脫光光

腿毛摩擦摩擦

對于裸睡這個問題，小編身邊兩派立場鮮明,。

一邊覺得：白天人模狗樣搬磚一天累慘了,，回到家脫光光睡更香。另一邊覺得：哎媽呀算了,，怪羞澀的，碰上突發(fā)事件多尷尬,。

好奇過裸睡嗎,？Emmmm,，下面這個視頻就是為你準(zhǔn)備的233333……

一,、裸睡就是不穿衣服嗎,？聽說好處蠻多,？

來啊來啊

互相傷害呀

1怎樣算裸睡,？

裸睡分為全裸和半裸（只穿內(nèi)褲），身體大面積留白,，與床單親密接觸,。

這項(xiàng)日常的私密小習(xí)慣，目前還沒有啥專門的權(quán)威研究,，倒是有一些養(yǎng)生家和生理學(xué)家覺得它也算是一種保健習(xí)慣,，不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有好處,。2裸睡有什么好處,？

理論上來看，好處還是蠻實(shí)際的,。

①讓你睡得更香

睡眠過程是慢波睡眠（深度睡眠）和REM睡眠（快速眼動睡眠）兩種階段交替進(jìn)行,。REM睡眠期間，大腦處于相對活躍階段,，體溫身高,；在我們基本的生物節(jié)律調(diào)節(jié)下，身體會有一個自然降溫的過程,。理想的睡眠溫度是18～21攝氏度：

如果我們穿太嚴(yán)實(shí)睡覺,，這個自然降溫過程就被干擾了，因?yàn)橛绊懙狡つw對環(huán)境溫度的感知,，阻礙機(jī)體散熱,。

裸睡則相對有助于皮膚散熱，使人進(jìn)入深度睡眠,，睡得更香,。

當(dāng)然，嚴(yán)重失眠情況還是要看醫(yī)生,。

②讓私處更健康

這一條主要是針對男同胞,。因?yàn)樯a(chǎn)小蝌蚪的蛋蛋需要一個略低于體溫的生活環(huán)境，裸睡時沒有內(nèi)褲的束縛,，蛋蛋溫度下降,，有助于保持精子的活力。

下一條好處,，單身汪可選擇屏蔽,。

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③便于伴侶進(jìn)行床上運(yùn)動時節(jié)省程序，直入主題,。

二,、裸睡有什么注意事項(xiàng)？

哎,，好煩

帥得睡不著

1注意床上用品的衛(wèi)生

沒有定期清洗的床上用品,，肉眼看起來可能沒啥臟東西，但是卻可能有一些真菌、細(xì)菌,、螨蟲等微生物,，還有你皮膚分泌的皮脂、汗液以及脫落的皮屑,。

所以,，如果不搞好衛(wèi)生，床上會有很多小伙伴陪著你,，你還睡得著不,？

尤其是女同胞私處生理結(jié)構(gòu)特殊，更加要注意裸睡時的環(huán)境衛(wèi)生,，以免私處受感染,；最好還是穿上小內(nèi)內(nèi)；有毛囊炎,、痤瘡之類皮膚問題的朋友也尤其要注意床單,、枕套的衛(wèi)生。

2愛踢被子的朋友要注意保暖

現(xiàn)在這天氣蓋上被子裸睡想必蠻舒服,，但是對于半夜老踢被子的朋友就不太友好了,。

腹部對溫度變化比較敏感，受涼時腸胃蠕動更快,，容易導(dǎo)致拉肚子,；腸胃不好的朋友尤其要注意。

3這些情況不宜裸睡

存在泌尿生殖系統(tǒng)感染,；

有皮膚過敏情況,，比如特應(yīng)性皮炎，接觸到塵螨等過敏原時可能會加重癥狀,；

身體相對虛弱的老年人,，尤其是高血壓、冠心病老年患者,。因?yàn)槟昀蠒r體溫調(diào)節(jié)能力變?nèi)?，容易誘發(fā)體溫變化波動，出現(xiàn)心血管問題,。

畢竟還是比較私密的習(xí)慣,，裸睡更適合年輕單身汪或者不和孩子睡在一起的年輕父母。

PS：伴侶長期一起裸睡,，易產(chǎn)生審美疲勞,。小編就說到這，你們看著辦吧嘿嘿,。

三、關(guān)于裸睡，還有一些YY

我讀書少

你別騙我

1裸睡對皮膚好,？

在第一大部分小編就提到,，裸睡相對有助于你順暢切換到睡眠過程中的慢波睡眠（深度睡眠）階段。

這個階段腦垂體會釋放生長激素,，它能調(diào)節(jié)新陳代謝,，刺激細(xì)胞更新。但要說這樣就能護(hù)膚,，女同胞們還燒錢買護(hù)膚品做啥,？

少熬夜，多睡點(diǎn)美容覺才是王道,。

2裸睡能讓丁丁變大,？

想得美。

裸睡后“鞭子粗又長”只是錯覺,，并沒有證據(jù)支持,。丁丁的大小與遺傳以及后天的生長發(fā)育有關(guān)，裸睡幫不了,。裸睡更容易石更倒是真的,。

PS：還有人說裸睡容易做春夢，但這也是因人而異,，看你咯,。3裸睡會感染不可描述的疾病嗎？

風(fēng)險確實(shí)有那么一點(diǎn),。

婦科病和性病的傳播途徑之一就是間接接觸傳播,。雖然這種情況極少發(fā)生，但如果床單上有淋病,、滴蟲性陰道炎,、梅毒等疾病的病原體，也不能完全排除感染的可能性,，所以外出住宿時最好不要裸睡,。

裸睡更多只是一種生活習(xí)慣，看你喜不喜歡,、適不適合,。裸睡時，房間門務(wù)必要記得反鎖,、反鎖,、反鎖。