原標(biāo)題：每天用艾葉泡腳，15天后體內(nèi)濕氣全被趕走,，一年都健健康康

艾葉泡腳有什么好處：

【1】緩解抽筋

艾葉泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),，緩解肌肉痙攣的作用,。如果在泡完腳后，能堅(jiān)持按摩效果更佳,。具體做法：位于雙腳底內(nèi)側(cè),，腳大拇指往下延伸與腳掌關(guān)節(jié)相接處上方，用手觸摸有一顆粒的東西,，定點(diǎn)按摩可緩解抽筋,。

【2】驅(qū)寒，祛濕

艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用,，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。

【3】去虛火和寒火

口腔潰瘍,、口腔炎,、中耳炎,、咽喉腫痛等情況都是夏天常見的癥狀,，我們一般情況稱之為“上火”，其實(shí)這些情況都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的,。

薏米紅豆粥常見做法：

材料：薏米10克,、紅豆20克、芡實(shí)5克,、枸杞2克

做法：將薏米,、紅豆等洗凈，提前浸泡,，放進(jìn)煲中加水煮爛熟,。

薏米黑豆粥：把薄荷葉用水煎30分鐘，取汁去渣備用,，在將黑豆,、薏米浸泡，鍋中加水放進(jìn)黑豆,。