阿爾茲海默癥，俗稱“老年癡呆”,，這是每一個兒女都不希望發(fā)生在父母身上的病癥,。

為了預(yù)防阿爾茲海默癥，父母其實可以做好很多應(yīng)對準(zhǔn)備,。

請跟父母一起分享下面的這些小方法,、小習(xí)慣，拒絕阿爾茲海默癥的造訪,。

1,、起床后馬上喝杯溫開水

人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床后需要立刻補充,。而且溫開水有助提升體溫,，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會隨之提高10%,。

2,、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險降低75%,。

3,、每天曬15分鐘太陽

適量多曬太陽能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用,。

4,、公務(wù)包里帶上幾塊黑巧克力

吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率,；而且黑巧克力富含多酚,，有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低,，有助控血糖,。

5、愛做飯

有研究表明,，喜歡做飯的人不易得認知障礙癥,，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

6,、盡量避開碳酸飲料,、加工食品

可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣,，不利骨骼健康,。

7、適當(dāng)出汗

運動量要以出汗為宜,，幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素,。

8,、設(shè)法減重5%

健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖，體重只要降低5%,，得糖尿病和高血壓的風(fēng)險就會下降,。

9、每天步行30分鐘

有研究表明,，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人,，每天步行30分鐘，能促進血液循環(huán),，有助健康長壽,。

10、生吃洋蔥

洋蔥所含的硫化物能預(yù)防動脈硬化和高血壓,，生吃效果更好,，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃,。

關(guān)愛老人 關(guān)注阿爾茨海默病

白云山復(fù)方丹參片

1. 由丹參,、三七及冰片科學(xué)配伍制成的中成藥，具有活血化瘀,、理氣止痛的功效,，主要用于氣滯血瘀所致的胸痹（癥見胸悶、心前區(qū)刺痛）,；冠心病心絞痛見上述癥候者,。

2. 臨床反饋信息表明，白云山復(fù)方丹參片除了對傳統(tǒng)的心血管疾病療效顯著,，還對腦血管疾?。ㄈ缰酗L(fēng)、腦動脈硬化,、血管性癡呆等）有神奇的療效,。

3. 先后獲得了防治老年癡呆癥專利、指紋圖譜技術(shù)控制質(zhì)量專利、有效成分科學(xué)配比等多項專利,。

4. 由諾貝爾獎獲得者穆拉德院士對產(chǎn)品進行升級和技術(shù)改造,。

5. 是預(yù)防心血管疾病的一線藥物，也是全國第一品牌和服用人群最多的品牌,。