在人際交往中,，每個人的心理狀態(tài)都是復雜多變的，因此發(fā)生矛盾和沖突也是非常常見的事情,。

有時候,，我們會單方面的面對他人的怒火和指責，如何化解這種情形,，不然矛盾升級呢,。從心理學角度來說，使用這3種方法,，能幫你輕松的化解失控的局面,。

（1）打斷對方的心理定勢

其實大多數(shù)人在發(fā)怒的時候,，并沒有完全喪失理智。反而他們潛意識里期待你的反擊,，抵制或者解釋,，因為他們早已想好了反擊手段。

這就是大多數(shù)人發(fā)怒時的一個思維模式,。而我們要做的,，就是打斷他們的這種情緒化反映,，不要順著他們的心意。

像是“你慢點說,，我能幫忙”，“我非常理解你的感受”,，“謝謝你告訴我你的憤怒”,。

這樣的話，往往會使得暴怒的人感到錯愕,，吃驚,。從而打斷了對方的心理定勢，化解了可能爆發(fā)的沖突,。

（2）展現(xiàn)出比對方更可怕的一面

這種方法是有使用條件的，不能輕易使用,。

現(xiàn)在社會中,，很多人的暴怒，其實并不是因為情緒失控了,，而是他在使用“暴怒”這種工具,，通過對你的心理壓迫，來獲得自己想要的東西,。也就是,，通過發(fā)脾氣，來讓你就范,。

如果對方是這種情況，那你千萬不要隨隨便便服軟了,，因為這會讓對方嘗到甜頭,，從而得寸進尺。

此時,，你也應該使用“暴怒”這種工具,，展現(xiàn)出比對方更可怕的一面，讓他明白你不是好欺負的,。明確自己的心理邊界,，提前的劃定好底線，反而能幫你避免不少事情,。

（3）使用一些心理學小技巧

有些非常的心理學小技巧，或許可以幫助你。

a.在你的周圍放一面鏡子,，或者把暴怒的人引到鏡子那里,，這樣對方就能看見自己失控的丑態(tài)，從而有很大可能會平靜下來,。

b.隔離，立刻遠離他,，人的情緒通常不會持續(xù)很久,，當失去刺激源后，人們通常會在1-2分鐘內平靜下來,。

c.讓對方坐下,，保持身體蜷縮。行為會顯著影響心理狀態(tài),，當一個人身體呈現(xiàn)蜷縮姿態(tài)的時候,，通常會心理上會更弱勢。

結語：上面就是面對他人怒火的3種心理學方法,。下次再遇到別人發(fā)脾氣,，你可以去嘗試一下。