腓腸肌痙攣俗稱“小腿抽筋”、“腳轉(zhuǎn)筋”,，是痛性肌痙攣中最常見的一種,。受害冷刺激而發(fā)病者最多見，比如：游泳時(shí)水溫過(guò)低,；其次為運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)中發(fā)作,，有的是在平臥或快速步行或跳躍時(shí)可有陣發(fā)性單側(cè)或雙側(cè)腓腸肌痙攣。其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)作的強(qiáng)直性,、痛性痙攣,，其痛楚難以名狀。輕者數(shù)分鐘可自行緩解,，重者乃至數(shù)小時(shí)不緩解,，有的一天中發(fā)作次數(shù)可達(dá)數(shù)十次。

腓腸肌痙攣發(fā)作時(shí)可熱敷并按摩腓腸肌,。首先背屈患腳,，給腓腸肌以被動(dòng)牽拉的力，然后取一手或雙手自腘窩至跟腱,，用力按揉小腿肌肉至放松為止,。自我按摩可以起到溫通經(jīng)絡(luò)氣血、解痙止痛的作用,。自我按摩對(duì)于緩解發(fā)作時(shí)小腿肌肉僵硬,、疼痛等癥狀效果較好，有時(shí)效果甚至立竿見影,。

經(jīng)常發(fā)病或年老體弱者，可用“芍藥甘草湯加味”來(lái)進(jìn)行治療,。芍藥甘草湯是《傷寒論》中的一張治療足攣急不得伸的名方,，本方主治津液受損，陰血不足,，筋脈失濡所致諸證,。方中芍藥酸寒，養(yǎng)血斂陰,，柔肝止痛;甘草甘溫,，健脾益氣，緩急止痛,。二藥相伍,，酸甘化陰，調(diào)和肝脾,，有柔筋止痛之效,。據(jù)資料記載，該方對(duì)橫紋肌,、平滑肌的痙攣,，不管是中樞性的還是末梢性的，均有鎮(zhèn)靜的作用,。

實(shí)際應(yīng)用時(shí)通常加用木瓜舒經(jīng)活絡(luò),、緩急止痛；桂枝溫通經(jīng)脈,、散寒止痛，對(duì)腓腸肌痙攣療效顯著,，經(jīng)服藥3-5劑后緩解,。故作介紹，不妨一試,。

“芍藥甘草湯加味”藥物組成及用法：白芍30g,，甘草20g,，木瓜15g,桂枝15g。水煎服,，每日一劑,。

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