每年的5月底6月初，是荔枝大批上市,、開始進入旺季的時間,。愛荔枝的朋友們，可以大飽口福了,！

然而,，荔枝雖美味，卻不能貪嘴,。連續(xù)多日吃大量荔枝，可能會吃出“荔枝病”,。

荔枝病主要表現(xiàn)為頭暈,、出汗、心悸,，嚴重者突然面色蒼白,、手腳冰涼、大汗淋漓,、突然昏迷,、陣發(fā)性抽搐、脈搏細速,、呼吸不規(guī)則,，甚至出現(xiàn)呼吸暫停等生命危險。

荔枝病,，實際上是突發(fā)性低血糖引起的,。那么問題來了：荔枝的含糖量明明很高,，怎么會吃出低血糖呢？

荔枝那么甜,，為啥會吃出低血糖,？

原因主要有以下幾個：

1. 人體能直接吸收的糖分是葡萄糖，而荔枝所含的糖分主要是果糖,。果糖在體內(nèi)必須通過酶的分解,，才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

攝入大量荔枝,，會刺激胰島素大量分泌,，使血糖水平急劇下降。而同時,，來自荔枝的果糖又沒來得及轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，血糖得不到及時補充。低血糖癥狀便出現(xiàn)了,。

2. 荔枝吃太多,，還會影響食欲，使蛋白質(zhì),、脂肪攝入不足,，機體儲糖減少，就更易出現(xiàn)低血糖癥狀,。

3. 荔枝中的α-次甲基丙基甘氨酸,，本身也具有降血糖的作用。

4. 極少數(shù)人體內(nèi)缺乏果糖-1,，6-二磷酸酯酶等,，果糖在其肝、腎,、腸中堆積,，不能分解代謝，也會導(dǎo)致低血糖反應(yīng),。

不過,，正因為荔枝的這個特點，有些人便蠢蠢欲動了：既然吃荔枝能降血糖,，還能滿足口腹之欲,，何樂而不為呢？

想吃荔枝降血糖,？醒醒吧

小編在這提醒：有這種想法的朋友,，快點打消這個念頭吧,！

雖然食用大量荔枝會出現(xiàn)低血糖癥狀，但這不代表糖尿病患者能吃荔枝來降血糖,。當荔枝中的果糖在體內(nèi)停留時間足夠長,，最終還是會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖不降反升,。

當然,，多數(shù)朋友是不會通過吃荔枝來降血糖的，但大家吃起荔枝來,，還是很容易一顆接一顆,、停不下來，于是,，一不小心就吃出荔枝病了,！

不小心吃出荔枝病,？趕緊喝糖水

一旦發(fā)生荔枝病,，如果僅有頭暈、乏力,、出虛汗等輕度反應(yīng),，應(yīng)立即飲用白糖水、葡萄糖液及其他高糖分流質(zhì),、半流質(zhì)食物,。

注意：如果有抽搐、虛脫等重癥,，要就近請醫(yī)務(wù)人員或急送醫(yī)院進行治療,。

當然，最好直接就不要讓自己有患荔枝病的機會,！那么,，這就必須說說怎么預(yù)防荔枝病了~

注意這2點，荔枝病離你遠遠的

1. 切記不可在短時間內(nèi)進食過量荔枝,。

蘇東坡說，“日啖荔枝三百顆”,。但現(xiàn)實生活中,，成年人一天最好不超過300克（即6兩），小兒更要適當減少,。

2. 必要時,，可把荔枝連殼放在鹽水里浸泡后再食用,。

總的來說，荔枝是個很不錯的水果,，不過以下6種人,，一定要少吃荔枝：

兒童初嘗荔枝時；婦女妊娠懷孕時,；成人過量飲酒時,；空腹食用荔枝時；口服降糖藥物時,；嚴重肝腎疾患時,。

你喜歡吃荔枝嗎？

據(jù)說連吃3顆荔枝會被測出酒駕,，是真的嗎,？

來留言區(qū)說說唄~