癌癥很多時(shí)候就發(fā)生在我們身邊,，如何才能發(fā)現(xiàn)癌癥的存在呢?及時(shí)留意自己身體情況的變化，有時(shí)簡單的不適就是身體部位警示亮起紅燈,，告訴你身體那里出現(xiàn)問題,，有可能是癌癥的預(yù)示著你。

在醫(yī)學(xué)上,，疼痛是最常見的癥狀之一 ,，疼痛的位置也常指示病灶所在，而疼痛的性質(zhì)間接說明病理過程的類型,。當(dāng)你出現(xiàn)疼痛的時(shí)候,，你的身體就在提醒你，該盡快去找醫(yī)生了,。在這里尤其要提醒一句：如果你的疼痛總在夜間出現(xiàn)和加重,，那么你可能要特別警惕，因?yàn)樗幸欢ǔ潭鹊娘L(fēng)險(xiǎn),，預(yù)示了腫瘤的出現(xiàn),。

癌癥的早期癥狀之直腸癌：凡30歲以上的人出現(xiàn)腹部不適、隱痛,、腹脹,、大便習(xí)慣發(fā)生改變，出現(xiàn)便秘,、腹瀉或者交替出現(xiàn),，有下墜感，且大使帶血,，繼而出現(xiàn)貧血,，疲乏無力，腹部摸囘到腫塊,，應(yīng)考慮大腸癌的可能,。其中沿結(jié)腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結(jié)腸癌的第一個(gè)報(bào)警信號(hào),。下墜感明顯伴大便帶血,，則是直囘腸癌的信號(hào)(大腸癌包括結(jié)腸癌和直囘腸癌)。

癌癥的早期癥狀之食道癌：長期的吞咽困難，可能是喉癌,、食道癌和胃癌的前期征兆,，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難,，劉俊田介紹,，一般指進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)胸骨后疼痛、食管內(nèi)有異物感,，有人即使不進(jìn)食,，也會(huì)感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附,，吞咽下食物后會(huì)感到食物下行緩慢,，甚至停留在食管內(nèi)。

癌癥的早期癥狀之肝癌：早期肝癌無特異性癥狀,，如有亦多是癌前疾病的一些復(fù)雜表現(xiàn),。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區(qū)出現(xiàn)刺痛或疼痛加劇,，身體不適,，食欲減退，進(jìn)行性消化不良,，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時(shí),，應(yīng)高度警惕。

癌癥的早期癥狀之鼻咽癌：鼻咽癌初期癥狀不明顯,，很難早期發(fā)現(xiàn),。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕,、咳痰等,，卻一直沒好，或平時(shí)不常感冒的人,，連續(xù)感冒,，就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查,。謝瑞坤表示,，因?yàn)榱馨湍[大而導(dǎo)致鼻塞或影響視力時(shí)，大多已經(jīng)發(fā)展到中,、后期了,。

癌癥的早期癥狀之卵巢癌：美國癌癥學(xué)會(huì)指出，女性有下腹腫脹,、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感,、頻尿與尿急,，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時(shí)，應(yīng)快速就醫(yī),。另外,，腫瘤有時(shí)可能會(huì)壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變,，也是警訊之一,。

癌癥的早期癥狀之胰腺癌：如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌,。專家發(fā)現(xiàn),，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色,。

日常生活中怎樣做才能遠(yuǎn)離癌癥,？

控制體重

體重過高是多種疾病的誘因，控制體重對(duì)預(yù)防癌癥十分重要,。世界癌癥研究基金會(huì)發(fā)布的新版《食物,、營養(yǎng)、身體活動(dòng)與癌癥預(yù)防》報(bào)告中證實(shí)了身體脂肪過多會(huì)增加患多種癌癥的危險(xiǎn)性,。

英國研究人員發(fā)現(xiàn),，通過測算體質(zhì)指數(shù)（BMI），就能簡單預(yù)測人們患上各種癌癥的幾率,。其計(jì)算公式為：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方,，正常值在20―25之間，超過25則被認(rèn)為是過重,，30以上則屬肥胖,。男性BMI每增加5點(diǎn)，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加52%,。對(duì)女性而言,，BMI每增加5點(diǎn)，患宮頸癌或膽囊癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加59%,。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍,，甚至幾十倍的氧。美國醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人體吸氧量增多,，呼吸頻率加快，通過氣體交換,，可將一些致癌物質(zhì)排出體外,，降低癌癥的發(fā)病率。

此外，運(yùn)動(dòng)還能大大減少體內(nèi)多余脂肪,，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛,、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外,，從而起到防癌的作用,。

需要提醒的是，并非所有的運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到預(yù)防癌癥的效果,。只有長期的有氧運(yùn)動(dòng)才可以幫你降低膽固醇和體脂,，如慢跑、游泳等,，不僅能減少體重,，更能夠強(qiáng)化免疫力，防癌抗衰老,。

注意家庭環(huán)境污染：家裝+廚房的油煙

很多建材里都含有致癌化學(xué)成分,，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大,。專家建議,，裝修少用人造板材、少用大理石和花崗巖,、少用油性漆等,。另外，剛剛專修過的房裝修期間一定要開窗通風(fēng),；裝修結(jié)束后至少要晾兩三個(gè)月才能入住,。

此外，廚房的油煙是容易被忽視的健康危險(xiǎn)因素,。中國人飲食多油,，偏愛炒菜，然而油及食材在高溫下會(huì)揮發(fā)出許多有害物質(zhì),，對(duì)鼻,、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性,，可引起鼻炎,、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,，長期吸入這種油煙,，還會(huì)導(dǎo)致哮喘惡化，從而增加患肺癌的機(jī)會(huì),。

拒絕吸煙及二手煙

除了眾所周知的肺癌,，吸煙還會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌,、口腔癌、食道癌,，甚至膀胱癌,、腎癌,、胰腺癌和胃癌等,，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”,。另外,，美國環(huán)保局、美國國家毒理學(xué)項(xiàng)目,、美國衛(wèi)生部和聯(lián)合國國際癌癥研究機(jī)構(gòu)都將二手煙列為確定的致癌物,。美國衛(wèi)生部稱，與吸煙者生活在一起的非吸煙者,，肺癌危險(xiǎn)增加20%―30%,。另外，多項(xiàng)研究顯示,，二手煙還會(huì)增加成年人乳腺癌,、鼻竇癌、鼻咽癌,，和兒童白血病,、淋巴癌和腦癌危險(xiǎn)。二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過之而無不及,。因此,，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠(yuǎn)越好,。