作者：洞見Neo

最近，李連杰去西藏參加活動的一張照片在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳,。

右為李連杰

網(wǎng)友們紛紛感嘆韶華易逝,，曾經(jīng)熒幕上的英雄少年，已經(jīng)被時光砥礪得垂垂老矣,。

1982年《少林寺》

1991年《黃飛鴻之壯志凌云》

1994年《中南海保鏢》

李連杰的經(jīng)紀人在接受《華盛頓郵報》采訪時說,，李連杰并非網(wǎng)友以訛傳訛?zāi)前恪懊痪靡印薄?/span>

不過他也證實了另一個消息：這位曾經(jīng)的“功夫皇帝”，已經(jīng)被甲亢折磨了十多年,。

2013年李連杰罹患甲狀腺機能亢進癥,，必須吃藥控制，卻導(dǎo)致心臟問題,，后來出席活動時,，氣色不佳，已明顯駝背,，顯得蒼老,、憔悴，甚至沒辦法正常接戲,。

回望影壇和李連杰同一個時代的功夫巨星們：

和他同齡的甄子丹,，依然是華語動作電影的頂梁柱。

就連比他年紀稍長一些的成龍,，每年也會帶著一到兩部動作電影如約而至,，甚至榮獲了奧斯卡終身成就獎,。

2016年成龍獲奧斯卡終身成就獎

更別說，和李連杰合作過的史泰龍和斯瓦辛格了,，一位72歲仍然是動作大片中的絕對主角,；一位71歲，當完州長,，又一頭扎回了好萊塢……

如今面對媒體,，李連杰留給人們這樣一段話：

“我不是霍元甲、不是黃飛鴻,、不是英雄,，我和大家一樣，就是真實的普通人,，也面臨著沒有辦法繼續(xù)工作的困擾,。

面對生活的時候，我也有高高低低,、坑坑坎坎,，這是面對人生的一個過程，我一點都不怕把我簡單的生活和大家分享,?！?/span>

年輕時“拼命三郎”，用力過猛,，讓李連杰脊椎嚴重受損,，還領(lǐng)過“國家三級殘廢證”。如今走到人生下半場,，因為病痛,，不得不“隱退”。

人生到最后,，其實拼的都是健康,。

經(jīng)濟學(xué)家有一個共識：健康等于1，只有擁有健康,，人才可以去努力工作,，去創(chuàng)造財富，去享受生活,，而這些都是1后面的那些0,。

村上春樹是業(yè)內(nèi)出了名的高產(chǎn)作家，長篇,、短篇等作品加起來足足有 40 多部,，也是諾貝爾獎呼聲最高的亞裔作家。

當然，不可否認他在文學(xué)創(chuàng)作上極具才華,，但是村上春樹卻有自己的另一套說法：

村上春樹認為寫作更近于一種體力勞動,，開始決定從事文學(xué)創(chuàng)作的時候，他發(fā)現(xiàn)即使一個人能夠一天三四個小時集中意識執(zhí)筆寫作,，但是時間一長,，體力和精力都會大量透支。

于是從1982年的秋天開始,，村上春樹開始早睡早起,，健康飲食，每天堅持跑步,。

這樣有規(guī)律的生活他堅持了30多年,，同樣他那旺盛的創(chuàng)作力也一直延續(xù)了30多年。

我們都聽過牛頓的那句名言：“天才是1%的天賦,，加上99%的汗水,。”

也許從村上春樹的身上你能看到它的另一層含義：

一個人即使再有才華,，但是沒有一個健康的身體,，沒有充沛的體力去讓你“流汗”，最終也無法支持你實現(xiàn)自己的理想,。

村上春樹曾經(jīng)給自己的生活方式做過一個總結(jié)：

世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：難道就那么盼望長命百歲,？

我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人,，大概不太多。

懷著“不能長命百歲不打緊,，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人,，只怕多得多。

同樣是十年,，與其稀里糊涂地活過,，目的明確、生氣勃勃地活當然令人遠為滿意,。

人生最大的悲哀不是失敗,，而是心有余而力不足。

復(fù)旦大學(xué)的青年教師于娟曾經(jīng)在網(wǎng)上發(fā)表過一部非常著名的《生命日記》,，其中她詳細敘述了自己身患癌癥前的一段生命軌跡：

“回想10年來,，基本沒有12點之前睡過，學(xué)習,、考GT之類現(xiàn)在看來毫無價值的證書,，考研是堂而皇之的理由。

與此同時，聊天,、BBS灌水,、蹦迪、K歌,、保齡球,、吃飯、一個人發(fā)呆填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚,，厲害的時候通宵熬夜,。”

這就是她三十歲之前的生活,，同樣這也是現(xiàn)在很多年輕人的日常,。

直到有一天她發(fā)現(xiàn)自己只能躺在病床上，望著不到兩歲的兒子,，以及一臉絕望的丈夫和母親,，無能為力時，才恍然大悟：曾經(jīng)所有的“拼命”,，到最后都成了鏡花水月,。

健康，是一種在責任,。

尤其是人到中年,，一個人失去了健康，不僅自己要承受病痛的折磨,，還會給家庭帶來巨大的負擔,。

可惜，到現(xiàn)在很多人還是一邊看著于娟寫在網(wǎng)上的“故事”,，一邊日復(fù)一日地走在于娟曾經(jīng)栽過跟頭的道路上,。

“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn),，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺）,，給自己太多的壓力，買房買車的需求,，這些都是浮云,。

如果有時間，好好陪陪你的孩子,，把買車的錢給父母親買雙鞋子,，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起,，蝸居也溫暖,?！?/span>

2011年4月19日于娟因為乳腺癌辭世，這是她離開前,，留給這個世界最真誠的祝愿,。

錢是個好東西，但是前提條件是你得“用得起”,。

人生最大的不幸不是愛而不得,，而是明明擁有愛的權(quán)利，卻失去了愛人的能力,。      

俞敏洪在一次演講中曾經(jīng)笑言自己“不著急”,，他說：

“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做,。

如果這樣還不行,，我就保持身體健康、心情愉快,，到80歲把你們一個個送走以后再來做,。”

乍聽之下,，以為這是一個玩笑,，可是仔細一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮,，最后讓司馬家取代曹魏,、問鼎天下的歷史典故嗎？

人的平均壽命按照80歲計算,，這是一場超級馬拉松,，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久,，能拼到最后,。

從現(xiàn)在開始，從讀這篇文章開始,，為了你的健康，請養(yǎng)成良好的生活習慣,。

第一,，堅持鍛煉。

俗話說“動則不衰,，樂則長壽”,。堅持并且合理地進行體育鍛煉，不僅能夠強身健體,，預(yù)防疾病,，還能夠改善情緒,，提高生活質(zhì)量。

第二,，健康飲食,。

“藥補不如食補”，中國營養(yǎng)學(xué)會為中國人制定了八條膳食指南：“食物要多樣,、饑飽要適當,、油脂要適量、粗細要搭配,、食鹽要限量,、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制,、三餐要合理,。”

第三,，保證睡眠質(zhì)量,。

莎士比亞說過：“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護?！?/span>

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的,，好的睡眠對恢復(fù)體力、增強智慧,、保證健康十分重要,，睡眠是最好的養(yǎng)生。

第四,，勞逸結(jié)合,。

“一張一弛，文武之道”,，燃燒人生并不是一味地透支,，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結(jié)合是一種生存的策略,。身體是生存的本錢,，休息是狂奔的前奏。

第五,，定期體檢,。

“諱疾忌醫(yī)”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體癥狀的,，如果不能提早發(fā)現(xiàn),，很可能會釀成“大禍”。

定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患,，從而早做治療,，否則“亡羊補牢”,，悔之晚矣。

什么東西丟了都有可能找回來,，但是有一件東西丟了永遠找不回來,，那就是命。

拿健康做一場人生的豪賭,，你注定是一個輸家,。

人生越走越長，你會發(fā)現(xiàn)你的身體不只屬于你自己：

事業(yè)的成功,，家庭的幸福,，人生的美滿，都需要用精力去創(chuàng)造,。

人到最后,，拼的就是精力。

共勉,。