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↓↓↓ 隨著健身習(xí)慣在國內(nèi)的普及 越來越多的人也會(huì)逐漸去到健身房,，開始自己的健身大業(yè) 當(dāng)然更重要的還是堅(jiān)持 而當(dāng)你堅(jiān)持過后,，養(yǎng)成自己的鍛煉習(xí)慣 其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn) 有時(shí)候去不了健身房根本不會(huì)影響你自己的鍛煉 沒時(shí)間，沒器械 已經(jīng)阻止不了你鍛煉的欲望了 今天給大家?guī)淼氖?0種自重鍛煉動(dòng)作 室內(nèi),、室外,、無處不在的鍛煉，總有你不知道的動(dòng)作 下面是動(dòng)圖,，記得收藏,，需要時(shí)隨時(shí)能夠翻出來 |
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