貧血吃什么補血最快,？

buick5 2018-07-08

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我是一名婦產科醫(yī)師,，現(xiàn)工作在產科門診，今天共接診了44名前來產檢的孕婦,，看到了這個“貧血吃什么補血最快”的問題之后,，我翻看了每一名孕婦的《母子健康手冊》，44名孕婦包含了孕早期9人,、孕中期24人,、孕晚期11人，已診斷為“缺鐵性貧血”的孕婦是11例,，占今天總就診人數(shù)的25%,。雖然這只是今天隨機的很少的樣本量，卻也能說明很大的問題,，“缺鐵性貧血”雖然即常見又可以很好的預防,，但又會有很多孕婦掉到了這個大坑里，如果哪一天,，大家對補鐵“鐵三角”的熟悉程度能達到喝牛奶補鈣那樣的水平,，那我們的科普工作就沒白做

貧血為什么要補鐵？補鐵就是補血嗎,？

貧血分為好幾種,，最常見的就是缺鐵性貧血，所以對于這類患者,，補鐵即是補血

為什么缺鐵會導致貧血,？

血液中運輸氧的物質是血紅蛋白，血紅蛋白的中心是鐵元素,，沒有足夠的鐵,，就沒有足夠的血紅蛋白，所以就無法完成運輸氧氣的左右,，就會發(fā)生貧血

什么樣的人群容易貧血,？

孕婦、嬰幼兒,、素食者,、及一些失血性疾病、胃腸道疾病患者等

我有一個非常要好的女朋友,，就是因為月經量過多引起的缺鐵性貧血,，困擾了她好幾年，經常心慌氣短,、疲乏無力,、面色蒼白，抵抗力也不高，經常感冒,，口腔潰瘍,，還比較怕冷,，后來了解到她這些情況之后，我給她抽血化驗血常規(guī),，確診后藥補食補雙管齊下，短短兩個月,，整個人都精神了許多,，在她的血紅蛋白復查正常后，又繼續(xù)維持用藥3個月,，抵抗力也慢慢的提高了，以前有個風吹草動就倒下了,，現(xiàn)在很是健康。

如果已確診貧血,，應服用補鐵藥物治療，同時增強食物補充

貧血吃什么補鐵最快,？

答案是“鐵三角”

動物血制品,、動物肝臟、動物肉

這類食物是“血紅素鐵”,，鐵的含量多,，吸收率高，是補鐵的良好選擇

關于這個鐵三角,，我每天要跟孕婦說很多遍,，因為貧血的孕婦要治療,，不貧血的孕婦要預防貧血

每天應該吃瘦畜肉50-100g，動物肝臟血制品每周1-2次

大棗,、櫻桃,、紅豆、菠菜不補鐵嗎？

這類植物性食物中的鐵很難被人的腸道吸收,，是“非血紅素鐵”,，所以不是補鐵的良好選擇

現(xiàn)在這個季節(jié)櫻桃還沒有大范圍上市，今天有個貧血孕婦跟我說,，聽孕婦群里的孕婦說,，櫻桃治療貧血，她的丈夫每天給買一斤櫻桃吃,，已經吃了三個禮拜了,，我默默的算了一下,，就按照一斤50塊錢算,，21天已經一千多塊錢了,，哎！肉疼,，如果我們產科醫(yī)生科普到位的話,，雖然不能立刻馬上把鐵補上來,，最起碼會馬上把銀子給省下來,，于是乎,，麻溜兒的又給講了一遍什么叫“鐵三角”