你的寶寶是否光吃飯不長個?

你的寶寶是否吃不好，

睡不好,，拉不好,？

你的寶寶是否經(jīng)常生病感冒？

這些癥狀都有可能是因為孩子的脾胃虛弱,。

其實寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)物質(zhì),，均需脾胃化生。中醫(yī)講：脾胃為氣血生化之源,，脾胃為后天之本,。意思是我們所有的氣血都靠脾胃，脾胃好才能身體好,。為了保證寶寶正常的健康成長,，必須首先調(diào)理好脾胃的狀態(tài)。

小兒推拿可以增強兒童的食欲,，達到調(diào)理氣血,，促進消化吸收功能，從而提高小兒身體素質(zhì)增中抵抗力,。

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一起來學習小兒推拿

健脾胃的手法

1捏脊1遍

2揉腹和摩腹各3分鐘

3補脾經(jīng)3分鐘

4清胃經(jīng)3分鐘

5揉足三里2分鐘

一捏脊▼

位置：后背正中,，整個脊椎，從大椎至長強一條直線

功效：消食化積,，又可以調(diào)理五臟六腑,，調(diào)陰陽，理氣血,，合臟腑,，通經(jīng)絡，培元氣,，強腰脊,，扶正祛邪,，促生長發(fā)育，增加免疫力

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二摩腹和揉腹▼

功效：調(diào)理腸道,，健脾和胃,，理氣消食

主治：各種兒科疾病

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三補脾經(jīng)▼

位置：拇指屈曲，循拇指橈側(cè)邊緣由指尖向指根方向直推為補,，稱補脾經(jīng)

功效：補脾健胃,，增加脾的消化和吸收功能

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四清胃經(jīng)▼

位置：掌面，拇指第一掌骨橈側(cè)緣,，赤白肉際處

功效：清胃,、降逆、通腑 助消化

主治：口臭,、口瘡,、嘔吐、腹脹,、胃疼

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五揉足三里▼

定位：犢鼻下3寸,，脛骨前嵴外一橫指處。

操作：按揉足三里,，用拇指端按揉,，按揉50—100次。

主治：功能健脾和胃,、補中益氣,，通經(jīng)活絡，扶正祛邪,，行氣導滯,，主治腹脹腹痛、嘔吐泄瀉,、下肢痿軟等

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怎樣預防寶寶脾胃虛弱呢?

中醫(yī)有句話：父母若要小兒安,，常須三分饑與寒

三分饑：主要講飲食，就是養(yǎng)脾胃,，表示能餓不能過飽,。

小兒的飲食規(guī)律和習慣決定著孩子的脾胃，所以我們一說孩子脾胃好,，肯定是吃飯好,。

一良好的飲食習慣從小培養(yǎng)

①從小盡量母乳喂養(yǎng)至少六個月，能長一點更好,，按需喂養(yǎng),，吃飽就不喂。

②六個月左右加輔食,，從稀到干,。

③1歲左右可以開始培養(yǎng)孩子自己吃飯的習慣,。

④2歲以后孩子的飯盡量多樣化，顏色搭配,，葷素搭配,。

⑤培養(yǎng)孩子飲食習慣的過程,，就是慢慢培養(yǎng)他獨立的過程,。

二健脾的食療方法

山藥：味甘、性平,，入肺,、脾、腎經(jīng),；

質(zhì)潤兼澀,，補而不膩；具有健脾益肺,，補腎固精,，養(yǎng)陰生津的功效；

推薦：山藥排骨湯

蘋果：生津止渴,、健脾益胃,，養(yǎng)心益氣。蘋果泥,，蒸蘋果都是很適合孩子吃的

枸杞燉鯽魚：溫中益氣,，健脾利濕

溫馨提示：

寶寶還小，脾胃好不好是由我們大人來做主的,，如果家長在平時飲食上注意一些,，比如從添加輔食開始就科學喂養(yǎng)，遵循添加規(guī)律,，不要母愛泛濫,，讓寶寶吃的太多太雜，控制零食攝入量等等,，配合小兒推拿保健,，這些做好了，孩子就基本不會脾胃虛弱,，也就少生病,，自然遠離抗生素了。

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｜健康育兒歌｜

父母若要小兒安,，常須三分饑與寒,。

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉,。

少喝飲料多喝水,，煎炸熏烤傷脾胃,。

缺鋅缺鈣鐵兒常見，調(diào)理脾胃是關鍵,。

春捂秋凍應變化,，穿衣五法要記牢。

背暖肚暖足要暖,，頭和心胸卻須涼,。

要想小兒身體棒，小兒推拿常相伴,。

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本文整理自可可獅千聊微課《小兒推拿健脾胃》