蒲公英是一種常見(jiàn)的食物,，也是很多人都比較了解的吧,？在有些人的眼里,，蒲公英可能就是一種野草，特別是在鄉(xiāng)下經(jīng)常能看到,，但蒲公英是一種特別好的中醫(yī),，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素,，各種蛋白質(zhì),，有機(jī)酸等,。看上去可能是不起眼的草,，但用來(lái)泡水喝,，可以清熱下火，養(yǎng)肝等啦,。以至于如今很多注重養(yǎng)生的人,，都比較喜歡用來(lái)泡水喝，但同樣有細(xì)節(jié)要注意,！用“蒲公英”泡水,，要記住這3個(gè)“誤區(qū)”！總是忽視,，喝了也沒(méi)效,！

1，一次性放很多

有些人覺(jué)得蒲公英很好,，就一次性放很多,！這是不對(duì)的，每天蒲公英飲用量在3-5g即可,，過(guò)量飲用蒲公英就像大量飲用冰水一樣,，也是會(huì)有傷身的可能的。畢竟蒲公英是很寒性的食物,，多吃對(duì)身體也不好,。而且蒲公英可以反復(fù)沖泡，不要泡了一次就往里面重新加蒲公英喔,。

2,，總覺(jué)得體寒的人也能喝

蒲公英是涼性的，所以在用來(lái)泡水的時(shí)候,，不是人人都能喝的,！不然喝了，對(duì)身體也沒(méi)有啥效果啦,！蒲公英本是一個(gè)寒涼的涼藥,，所以說(shuō)對(duì)于上火，有炎癥,、腫痛等等這些病癥有很好的療效,，但是如果說(shuō)你是虛寒的體質(zhì)，平時(shí)手腳冰涼怕冷,，大便容易溏薄的人,，那么蒲公英可不是你的選擇。喝了容易拉肚子等,。

3,，蒲公英根和葉的功效總是弄混

蒲公英的不同部位，好處是不同的,！特別是常喝的蒲公英葉子,，和蒲公英根，這兩者針對(duì)的好處是有差別的啦,！蒲公英的葉子富含維生素C和鐵質(zhì),，具有清熱解毒，利尿散結(jié)的功效,。而蒲公英根側(cè)重保護(hù)肝臟,！蒲公英根具有保肝護(hù)肝的效果，能幫助修復(fù)肝組織損傷,，所以在保肝護(hù)肝這方面,，更適合用蒲公英的根部啦！所以說(shuō),，用“蒲公英”泡水,，要記住這3個(gè)“誤區(qū)”！總是忽視,，喝了也沒(méi)效,。

在用蒲公英泡水的時(shí)候，還是要多注意細(xì)節(jié)啦,！用稍微熱一點(diǎn)的水,，有利于泡出其中的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)破壞其中的維生素等物質(zhì),。而且蒲公英可以反復(fù)沖泡,，早上泡一杯，可以喝一整天啦,，特別是帶根的蒲公英,，養(yǎng)肝去肝火的效果更好。