日出時刻,，老道長對著太陽練金剛功,，日落之后，長壽功走起,。

八部金剛功和八段錦挺相似,，都很好。不過再好的養(yǎng)生功法,，不能堅持,，都沒有意義。練過之后身體不適,，也都不建議,。

張至順老道長傳 八部金剛功

張至順老道長傳 八部長壽功

前幾天發(fā)布張至順道長談辟谷文章后，一大群朋友在我的微信后臺查詢 “大白菜辟谷”,。

其實吃白菜的偏方最早是從秦兆虎老師那兒聽到的,，他指導(dǎo)學(xué)生用大白菜調(diào)理高血糖和便秘等病,。我當(dāng)時的理解,，更像是介紹一種清淡簡單的生活方式和飲食習(xí)慣。后來遇見湖南金龍宮的蕭道長,，他說白菜在道家上清派被稱為“四秘”之一,，排毒刮腸，調(diào)理腸胃,，甚至可以“清五臟”,。

有不少朋友反饋連續(xù)幾天吃大白菜后身體舒暢、腸胃便秘有改善,，不過也有我很親近的人,，吃了之后感覺身體不適。

所以啊,，與其開始一場勇敢的辟谷,，或者吹響向大白菜進(jìn)軍的號角，我更建議大家先早睡早起,，認(rèn)認(rèn)真真打上幾個月的八部金剛功,，要不參加一下99書法營學(xué)習(xí)？

再分享一段老道長傳授的道家按摩手法視頻,，這是在終南山八卦頂拍攝的,。老道長說，自從學(xué)習(xí)了針灸,，他用藥就明顯少了,。等學(xué)會道家推拿手法之后，針都不太用了。

聽世上紛紛揚揚的各種養(yǎng)生大法,，張至順老道長笑了,，真要是都像那些人說的那么靈光的話，扁鵲華佗為什么不用呢,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》也一定會再三強調(diào)的,。