灸背很好,，升陽快！

但是方法錯了,，或者工具錯了,，你還不如散散步，打打麻將,！

當(dāng)然,，我這句話主要是針對中年女性或者本來就內(nèi)熱大的艾友。

最后有總結(jié),！

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1,，這是艾灸的第四年夏天了，看樣子我已經(jīng)不適合全身灸了,，以前從沒有感覺上火,，今年稍微艾灸一下就上火。打算試試隔梨灸腎經(jīng)上的穴位,。想盡快解決這兩天晚上睡覺都口干舌燥的（這個艾友灸了3年以后,，才出現(xiàn)陰虛癥狀）

2，老師,，我也是和網(wǎng)友彥彤一樣,，灸過整個后背，之后身體就越來越差,，愛自汗盜汗,，失眠，氣虛的利害,，是不是不能艾灸了,，

3，因?yàn)橹暗臒o知，每天艾灸的時間和力度都特別大,，自艾灸后每天晚上都睡不著（白天午睡能睡著,，就是晚上整晚都睡不著）、還有就是稍微吃點(diǎn)葷菜就上火,，這狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)三個月了,，非常痛苦

3，老師再三強(qiáng)調(diào)不建議整背灸有之道理,，我之前病的挺厲害，然后去了養(yǎng)生館做那種艾灸床整個人睡在上面,。說我病的這么嚴(yán)重一定要連灸10次不然會怎么樣,，之后大冬天喝口熱水熱湯都流大汗，走個一百米也一身汗,，整個人有氣無力,，講話的力氣都沒有。

4,，原來我是自己把自己給灸壞了,，前段時間用一個大盒子，(十孔的,，可以灸完整個背的,，)連續(xù)灸了一個星期，現(xiàn)在身體很差,，都不知怎么辦了（只灸一個星期）

5,，我以前灸過，躺在床上,，全身灸,，床下都是艾條，蓋被子灸,，出好多汗,，灸后，感覺不好,，好向很虛

6,，以前身體不好，就天天背些大盒子背后肚子猛的灸,，下肢也灸,，一天灸三到五個小時，艾灸三個月,，結(jié)果瘦了36斤,，還閉經(jīng)了。

7，我就用艾灸盒灸背部,，艾灸時間長了覺得背部疼痛有了很大緩解,，就是艾灸經(jīng)常出汗，我覺得我經(jīng)常疲乏無力,。

8,，現(xiàn)在我就是心慌心跳，渾身無力,，還頭痛頭暈?zāi)X鳴,，之前每灸一次穴位都會灸出水汽，是不是傷到身體氣血了,？

案例太多,，只放8個，以前還有很多更嚴(yán)重的案例,，天天整背灸,，最后灸到心慌氣短，2樓就上不了,。

我再重申一次,，我反對不懂得艾友胡亂灸背；中年女性不要灸背,，內(nèi)熱大的艾友不要灸背,！

灸背，我指的是你用一個或者幾個竹制或者木頭艾灸盒,，扣在后背灸,！睡艾灸床，或者督脈灸,、火龍灸,、整背灸！

如果你需要,，單獨(dú)隔姜灸或者用竹制艾灸盒,，艾灸督脈上或者膀胱經(jīng)上的穴位，比如大椎穴,、至陽穴,、命門穴、腎俞穴,、八髎穴都沒有問題,！

如果你是陽虛的男性，那么你睡睡艾灸床可以,，一周2-3次,；如果你是強(qiáng)直性脊柱炎或者類風(fēng)濕,，那么根據(jù)需要，有專業(yè)中醫(yī)艾灸師指導(dǎo),，按要求灸,！否者都不要隨意灸！

每個人的身體情況都不一樣,，有的艾灸3年后,，才知道，我錯了,！有的可能就只一次,，局面就扭轉(zhuǎn)不過來了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》寒熱虛實(shí)火自當(dāng)之,，也就是說每種體質(zhì)就可以艾灸,。

古代都是化膿灸，每一柱跟身體的接觸面積大的只有蓮子大,，小的只有麥粒大，施灸者都是中醫(yī),。

艾灸畢竟是以火當(dāng)事,！

特別是三伏天，一灸就會大汗淋漓,，建議各位艾友慎之又慎,！陽虛好調(diào)，陰虛難辦,。

三伏灸最合適的艾灸方法：

對于大多數(shù)艾灸來說,，三伏灸最合適的方法就是隔姜灸！

因?yàn)樾Ч?，相對煙小,，不會出大汗，對穴位要求不太精?zhǔn),。

如果你覺得后背穴位自己隔姜灸不方便,，那么后背你可以采用單孔或者雙孔竹制艾灸盒。

那么陰虛或者內(nèi)熱大的艾友怎么辦,？

每天推腹,、敲打腋窩、敲打大腿內(nèi)側(cè)段,、拍打肘窩,，拍打腘窩、拍打腳心,，做到手腳心不熱,，大便通暢，不容易上火再配合艾灸最好！

每天認(rèn)真做艾灸,，天天都是三伏灸,！

你何必在一個不恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)，趕這個趟呢,？

操作不好,，反傷身體！

對于執(zhí)著的艾友,，我們往往亮出尚方寶劍：

我們是賣艾條的,，你多灸對我們是有益的，你說呢,？

她們才會幡然醒悟,。

有的艾友冬天晚上喜歡綁著隨身灸（金屬盒）睡覺，這個久而久之也會傷陰的,，不要以為你覺得很熱乎,，也很好睡覺。