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聲樂界有一個說法“掌握了正確的呼吸方法，也就基本掌握了正確的發(fā)聲方法”,?！昂粑笔菍W聲樂的根基，也就是框架,，學會呼吸也就掌握了學音樂的基本功,。

那該怎么培養(yǎng)和訓練“呼吸”能力呢？這節(jié)課我們會先從最最基本的“呼吸原理”到怎么“呼吸”,，以及“呼吸訓練小技巧”來講解,，帶大家一起“學習呼吸”。

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/ 唱歌時呼吸的原理 /

生理學家將呼吸分為三種：安靜呼吸,、劇烈呼吸,、發(fā)聲呼吸。

日常說話時的呼吸比較平靜,、比較淺,，不須用很大的肺活量。

而唱歌時的呼吸運動就不同了,，吸氣的動作很快,，呼氣的動作很慢，如果遇到較長的樂句,，一次呼氣可長達十幾,、二十秒鐘，而一首歌曲的變化,，全靠呼氣和吸氣肌肉的堅強而又靈活的運動來完成,，這是日常說話那種平靜的呼吸所無法做到的。

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/ 呼吸的分類 /

1,、上胸式呼吸

吸氣時胸部明顯抬高,，吸氣量又少又淺，聲音干癟無力 ,。 （英雄氣短的代表,，大多數人的呼吸方法）

推薦指數：負分

2、腹式呼吸

吸氣時軟肋擴張,、小腹鼓起,，呼氣時小腹收縮。但由于吸氣過深,，導致中低音區(qū)沉悶,，聲音缺乏靈活性,。

推薦指數：一般

3、胸腹聯(lián)合式呼吸

吸氣時肺感覺擴張,，橫膈膜下降與腹胸形成對抗,。全面調動整個腔體共同控制氣息，呼吸肌肉負荷均衡,，不易疲勞,。

推薦指數：滿分

在這三種呼吸方式里，上胸式呼吸是普通人標配呼吸,，也就是地球人都會的呼吸,。腹式呼吸是懂些聲樂基礎的朋友們理解的不完全版呼吸法。

下面我們就要開始正式的練習了,！

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/ 呼吸的正確打開方式 /

方法：口鼻同時快速吸入，像被嚇了一跳,，倒抽冷氣一樣,，配合橫膈膜，腰腹肌肉力量,，做到短促,、干脆、有爆發(fā)力,。

短促是指吸氣短促,，沒有過程；爆發(fā)力是指在吸氣的瞬間,，腰腹部要快速彈出,，有爆發(fā)力；干脆是指整個吸氣動作要干脆利索,。

找到感覺以后,，站起來再呼吸感受一下~

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/ 呼吸的日常訓練技巧 /

無聲訓練

1.慢吸慢呼：聞花香的感覺

2.慢吸急呼，急吸慢呼：梨花帶雨的抽泣,，下巴掉地上的驚愕

3.急吸急呼：狗狗喘氣（可自行腦補學習）

有聲訓練

1,、頓音練習（音之間斷開，參照狗喘氣方法）

2,、連音練習（不同高度的音與音連貫流暢）

3,、頓、連音結合練習（訓練綜合控制氣息）

氣息必備Tips

1,、吸氣時位置深（氣息往下沉）

2,、吸氣容量足夠（但不過量，不憋氣）

3,、氣息控制得當（腹肌的彈力韌力訓練和慢吸慢呼,、慢吸快呼,、快吸快呼）

易操作的日常呼吸訓練

1、數數字

現(xiàn)在我們從零開始數,，123……看能數到幾,。

2、吹紙片

把一張薄薄的紙放在面前或是墻上,，吸氣并均勻呼向紙片,，保持紙片不落地。

3,、發(fā)“嘶”

吸一口氣,，開始均勻地發(fā)出連貫的“si”音，直至一口氣用完,。

4,、唇顫

其實呼吸就這幾點需要學習和注意的。

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