上入發(fā)際中）,。凡三十二穴。
陰蹺脈
陰蹺者,，足少陰之別脈,，其脈起于跟中足少陽然谷穴之后（然谷在內踝前一吋陷中），同足少陰循內踝,，下照海穴（在內踝下五分）,。上內踝之上二吋，以交信為郄（交信在內踝骨上少陰前太陰后廉筋骨間）,。直上循陰股,，入陰,，上循胸里，入缺盆,，上出人迎之前,。至喉嚨，交貫沖脈,，入頄內廉,，上行，屬目內眥,，與手足太陽,、足陽明、陽蹺五脈,，會于睛明而上行（睛明在目內眥外一分宛宛中）,。凡八穴。
張紫陽《八脈經(jīng)》云：八脈者,，沖脈在風府穴下,，督脈在臍后，任脈在臍前,，帶脈在腰,，陰蹺脈在尾閭前、陰囊下,，陽蹺脈在尾閭后二節(jié),，陰維脈在頂前一吋三分，陽維脈在頂后一吋三分,。凡人有此八脈,，俱屬陰神，閉而不開,。惟神仙以陽炁沖開,，故能得道。八脈者,，先天大道之根,，一炁之祖，采之惟在陰蹺為先,。此脈纔動,，諸脈皆通。次督,、任,、沖三脈，總為經(jīng)脈造化之源。而陰蹺一脈,，散在丹經(jīng),，其名頗多：曰天根，曰死戶,，曰復命關,，曰酆都鬼戶，曰生死根,，有神主之,，名曰桃康。上通泥丸,，下透涌泉,，倘能如此，使真炁聚散,，皆從此關竅,，則天門常開，地戶永閉,，尻脈周流于一身,，貫通上下，和炁自然上朝,，陽長陰消,，水中火發(fā)，雪里花開,。所謂天根月窟閑來往,，三十六宮都是春。得之者,，身體輕健,，容衰返壯，昏昏默默,，如醉如癡,，此其驗也。要知西南之鄉(xiāng),，乃坤地,，尾閭之前，膀胱之后,，小腸之下，靈龜之上,，此乃天地逐日所生炁根,，產鉛之地也，醫(yī)家不知有此。
頻湖曰：丹書論及陽精河車,，皆往往以任,、沖、督脈,、命門,、三焦為說，未有專指陰蹺者,。而紫陽《八脈經(jīng)》所載經(jīng)脈,，稍與醫(yī)家之說不同，然內景隧道,，惟反觀者能照察之,，其言必不謬也。
陽蹺脈
陽蹺者,，足太陽之別脈,。其脈起于跟中，出于外踝,，下足太陽申脈穴（在外踝下五分陷中,，容爪甲白肉際），當踝后繞跟,，以仆參為本（在跟骨下陷中,，拱足得之）。上外踝上三吋,，以附陽為郄（在外踝上三寸,，足太陽之穴也），直上,，循股外廉,，循脅后胛，上會手太陽,、陽維于臑腧（在肩后大骨下胛,，上廉陷中）。上行肩髆外廉,，會手陽明于巨骨（在肩尖端,，上行兩叉骨罅間陷中），會手陽明,、少陽于肩髃（在髆骨頭肩端上兩骨罅陷宛宛中,，舉臂取之有空）。上人迎,，夾口吻,，會手足陽明、任脈于地倉（夾口吻旁四分外，如近下有微脈動處）,。同足陽明上而行巨窌（夾鼻孔旁八分,，直瞳子，平水溝）,，復會任脈于承泣（在目下七分,，直瞳子陷中）。至目內眥,，與手足太陽,、足陽明、陰蹺五脈會于睛明穴（見陰蹺下）,，從睛明上行,，入發(fā)際，下耳后,，入風池而終（風池在耳后夾玉枕骨,，下發(fā)際陷中）。凡二十二穴,?！峨y經(jīng)》曰：蹺脈從足至目，長七尺五寸,，合一丈五尺,。
《甲乙經(jīng)》曰：蹺脈有陰陽，何者當其數(shù),？曰：男子數(shù)其陽,，女子數(shù)其陰。當數(shù)者為經(jīng),，不當數(shù)者為絡,。氣之在身也，如水之流,，如日月之行不休,。故陰脈營其藏，而陽脈營其府,，如環(huán)之無端,，莫知其紀，終而復始,，其流溢之氣,，內溉臟腑，外臑腠理,。
沖脈
沖為經(jīng)脈之海,，又曰血海,。其脈與任脈皆起于少腹內胞中,，其浮而外者,，起于氣沖（一名氣街，在少腹毛中兩旁各兩寸,，橫骨兩端動脈宛宛中,，足陽明穴也），并足陽明,、少陰二經(jīng)之間,。循腹上行至橫骨（足陽明去腹中行二寸，少陰去腹中行五分,，沖脈行于兩經(jīng)之間也,。橫骨在陰上橫骨中，宛如偃月,，去腹中行一寸半）,，挾臍左右各五分，上行歷太赫（橫骨上一寸,，去腹中行一寸半）,、氣穴（即胞門，一名子戶,。太赫上一寸,，去腹中行一寸半，少陰,、沖脈之會）,、四滿（氣穴上一寸）、中注（四滿上一寸）,、肓腧（中注上一寸）,、商曲（肓腧上一寸）。,、石關（商曲上一寸）,、陰都（石關上一寸）、通谷（陰都上一寸）,、幽門（通谷上一寸,，夾巨闕兩旁各五分陷中），至胸中而散,。凡二十四穴,。
《靈樞經(jīng)》曰：沖、任皆起于胞中,，上循背里,，為經(jīng)絡之海,，其浮而外者，循腹右上行,，會于咽喉,，別而絡唇口。血氣盛則充膚熱肉,，血獨盛則滲灌皮膚生毫毛,。婦人有余于氣，不足于血,，月下數(shù)脫血,，任沖并傷，脈不榮其口唇,，故髭須不生,。宦者去其宗筋,，傷其沖,、任，血瀉不復,，皮膚內結,，唇口不榮，故須亦不生,。
《素問＊水熱穴論》曰：三陰之所交,，結于腳也。踝上各一行者,，此腎脈之下行也,，名曰太沖。
王啟玄曰：腎脈與沖脈并下行,，循足合而盛大,，故曰太沖。一云沖脈起于氣沖,，沖直而通,，故謂之沖。
《素問＊陰陽離合論》曰：圣人南面而立,，前曰廣明,，后曰太沖。太沖之地,，名曰少陰,，其沖在下，名曰太陰,。腧啟玄曰﹔心臟在南,，故前曰廣明,，沖脈在北，故后曰太沖,。,，足少陰腎脈與沖脈合而盛大，故曰太沖,。兩脈相合為表里也,。沖脈在脾之下,，故曰其沖在下,，名曰太陰。
《靈樞經(jīng)》曰：帝曰,，少陰之脈,，獨下行，何也,？歧伯曰：不然,，夫沖脈者，五臟六腑之海也,。其上者,，出于頏顙，滲諸陽,，灌諸精,。其下者，注于少陰之大絡,，起于腎下,，出于氣街，循陰股內廉,，斜入腘中,，伏行骭骨內廉，并少陰之經(jīng),，下入內踝之后,，入足下，其別者,，并于少陰,，滲三陰，斜入踝,，伏行,，出屬跗下，循跗上,，入大指之閑,，滲諸絡而溫足脛肌肉,，故其脈常動。別絡結則跗上不動,，不動則厥,，厥則寒矣。
王海藏曰：手少陽三焦相火為一府,，右腎命門為相火,，心包主亦名相火，其脈同診,。腎為生氣之門,，出而治臍下，分三歧,。上沖夾臍,，過天樞，上至膻中兩乳間,，元氣所系焉,。右足三焦太陽之別，并足太陽正路,，入絡膀胱約下焉,。三焦者，從頭至心,，心至臍,，臍至足，為上中下三焦﹔其實真元一氣也,。故曰：有臟無腑,。《脈訣》云：三焦無狀空有名,，寄在胸中膈相應,。一云：其腑在氣沖中，上焦在胃上口,，治在膻中,。中焦在胃管，治在臍旁,。下焦在臍下膀胱上口,，治在臍。經(jīng)曰：原氣者,，三焦之別使也,，賢閑動氣者，真元一氣,，分為三路﹔人之生命也,，十二經(jīng)之根本也,。
李瀕湖曰：三焦即命門之用，與沖,、任,、督相通者，故附著于此,。
任脈
任為陰脈之海,，其脈起于中極之下，少腹之內,，會陰之分（在兩陰之間）,。上行而外出循曲骨（橫骨上毛際陷中），上毛際,，至中極（臍下四寸膀胱之募）,，同足厥陰、太陰,、少陰，并行腹里,，循關元（臍下三寸,，小腸之募，三陰任脈之會）,，歷石門（即丹田,，一名命門，在臍下二寸,，三焦募也）,、氣海（臍下一寸半宛宛中，男子生氣之海）,，會足少陽,、沖脈于陰交（臍下一寸，當膀胱上口,，三焦之募）,，循神闕（臍中央）、水分（臍上一寸,，當小腸下口）,，會足太陰于下脘（臍上二寸，當胃下口）,，歷建里（臍上三寸）,，會手太陽、少陽,、足陽明于中脘（臍上四寸,，胃之募也）,，上上脘（臍上五寸）、巨闕（鳩尾下一寸,，心之募也）,、鳩尾（蔽骨下五分）、中庭（膻中下一寸六分陷中）,，上喉嚨,，會陰維于天突、廉泉（天突在結喉下四寸宛宛中,，廉泉在結喉上舌下中央）上頤,，循承槳，與手足陽明,、督脈會（唇下陷中）,，環(huán)唇，上至下齦交,，復出,，分行循面，系兩目下之中央,，至承泣而終（目下七分,，直瞳子陷中二穴）。凡二十七穴,?！峨y經(jīng)》、《甲乙經(jīng)》并無循面以下之說,。
任沖之別絡,，名曰尾翳，下鳩尾,，散于腹,，實則腹皮痛，虛則癢搔,?！鹅`樞經(jīng)》曰：缺盆之中，任脈也,。名曰天突,。其側動脈，人迎,，足陽明也,。
督脈
督乃陽脈之海，其脈起于腎下胞中，至于少腹,，乃行于腰橫骨圍之中央,，系溺孔之端。男子循莖下至篡,，女子絡陰器合篡間,，俱繞篡后屏翳穴（前陰后陰之間也），別繞臀至少陰,，與太陽中絡者,，合少陰，上股內廉,，由會陽（在陰尾尻骨兩旁,，凡二穴）。貫脊,，會于長強穴,，在骶骨端，與少陰會,。并脊里上行,，歷腰腧（二十一椎下）、陽關（十六椎下）,、命門（十四推下）,、懸樞（十三椎下）脊中（十一椎下）、中樞（十椎下）,、筋縮（九椎下）、至陽（七椎下）,、靈臺（六椎下）,、沖道（五椎下）、身柱（三椎下）,、陶道（大椎下）,、大椎（一椎下），與手足三陽會合,。上啞門（項后入發(fā)際五分）,，會陽維，入系舌本,，上至風府（項后入發(fā)際一吋大筋內宛宛中）,，會足太陽、陽維同入腦中,，循腦戶（在枕骨上）,、強間（百會后三寸）、后項（百會后一寸半），上巔,，歷百會（頂中央旋毛中）,、前頂（百會前一寸半）、顖會（百會前三寸即顖門）,、上星（顖會前一吋）,，至神庭（顖會前二寸，直鼻上,，入發(fā)際五分）,，為足太陽、督脈之會,。循額中,，至鼻柱，經(jīng)素髎（鼻準頭也）,、水溝（即人中,，）會手足陽明，至兌端（在唇上端）,。上齦交（上齒縫中）,，與任脈、足陽明交會而終,。凡三十一穴,。
督脈別絡，自長強走任脈者,，由小腹直上,，貫臍中央。上貫心,，入喉,，上頤，環(huán)唇,，上系兩目之下中央,，會太陽于目內眥睛明穴（見陰蹺下）。上額,，與足厥陰同會于巔,，入絡于腦。又別自腦下項,，循肩胛,，與手足太陽、少陽會于大杼（第一椎下兩旁,，去脊中一寸五陷中）,。內挾脊,，抵腰中，入循膂絡腎,?！峨y經(jīng)》曰：督脈、任脈四尺五寸,，合共九尺,。《靈樞經(jīng)》曰：頸中央之脈,，督脈也,，名曰風府。
張潔古曰：督者,，都也,，為陽脈之都綱。任者,，妊也,，為陰脈之妊養(yǎng)。
王海藏曰：陰蹺,、陽蹺,，同起跟中，乃氣井而相連,。任脈督脈,，同起中極之下，乃水溝而相接,。
滑伯仁曰：任督二脈,，一源而二歧。一行于身之前,，一行于身之后,。人身之有任督，由天地之有子午﹔可以分,，可以合﹔分之以見陰陽之不離，合之以渾倫之無間,，一而二,，二而一者也。
李瀕湖曰：任,、督二脈,，人身之子午也。乃丹家陽火陰符升降之道,，坎水,、離火交媾之鄉(xiāng)。故魏伯陽《參同契》云，上閉則稱有,，下閉則稱無,。無者以奉上，上有神德居,。此兩孔穴法,，金氣亦相須。崔希范《天元入藥鏡》云：「上鵲橋,，下鵲橋,，天應星，地應潮,。歸根竅,，復命關﹔貫尾閭，通泥丸,?！埂?/span>大道三章直指》云：「修丹之士，身中一竅,，名曰玄牝,。正在干之下，坤之上,，震之西,，兌之東，坎離交媾之地﹔在人身天地之正中,，八脈,、九竅、十二經(jīng),、十五絡廉輳,，虛閑一穴，空懸黍珠,。醫(yī)書謂之任督二脈,，此元氣之所由生，真息之所由起,。修丹之士,，不明此竅，則真息不生,，神化無基也,。」俞琰注《參同契》云：「人身血氣,，往來循環(huán),，晝夜不停,，醫(yī)書有任督二脈，人能通此二脈,，則百脈皆通,。黃庭經(jīng)言﹔皆在心內運天經(jīng)，晝夜存之自長生,。天經(jīng)乃吾身之黃道,，呼吸往來于此也。鹿運尾閭,，能通督脈﹔龜納鼻息,，能通任脈﹔故二物皆長壽。凡此數(shù)說,，皆丹家河車妙旨也,。而藥物、火侯,，自有別傳,。」
王海藏曰：張平叔言,，鉛乃北方正氣,，一點初生之真陽，為丹母,。其蟲為龜,，即坎之二陰也，地軸也,；一陽為蛇,，天根也。陽生于子,，藏之命門,，元氣之所系，出入于此,。其用在臍下,，為天地之根，玄牝之門,，通厥陰,，分三歧，為三車,。一念之非，降而為漏,。一念之是,，守而成鉛,。升而接離，補而成干,。陰歸陽化,，是以還元。至虛至靜,，道法自然,，飛升而仙。
帶脈
帶脈者,，起于季脅足厥陰之章門穴,，同足少陽循帶脈穴（章門足厥陰、少陽之會,，在季肋骨端,，肘尖盡處是穴，帶脈穴屬足少陽經(jīng),，在季脅下一寸八分陷中）,，圍身一周，如束帶然,。又與足少陽會于五樞（帶脈下三寸）,、維道（章門下五寸三分），凡八穴,。
《靈樞經(jīng)》曰：足少陰之正,，至腘中，別走太陽而合,，上至腎,，當十四椎，出屬帶脈,。
楊氏曰：帶脈總束諸脈,，使不妄行，如人束帶而前垂,，故名,。婦人惡露，隨帶脈而下,，故謂之帶下,。
帶脈為病，張子和曰：十二經(jīng)與奇經(jīng)七脈,，皆上下周流,，惟帶脈起少腹之側，季脅之下,，環(huán)身一周,，絡腰而過,，如束帶之狀。而沖任二脈,，循復循脅,，夾臍旁，傳流于氣沖,，屬于帶脈,，絡于督脈。沖任督三脈,，同起而異行,，一源而三歧，皆絡帶脈,。 |
|
|
