我們常常說(shuō)糖尿病不可怕,，更可怕的是糖尿病導(dǎo)致的一些慢性并發(fā)癥,。長(zhǎng)期高血糖或波動(dòng)性高血糖可能影響到心臟、腎臟,、眼睛和神經(jīng),，造成嚴(yán)重的并發(fā)癥。很多人會(huì)因此失明,、截肢,，發(fā)生心肌梗死或者腎衰。其實(shí)我們可以通過(guò)控制糖尿病進(jìn)程,，早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，阻止或者延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

1,、早期控制,，積極預(yù)防

早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，并將血糖控制在合理范圍內(nèi),，可以延緩糖尿病進(jìn)展,，預(yù)防并發(fā)癥。

有研究顯示,，糖化血紅蛋白(一般建議將其控制在7.0％以內(nèi))數(shù)值平均每降低1個(gè)百分點(diǎn),，眼睛、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥的發(fā)生率即可下降40％,。

同時(shí),，合理控制飲食，堅(jiān)持體育鍛煉，減去多余的體重,，合理控制血壓和血脂,，嚴(yán)格戒煙都是很重要的預(yù)防方法。

2,、預(yù)防心血管疾病

心臟衰竭和心肌梗死是糖尿病患者致死的主要原因,，但我們可以通過(guò)以下做法避免：

①長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血壓。

對(duì)成年糖尿病人來(lái)說(shuō),，血壓應(yīng)該控制在130／80mmHg以下，可減少心臟疾病33％～50％的發(fā)病率,，同時(shí)可以將發(fā)生眼,、腎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生率降低大約33％,。

②每年至少檢測(cè)1次血脂,。

合理控制血脂，使低密度脂蛋白(LDL)低于2.59mmol／L,，甘油三酯低于1.695mmol／L,，高密度脂蛋白(HDL)男性高于1.036mmol／L、女性高于1.295mmol／L,，可以將心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低20％～50％,。

高血糖、高血壓,、高血脂,，俗稱“三高”，三者聯(lián)合對(duì)血糖的傷害非常大,，所以建議同時(shí)控制,。

3、預(yù)防糖尿病腎病

糖尿病會(huì)損害腎臟,，使腎臟的“排毒”功能受損,，繼而引起腎功能衰竭，這時(shí)只能靠透析或者腎移植來(lái)維持生命,。為了盡量避免腎功能衰竭,，我們需要做以下幾件事：

①每年檢測(cè)1次尿白蛋白，可以早期發(fā)現(xiàn)腎臟損害,。

②每年檢測(cè)1次血液肌酐水平,，能明確腎臟受損程度。在腎臟損害的早期,，通過(guò)合理控制血糖和血壓,，可使部分損害逆轉(zhuǎn)，減緩病程發(fā)展。

4,、預(yù)防糖尿病性眼病

對(duì)于病程較長(zhǎng)的糖友來(lái)說(shuō),，青光眼、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜病變非常普遍,。

糖友們?cè)诖_診為2型糖尿病后,，或者確診為1型糖尿病的3～5年內(nèi)，建議每年檢查眼底,。

如果病變已經(jīng)存在,，則需要更頻繁地進(jìn)行檢查。目前,，激光治療視網(wǎng)膜病變已經(jīng)取得巨大的進(jìn)展,，能將視力喪失的風(fēng)險(xiǎn)降低50％～60％。激光治療對(duì)早期視網(wǎng)膜病變效果最好,，但有些糖人此時(shí)可能并沒有感覺眼睛出問(wèn)題,。

心臟、腎臟,、眼睛都是重要的器官,，想象一下，如果它們受到了傷害,，那我們的生活該多么不方便?。?span lang="EN-US">

希望糖友努力控糖,，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,，遠(yuǎn)離并發(fā)癥的傷害。