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“適當(dāng)飲酒有益健康?！?/p> “小酌怡情,，酗酒傷身?！?/p> “喝酒是一種修行,！” “男人不喝酒，白來世上走,！” ······ 如果再有人用這些鬼話勸你喝酒,，請把這篇文章砸給他，不用每次都用“我開車”來找借口了。 2018年4月14日,，全球頂級醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》對近60萬人的統(tǒng)計(jì)研究再次印證科學(xué)界的主流觀點(diǎn)：喝酒,，不管多少，都會(huì)對身體造成傷害,，而喝得越多，傷害越大,。 這項(xiàng)研究由劍橋大學(xué)牽頭聯(lián)合多個(gè)國家120余位學(xué)者合作完成,。他們花了11年時(shí)間，跟蹤了來自19個(gè)高收入國家的599,912名參與者喝酒量與全因死亡率,、各心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系,。 結(jié)果讓研究人員“震驚”了！ 一、每天1兩酒,，少活500天 這些人平均年齡57歲,，其中44%為女性，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)從他們40歲時(shí)開始,。研究者根據(jù)每周飲酒量的不同,，將他們分為8組，在排除了地點(diǎn),、性別,、吸煙情況以及肥胖情況對結(jié)果的影響，發(fā)現(xiàn)酒精攝入與全因死亡率正相關(guān),。簡單地說,，喝的越多，死的越快,！ 圖片來源：www.lancet.com 上面兩張表格分別是男性和女性每周的喝酒量與預(yù)期壽命之間的關(guān)系,。橫坐標(biāo)是年齡,，縱坐標(biāo)是預(yù)期減壽年數(shù)。 通俗地說,，無論你是男是女,，假設(shè)你 40 歲，每周的喝酒量與壽命之間的關(guān)系是這樣的—— （一般來說,，100g酒精相當(dāng)于4瓶啤酒,、或4兩白酒的酒精含量） 如果每周攝入酒精100-200g，預(yù)期壽命減少6個(gè)月；（以100g計(jì)算,，相當(dāng)于每天喝半瓶啤酒或半兩白酒左右） 如果每周攝入酒精200-350g,，預(yù)期壽命減少1-2年；（以200g計(jì)算,，相當(dāng)于每天喝1瓶啤酒或1兩白酒左右） 如果每周攝入酒精350g以上,，預(yù)期壽命4-5年！（以350g計(jì)算,，相當(dāng)于每天喝2瓶啤酒或2兩白酒左右） 你看,，假如你信奉“小酌怡情”的“真理”，每天只喝一小杯,，就算一兩白酒吧,，預(yù)期壽命就會(huì)減壽1到2年，取中間數(shù),，也有500天啊,。 二,、酒精增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 這項(xiàng)研究還表明——除了減壽，攝入酒精還會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。酒精攝入量越高,，風(fēng)險(xiǎn)也就越高。 上面這5張圖表分別反映了酒精攝入量與中風(fēng)、心肌梗塞,、冠心病,、心衰和其他所有心血管疾病發(fā)病率之間的關(guān)系。 我們可以發(fā)現(xiàn),，除了心肌梗塞,，其他心血管疾病的發(fā)病率都會(huì)隨著酒精攝入量的增加而顯著提高。但這不是心?；颊呖梢院染频淖C明,，畢竟喝酒帶來的其他傷害更大。 而且,，在中風(fēng),、心衰和其他心血管疾病方面，即使每周只攝入100g酒精（每天約半瓶啤酒或半兩白酒）,，已經(jīng)對人體造成傷害,。 三,、酒精每年造成330萬人死亡，與200多種疾病有關(guān) 據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，僅2012年,，酒精消費(fèi)造成約330萬例死亡,，占全球死亡總數(shù)的5.9％。而在20至39歲這一年齡組,，所有死亡者中約有1/4是因酒精造成的,。 世界衛(wèi)生組織還指出，酒精是造成200多種疾病和損傷病癥的因素之一,。飲酒還與精神和行為障礙等健康問題的發(fā)生危險(xiǎn)相關(guān)，包括酒精依賴,、肝硬化等主要非傳染性疾病,、一些癌癥和心血管病以及由暴力和交通事故及碰撞引起的損傷。 美國國家癌癥中心還明確指出了酒精與這些癌癥有關(guān)—— 1、頭頸部癌癥 每天飲酒50克或更多克（每天約3.5或更多飲料）的人比不飲酒者發(fā)生這些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)至少高2到3倍,。 2,、食管癌 酒精是食管鱗狀細(xì)胞癌主要危險(xiǎn)因素，研究發(fā)現(xiàn),，體內(nèi)缺乏代謝酒精酵素的人,，長期飲酒會(huì)大大增加罹患食管鱗狀細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)。 3,、肝癌 酒精也是導(dǎo)致肝癌（肝細(xì)胞癌）的主要危險(xiǎn)因素,。 4、乳腺癌 英國對一百萬婦女的統(tǒng)計(jì)研究（其中包括超過28,000名患有乳腺癌的女性）顯示,，每天消耗10克酒精,，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加12％。 5,、結(jié)腸直腸癌 一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)研究表明,，每天喝50克或更多酒的人，患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)是不飲酒者或偶爾飲酒者的1.5倍,。 四、總結(jié)：不喝酒！不喝酒,！不喝酒,！ 綜上所述，喝酒的危害包括： 1,、減少壽命,； 2、增加了心血管疾病的發(fā)病幾率,； 3,、增加了肝癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病幾率,； 4,、增加了暴力和交通事故發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)； 5,、對其他人造成傷害,。 酒，還是不喝為好,?！?/p> 參考資料： www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30134-X/fulltext www.who.int/topics/alcohol_drinking/zh/ www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet#q3 |
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