“足底穴位襪”不保健

穴位養(yǎng)生要找準(zhǔn)穴位且需對癥

隨著人們健康意識的增強(qiáng)，養(yǎng)生的各種方法越來越受歡迎,，其中“穴位養(yǎng)生”悄然興起,。一雙襪子,，被滿滿當(dāng)當(dāng)印上了人體各種器官，想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”,，養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”,，堪稱“養(yǎng)生神器”。這種號稱通過按摩各種器官的反射區(qū)就能達(dá)到改善人體機(jī)能作用的“足底穴位襪”成了“養(yǎng)生網(wǎng)紅”,。那么,，我們真的可以憑一雙襪子達(dá)到養(yǎng)生防病的目的嗎？

自我穴位保健不能用于治病

江蘇省老年醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主任歐陽鋼介紹,，不恰當(dāng)?shù)赝ㄟ^足底穴位來養(yǎng)生,，容易養(yǎng)出問題。比如流行的“走卵石路”,，有人每天都在卵石路上走上幾個(gè)來回以健身,，結(jié)果幾個(gè)月后腳底疼被確診為腳底筋膜發(fā)炎。

另外,，穴位按摩通過刺激腳底來促進(jìn)血液循環(huán),，以達(dá)到改善睡眠等作用。想要通過按摩足底穴位以達(dá)到發(fā)現(xiàn)病灶,、治療疾病的作用大多是不靠譜的,。養(yǎng)生保健的方法有很多，但保健品不等于藥品,。當(dāng)日常生活中身體出現(xiàn)不適時(shí),，還是要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

找準(zhǔn)穴位需要下一番功夫

穴位在每個(gè)人身上的位置千差萬別,，僅憑一雙襪子就能找準(zhǔn)穴位實(shí)在難以讓人信服,。北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋認(rèn)為，穴位養(yǎng)生是很有講究的,。每個(gè)人的體質(zhì)不同,、取穴方法各異，堅(jiān)持時(shí)間長短不一樣,，效果也就不同,。

另外，穴位養(yǎng)生也不是只有利沒有弊,，這與每個(gè)人對中醫(yī)基礎(chǔ)掌握程度,、采用的方法和個(gè)體差異有關(guān)。如針刺,、按摩,、艾灸、拔罐,、刮痧等都是通過刺激穴位來達(dá)到養(yǎng)生的目的,，但不是哪種方法都適合自己,，所以要因人而異。

要想掌握穴位養(yǎng)生的要領(lǐng),，先要找準(zhǔn)穴位,，這需要下一番功夫。一般來說,，穴位圖都是給懂醫(yī)學(xué)知識的人看的，如果不是學(xué)醫(yī)的人,，只是通過估計(jì)就在自己身體上取穴,，就不容易找準(zhǔn)。即便是學(xué)中醫(yī)的,，如果長期沒做針灸醫(yī)生,，取穴也不一定準(zhǔn)確。所以,，取準(zhǔn)穴位是穴位養(yǎng)生的基礎(chǔ),。每個(gè)穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法,，穴位養(yǎng)生療效的好壞與取穴準(zhǔn)確與否密切相關(guān),。

因此，穴位養(yǎng)生不是想象中的那么容易操作,，運(yùn)用不好很可能會適得其反,。（燕聲整理）

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