孩子在兒童時期,，脾胃是第一個經(jīng)受壓力和考驗的系統(tǒng)，也是孩子需要第一個鞏固的系統(tǒng),，脾胃好了,，才能保證孩子其他系統(tǒng)的有效供給。尤其是中醫(yī)說：“胃主受納,，脾主運化,，脾胃壯實，四肢安寧,，脾胃虛弱,，百病峰起”，所以養(yǎng)好孩子的脾胃,，才能更好的幫助孩子少生病,，這里可以試試“一捏兩食一不食”的方法。

首先是“一捏”

捏脊法對于脾胃虛弱的寶寶來說,，非常適合,，可以把手放在孩子后背的脊柱的兩側(cè)，脊柱在中醫(yī)上屬于督脈,，主一身氧氣,，捏脊可以調(diào)理陰陽，健脾補腎,。父母可以用雙手食指抵住脊柱下面的長強穴然后向上推到脊柱頸部的大椎穴,，可以捏六次。結(jié)束之后,，在孩子的腎俞穴輕輕抹十下就可以,。

然后是“兩食”

第一食是雙低聚乳清,，調(diào)節(jié)腸胃促進腸胃蠕動離不開雙歧桿菌和乳酸菌。雙低聚乳清可以促進雙歧桿菌和乳酸菌的增殖,。另外雙低聚乳清還帶有牛乳中的抗體,，可以幫助孩子的腸胃提高免疫力，調(diào)節(jié)腸胃之后,，孩子的腸道好,，自然脾胃就好了。

第二食是紅棗小米粥,，先把小米洗干凈之后然后放入鍋里用小火炒到有點略微有點黃就好,，然后加入紅棗和水適量，用大火燒開之后換小火熬成粥,，適用于消化不良而且還有一些厭食的脾胃虛弱的兒童,。

最后是“一不食”

夏季對于孩子來說，最容易導致孩子貪涼,，但是本身孩子屬于純陽體質(zhì),，如果貪涼的話，很容易導致孩子脾胃虛弱,，尤其是容易傷及脾胃,，導致孩子出現(xiàn)內(nèi)熱外感的情況，所以要盡量少吃或者不吃生冷食物,。

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