現(xiàn)在生活條件好了，大家都開始注重養(yǎng)生,，尤其是男性朋友,，對于補腎及養(yǎng)生都很在意，補腎對腎虛患者尤為重要,，因為這影響著每一位男性朋友的生活質(zhì)量,。男人養(yǎng)生的問題其實，大家都心知肚明補腎是排第一的,，祖國傳統(tǒng)中醫(yī)認為,，男人如果出現(xiàn)腎虛的情況，食補是最直接也是最有效的方法,，下面小編就為大家推薦幾種補腎食物,，希望對大家有幫助。

1、

配料：徽瓊根果8克,，枸杞子10克

用法：將兩種食材洗凈放入杯中用200毫升開水悶泡5分鐘即可飲用,，可以反復(fù)沖泡直至無色無味最后將兩種食材吃掉即可。二者搭配一般使用7-15天可改善男性尿頻,、尿急,、排尿不暢等問題。

2,、

中藥可以從根本上治療濕疹,，抓一些補氣，祛濕,、補血,、健胃,、強腎的中藥來調(diào)理,。對于腎虛，很多人會選擇裝藥藥物,，因為方便快捷,。短暫的是能起到一定的效果，但是非常容易復(fù)發(fā),。千萬不要隨便用藥,、其實中醫(yī)治療腎虛，藥酒最為顯著,，可以藥借酒力,、酒助藥勢而充分發(fā)揮其效力，還不會復(fù)發(fā),。有千年藥酒精髓的小要哥,，口碑甚好，治療力求辯證,，腎虛的治療和調(diào)理也是?，F(xiàn)在很好找。

腎虛一定要注意的

1,、過度苦寒,、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈,、苦瓜,、雪糕、鵝肉,、啤酒進食過多都傷腎,，男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入,。

2,、避免縱欲過度