正常情況下我們的尿酸值應保持在90至420umol/L之間,，也就是說,，如果尿酸高于420umol/L，那么就可以判斷為是高尿酸血癥,。尿酸高會導致關節(jié)活動能力降低,，骨骼纖維化，容易骨折,，嚴重的會導致痛風,。痛風一旦爆發(fā)，痛苦悲傷水平猛烈,，難以忍受,。

黑芝麻

黑芝麻富含鉻，能修復,、激活胰島細胞,，調節(jié)血糖。人體血尿酸水平的升高與胰島素敏感性降低密切相關,。所以痛風患者適當食用黑芝麻,，對穩(wěn)定體內的尿酸水平有益。

絲瓜絡是去除身體里多余尿酸的一個很好的中藥材,。絲瓜絡味甘,，性涼具有活血通絡，消除水腫,，通經催乳的功效,。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多余的尿酸,。

蒲公英利尿消腫,，有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強,，適合利尿,，通淋，清熱解毒的人飲用,。但是對于尿酸高幫助也很大,，尿酸高可以用蒲公英煮水喝，主要是利尿排出尿酸,，阻止尿酸在體內的結晶,，尿酸高要及時的增加排泄,。

車前草

提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了,。車前草清熱利尿，祛痰，涼血,，解毒,，用于水腫尿少，熱淋澀痛,。民間老人通常會用車前草煮水,，治小便不利。上火血熱等情況,，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水,，幫助你利尿排泄尿酸。