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千寒易除   一“濕”難去 “濕性黏濁,，如油入面?！爆F(xiàn)代人酒局應(yīng)酬,，吃葷太多，運動量又少,，長期下去,，濕氣就堆積在體內(nèi)。濕氣重的話嚴重危害身體健康,，是萬病之源,，所以除去身體內(nèi)的濕氣是很重要的很多人去看中醫(yī)，都會被告知“濕重”導(dǎo)致,，那么“濕”是從何而來的呢…… 濕氣重的存在因素
 這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系,，“濕重”是標,，“脾氣虛”才是本。 “濕”是六大致病因素之一,，濕氣不除,，可使病情遷延難愈。對于很多中年發(fā)福的朋友來說,，體內(nèi)濕氣不除,，瘦下來是比較困難的。  遠盟醫(yī)生來支招 如何去除體內(nèi)濕氣?  減少垃圾食品,，少吃生冷  如果我們想要完全杜絕垃圾食品,，那是不可能的,。但是我們可以選擇吃一些新鮮的水果蔬菜,，低脂肪的魚肉，低糖的點心,，少吃生冷,，少吃重口味的麻辣香鍋。 控制空調(diào)使用,，多曬太陽  長期吹空調(diào)對我們最大的傷害就是耗傷陽氣,。如何正確的使用空調(diào)呢？空調(diào)溫度26℃～28℃最適宜,，風向最好往上打,，出汗的時候不能吹立刻空調(diào)。有關(guān)節(jié)炎,、風濕病的老人,、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào),。 加強運動,，多出汗  生命在于運動。大自然中那些野生動物,，奔跑的羚羊,、鹿，而動物園的動物,，一個個體重都超標了,，身體素質(zhì)越來越差，道理很簡單,。因為吃得好,，又不運動，體內(nèi)的垃圾無法代謝掉,，“濕”自然就形成了,。想減肥的朋友,，一定要堅持多運動，而且最好到戶外運動,，當新鮮的空氣進來了,，體內(nèi)有濁氣才能排出去。  遠盟醫(yī)生告訴您： 運動出汗是很好的去濕氣方法,。特別是夏天不要開空調(diào),、風扇，身體里面的汗一定要出來,，否則你的濕氣太重,，到了冬天肯定會得病的。 每天堅持適量的運動,，對身體是非常有益的,。運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作,，加速濕氣排出體外,。   遠盟康健 我們的服務(wù)理念—用心給您提供溫暖的醫(yī)療服務(wù) |
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