夏日是各類(lèi)疾病多發(fā)的時(shí)節(jié),，這時(shí)分給腸胃殺殺菌顯得很有必要。因而媽媽們也應(yīng)該給你們的小寶物吃些“殺菌菜”,，防備疾病,。

差別的“殺菌菜”服法不一樣，媽媽們來(lái)理解一下如作甚寶寶做“殺菌菜”,。

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綠豆南瓜羹（10M ）

綠豆卵白質(zhì)的含量簡(jiǎn)直是粳米的3倍，多種維生素,、鈣,、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽都比粳米多,。這道消暑綠豆粥,，過(guò)量的綠豆配上粥米和甜糯的南瓜，既能飽腹又出格健壯,。

BY 拾味爸爸

【食材】?jī)羲?00g,、大米30g、小米20g,、南瓜30g,、綠豆15g

【做法步調(diào)】

1. 綠豆提早浸泡4個(gè)小時(shí)以上。豆類(lèi)需求提早浸泡,，這么煮起來(lái)才簡(jiǎn)單熟,，如果是第2天賦做，能夠連同水盆一同放入冰箱冷藏,。

2. 泡好的綠豆略微瀝干,，倒入小鍋中。

3. 參加600g凈水,，大火煮開(kāi)后,，轉(zhuǎn)中火煮約10分鐘。留意水要一次加好,，寧肯一次多加一些,，不要煮到一半發(fā)明水不夠了又補(bǔ)加水，那樣會(huì)影響滋味,。

4. 參加淘洗后的大米和小米,，煮約15分鐘。時(shí)期要稍作攪拌,，防止糊鍋,。

5. 南瓜去皮去籽，切成小丁,。

6. 將切成丁的南瓜參加米粥中,，煮至綠豆著花,，湯粥濃稠便可關(guān)火。

7. 大一些的寶寶,，還能夠在粥里加點(diǎn)蓮子,、薏米等，口胃和滋補(bǔ)會(huì)愈加豐厚,。

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芹菜拌腐竹（3歲 ）

腐竹中的谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著主要影響,，有利于加強(qiáng)記憶力。

BY 秋韻小廚

【食材】腐竹過(guò)量,、芹菜一根,、鹽一匙、香油一匙

【做法步調(diào)】

1. 腐竹整根回軟切成塊持續(xù)泡,，直到?jīng)]有硬芯,，然后焯熟過(guò)涼。(泡腐竹時(shí)下面放個(gè)盤(pán)子壓住,，能夠縮短時(shí)光,，稍變軟時(shí)切成菱形塊持續(xù)泡，放慢泡的時(shí)光,，涼水泡就行,。)

2. 芹菜撕去筋，吃的時(shí)分不塞牙,，切塊焯熟過(guò)涼,。

3. 兩種食材放在一個(gè)碗里。

4. 在鍋中加少量油,，油熱后放點(diǎn)鹽,，鹽融后關(guān)火。然后調(diào)入芹菜和腐竹中,，然后拌勻便可,。

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五味苦瓜（3歲 ）

過(guò)量吃些苦瓜有清熱解毒、去火消脂的影響,，不外涼瓜性寒,，不宜食用過(guò)量。

BY 緣豆兒

【食材】苦瓜1條,、香菜1棵,、蒜1瓣、番茄醬2湯勺,、醬油1湯勺,、醋1湯

【做法步調(diào)】

1. 苦瓜切開(kāi)去瓢，切成片。

2. 將苦瓜倒入開(kāi)水中焯燙一下?lián)瞥隽罌觥?/p>

3. 然后放入冰箱冷卻一會(huì)兒,。

4. 將香菜,、蒜切碎，放入碗中,，參加番茄醬,、醬油、醋調(diào)成醬料,。

5. 掏出苦瓜與醬料拌平均便可,。

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瑤柱燜豆角（2歲 ）

長(zhǎng)豆角跟瑤柱分離，滋味極好,，增長(zhǎng)寶寶食欲,。

BY kitty李玲

【食材】瑤柱150g、豆角200g,、姜末10g、蠔油過(guò)量

【做法步調(diào)】

1. 把食材準(zhǔn)備好,。

2. 瑤柱要泡上半天泡軟,，豆角，蔥切小段,。

3. 鍋內(nèi)燒干,，參加油。

4. 參加姜末爆香,。參加豆角瑤柱翻炒,，參加過(guò)量料酒，蠔油翻炒,。

5. 參加一碗水,，一點(diǎn)鹽。

6. 蓋上鍋蓋等汁煮的只要一點(diǎn)便可,，參加蔥花便可,。

7.完成。