手指穴位可以幫助治療很多疾病,，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,，可以有效調(diào)理氣血，并且能夠促進(jìn)人體有害物質(zhì)的排出,，可以起到清熱安神的作用,，并且具有醒腦的功效，通過按摩手指穴位可以起到安神的作用,，并且具有養(yǎng)生保健的作用,，手指上這些穴位，經(jīng)常揉揉腎強(qiáng)肝好頭不痛,。

人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞,，氣血便會受阻，內(nèi)臟也會失衡,，長期累積會形成疾病,。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手,，停在十根指頭,。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指,、小拇指;手背上則有三條陽經(jīng)走到食指,、無名指、小拇指,，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應(yīng),。

如果說雙手是一窺健康的門戶,，那位于手足之端的井穴(幾個(gè)穴位的統(tǒng)稱)，就是身體與外界溝通的窗口,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭,，是人體精氣所出的部位,，認(rèn)為其對于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用,。

連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對應(yīng)肺,、脾;食指的商陽穴對應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對應(yīng)心包,、肝;無名指的關(guān)沖穴對應(yīng)三焦,、膽;小指的少澤穴對應(yīng)心、腎;少沖穴對應(yīng)小腸,、膀胱(如圖①),。

井穴有清熱、醒腦,、安神的作用,，中醫(yī)會通過放血、針灸達(dá)到治療效果,，一般人平時(shí)可通過按摩井穴來保養(yǎng)身體,，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑,、重拾元?dú)狻?/p>

按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè),，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭,，每個(gè)手指按摩約20秒,。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激,。此外,，指節(jié)上也有直接對應(yīng)五臟六腑的穴位?？臻e時(shí)隨意按按各個(gè)指關(guān)節(jié),，或用熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢,。

除了平時(shí)的保養(yǎng),，我們也可以從手部了解身體的健康狀況。比如說,，心血管疾病患者,，多有不明原因的頸部酸痛、喉嚨痛,、胸痛,、胃痛，甚至感到小指內(nèi)側(cè),、靠近無名指的整條手少陰心經(jīng)麻木,、緊縮,。

然而，一般人對經(jīng)絡(luò)運(yùn)行以及相關(guān)癥狀的對應(yīng)并不熟悉,，因此,，中國全息生物學(xué)創(chuàng)始人張穎清提出的第二掌骨側(cè)速診法，成為了方便人們留意身體狀況的好方法,。

全息指的是人體的縮影,。張穎清提出，食指下的第二掌骨(如圖②)直接對應(yīng)全身,，從最靠近指尖的位置算起,，分別為：頭、頸,、上肢,、心肺、肝,、胃,、十二指腸、腎,、腰,、下腹、腿足,，堪稱是人體縮小版,。

手指上這些穴位，經(jīng)常揉揉腎強(qiáng)肝好頭不痛,，經(jīng)常按摩手指穴位,，具有壯陽補(bǔ)腎的作用，能有效改善腎虛的狀況,，并且也可以有效緩解身體的疲勞感,，中醫(yī)穴位按摩能夠起到疏通氣血的作用，并且具有通經(jīng)活絡(luò)的功效,，能緩解身體的疲勞感,，能有效促進(jìn)人體有害物質(zhì)的排出。