導(dǎo)讀：月經(jīng)不調(diào)是女性常見的毛病。專家表示,，月經(jīng)不調(diào)不但影響女性的生理健康,，也嚴(yán)重的危害到了女性的心理健康。那么,，月經(jīng)不調(diào)可以進(jìn)行什么食療呢,？

1、熟地黃燉烏雞

做法：烏雞1只宰洗凈,，去臟雜和尾部,，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃,、3片生姜下燉盅,，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可,。

功效：此湯有補(bǔ)髓養(yǎng)血,、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)女士月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用,，亦可為中老年人秋涼時(shí)的養(yǎng)生湯飲,。

2,、當(dāng)歸生姜羊肉湯

做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克,、生姜50克,。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹,，再與爆炒好的羊肉一起煮湯,。

功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,，對(duì)改善痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

3,、南瓜紅糖蜜棗湯

做法：南瓜削去表皮挖瓤,，洗凈，切滾刀塊兒,。將無核蜜棗,、南瓜、紅糖一起放入煲中,，加水用文火熬至南瓜熟爛為止,。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào),，氣血不穩(wěn)的女性,，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理,。

4,、紅棗烏雞湯

做法：烏雞半只，紅棗一百克,，枸杞十克,，益母草十克，除了鹽,，什么都不加,，文火慢燉兩小時(shí)。賣相雖然不好,，對(duì)滋補(bǔ)肝腎,，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,，多喝可以補(bǔ)血補(bǔ)氣增強(qiáng)抵抗力,。

功效：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰,，特別適合女性朋友,，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢,。

5,、補(bǔ)骨脂墨魚湯

做法：補(bǔ)骨脂30克，大棗10克,，墨魚50克,，海螵蛸10克，調(diào)料適量,。做法：將墨魚泡發(fā),，洗凈，切絲,。將海螵蛸,、補(bǔ)骨脂水煎取汁,，去渣,，納入墨魚、大棗,，同煮至墨魚熟后,，用食鹽、味精,、蔥,、姜等調(diào)服，每日1劑,。

功效：用于陰虛血虧,、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。

6,、山楂紅棗湯

做法：山楂50克,，生姜15克，紅棗15枚,。上藥水煎服,。每日1劑，分2次服,。

功效：活血化瘀,，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯,，適用于經(jīng)寒血瘀型痛經(jīng),。如有健康疑問，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：小蘭）