1、準備好粗鹽,，生姜切成片,，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子（下面這個是用毛巾做的,，透氣性好）,。我曾患有多年的腰腿痛，朋友介紹說用粗鹽熱敷能治好,，沒想到,，經(jīng)過一段時間的熱敷，真的治好了,，方法是這樣的：

2,、邊緣縫合好，翻面就成一布袋子了,。

3,、把姜和蔥切片，鹽可以重復用,，姜可以反復用兩次,，蔥用后棄之，下次再用新的。

4,、鹽,，放入鍋中炒至啪啪響，大約耗時10分鐘,，倒在姜蔥片上,，然后揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋,，即可熱敷,。

涼了可以反復加熱，即省事,，又省錢,，如果家里有微波爐，則省事得多,，溫度低檔5分鐘即可,，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,，取出后熱敷,。

需要注意的是：為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾,、小墊子等,，然后隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱,，可讓家人幫助再次加熱,。如果你採用仰臥姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料,，以免弄濕被縟,。潛意識點穴公眾號提示：熱敷部位的順序，一定是從下至上,，先從小腿開始,，然后一點點往上移動，尤其是后背的各穴位,，不能落下,，直至大椎，別忘了,，最后再轉到正面小腹處熱敷,，這樣，全身的經(jīng)絡基本上就都打通了,，病痛自然會減輕的,。這種療法,，即使是正常人，也可以作為保健,，經(jīng)常使用,，尤其是秋季，一夏季的濕熱,，更適宜呢,。

粗鹽熱敷的原理：熱鹽的保溫性、滲透性強,，不僅能將熱溫滲透體內(nèi),，同時還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來,?？伤沙诩∪猓瑪U張毛細血管,，增加汗腺分泌,，促進血液循環(huán)，提高機體新陳代謝的速度,。具有溫經(jīng)活絡，消炎散寒,，緩解疼痛的作用,，姜和蔥有驅風去寒的作用。