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護(hù)理 一旦得了膝蓋骨關(guān)節(jié)炎，首先,，對(duì)該病應(yīng)該有充分的認(rèn)識(shí),。若沒有關(guān)節(jié)疼痛、麻木等癥狀,，則不需要特殊的治療,，但平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉,，改善神經(jīng),、肌肉、骨關(guān)節(jié)的新陳代謝,，延緩其衰老進(jìn)展的速度,，并防止僵硬不靈活。 出現(xiàn)臨床癥狀的病人則要避免或減輕病變局部的疲勞及進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?。不能?jiǎn)單地認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎僅是年老退化,，或過度使用關(guān)節(jié)的結(jié)果，因而是不可改變的,，無能為力的,，或只有休息不能活動(dòng)才能保護(hù)關(guān)節(jié)。 在引起骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生原因中,，機(jī)械性損傷僅是一方面,，其他因素如關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、關(guān)節(jié)排列不當(dāng),、姿勢(shì),、活動(dòng)方式、肥胖等,，都可起作用或促進(jìn)發(fā)展。 治療骨關(guān)節(jié)炎的藥物較少,，到目前為止,，尚沒有一種能控制其發(fā)展或治愈。有些吹噓能溶解或消除掉“骨刺”的所謂特效藥,，純屬子虛烏有,。試想，若果真有此藥,，那正常的骨組織豈非一起被溶解掉,！ 在目前醫(yī)療水平下，除了手術(shù),，其他任何藥物和方法,，都不能除掉已經(jīng)生成的“骨刺”,。但不是所有“骨刺”都要手術(shù)切除，只有極少數(shù)“骨刺”壓迫神經(jīng),、血管而引起功能障礙的,，才可以考慮手術(shù)切除。病人應(yīng)消除顧慮,，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,，大多數(shù)病情較輕，不會(huì)導(dǎo)致全身性殘廢,，不要病急亂醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況,，制定治療方案,，采用綜合治療， 自能收到較好療效,。 對(duì)受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù),，使其能得到充分休息，不要過度使用,，避免關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)和過度負(fù)重,，防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓捅┝Γ詼p少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷,，如髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)受累者,，應(yīng)避免過久站立、跑步,、打球或長(zhǎng)距離步行等,。 若久坐后雙膝發(fā)僵，在起立前可作一下“熱身運(yùn)動(dòng)”－－輕輕地?cái)[動(dòng)幾下腿部,。要糾正不良的姿勢(shì),、體位。這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛,，而且能防止病情進(jìn)一步發(fā)展,，對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖關(guān)節(jié)尤為重要,。 避免在睡眠時(shí)為減輕疼痛在膝下墊枕頭,。頸椎骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)避免長(zhǎng)期伏案、仰頭或轉(zhuǎn)頸,，睡眠時(shí)應(yīng)用適當(dāng)高度枕頭,。腰椎受累者可睡硬板床。 在日常生活中,，根據(jù)具體情況,，可適當(dāng)使用拐杖之類的用具,，有利于減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷，穿較有彈性的鞋子,，用適當(dāng)?shù)男瑝|,，穿戴護(hù)膝或彈性繃帶，對(duì)保護(hù)膝,、髖等關(guān)節(jié)十分有益,。若有膝內(nèi)翻、外翻等關(guān)節(jié)畸形或關(guān)節(jié)的先天性異常,，如先天性髖關(guān)節(jié)脫位等,，應(yīng)考慮進(jìn)行手術(shù)治療。 平時(shí)應(yīng)多食富有鈣和膠質(zhì)的食品,，并可補(bǔ)充鈣制劑,。肥胖的病人應(yīng)積極減輕體重。 治療 理療可選用熱療,、水療,、蠟療、超聲波,、醋離子導(dǎo)入等,，對(duì)緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有一定幫助,。若在每次關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行15－20分鐘的熱療,，則有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛和減輕僵硬。 值得注意的是,，在熱療前應(yīng)讓病人洗凈皮膚,，并避免躺在熱源上，以免灼傷,；對(duì)已做過關(guān)節(jié)置換術(shù)和配有金屬元件的關(guān)節(jié)禁用導(dǎo)電透熱和超聲療法,，以免引起深部灼傷。對(duì)頸椎病,，尤其是神經(jīng)根疼痛者可使用頸牽引,。當(dāng)然，針灸,、按摩等也有一定作用。如有健康疑問,，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢,。（責(zé)任編輯：羅燕平） 
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