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相信張阿姨并不是唯一的,，測(cè)血脂已經(jīng)成為體檢的常規(guī)項(xiàng)目,，一張小小的血脂化驗(yàn)單上往往有近十種指標(biāo)。特別是對(duì)于那些英文字母縮寫,，作為非醫(yī)學(xué)專業(yè)的人而言根本不懂,；醫(yī)生也不可能給每個(gè)人都進(jìn)行詳細(xì)的解釋，畢竟后面還有患者呢,。下面我們就一起看看如何看懂血脂化驗(yàn)單,。 一分鐘看懂血脂化驗(yàn)單目前臨床上常用的血脂化驗(yàn)項(xiàng)目主要包括：總膽固醇、甘油三酯,、高密度脂蛋白膽固醇,、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白A,、載脂蛋白B等6項(xiàng),。各級(jí)醫(yī)院因醫(yī)療條件不同，以上項(xiàng)目不一定都能檢查,，但前四項(xiàng)是必測(cè)項(xiàng)目,。 TC（總膽固醇）也有用T-CHO代表血漿總膽固醇的,，以70歲為界，70歲以下人群,，隨著年齡的增加而應(yīng)升高,；70歲以上的老年人則會(huì)隨年齡增加而降低。 TG（甘油三酯）,，是人體內(nèi)含量最多的一種脂類,。用動(dòng)物肉來(lái)比較的話，甘油三酯好比其中的肥膘部分,。TG大都從飲食中獲得,，而 TC80%都是人體內(nèi)部代謝產(chǎn)生的，還有20%從膳食中獲得,，主要來(lái)自于動(dòng)物內(nèi)臟,。 LDL-C（低密度脂蛋白），它是“壞膽固醇”,。因?yàn)樗鼰嶂杂诎蜒褐械哪懝檀及徇\(yùn)至血管內(nèi)壁,，最后堆積形成“動(dòng)脈粥樣硬化”,，所以某種意義上LDL越少越好。 HDL-C（高密度脂蛋白）,，他就像個(gè)清道夫,，不斷把沉積下來(lái)的膽固醇清除后運(yùn)送出血管壁，幫助血管恢復(fù)彈性,。所以,，HDL是跟LDL對(duì)著干的“好膽固醇”。 這四個(gè)指標(biāo)先看那個(gè)呢,？ 臨床意義最大的是LDL-C（低密度脂蛋白）,，一旦超標(biāo)就要引起注意，必要時(shí)要服藥治療,。 不同的指標(biāo)代表什么含義呢,？ TC（總膽固醇）偏高,，說(shuō)明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高,，說(shuō)明碳水化合物吃的偏多,，像糖果、糕點(diǎn),。無(wú)論哪一種偏高,，應(yīng)對(duì)措施大同小異——在飲食中增加瓜果蔬菜的比例?；?yàn)單上標(biāo)注的參考范圍是針對(duì)普通人的，以LDL-C（低密度脂蛋白）為例,，健康人的指標(biāo)為＜3.1mmol/L,，但如果是急性冠脈綜合征、做過(guò)支架的術(shù)后患者,，LDL應(yīng)降至1.8mmol/L以下,，所以一定要參考主治醫(yī)生的意見。 如果TC（總膽固醇）明顯偏低,，可提示存在營(yíng)養(yǎng)不良,、貧血、甚至是肝臟有損害等,。如果TG（甘油三酯）偏低,，要考慮飲食是否過(guò)于清淡，膽汁是否存在分泌不足以及肝臟功能的問(wèn)題等,。
預(yù)防高血脂飲食建議1、主食中加雜糧 可以在做米飯、面條等食物時(shí)加入燕麥,、麥片,、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽,、維生素,，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用,，對(duì)控制血糖有利,。 2、降血脂喝對(duì)茶很重要 中老年人都有喝茶的習(xí)慣,，茶不僅能補(bǔ)充體液,，加快體內(nèi)代謝，因?yàn)楦缓瓒喾拥葼I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也具有一定的保健功效,。但血脂偏高的人群不適宜長(zhǎng)期喝含有糖分調(diào)合的各種花茶和果茶,。以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加,，促使血脂升高,。 可以長(zhǎng)期飲用有助于脂肪的代謝的金花涇府茶,，里面有一種對(duì)人體有益的益生菌體，俗稱'金花',。能降低人體血液中有害膽固醇的含量,，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度,，抗血小板凝聚,。而且豐富的茶多糖能與脂蛋白酶結(jié)合、促進(jìn)動(dòng)脈壁脂蛋白酶而起到抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。 3,、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 以蔬菜水果,、魚類,、五谷雜糧、豆類和植物油為主的健康飲食結(jié)構(gòu),，減少飽和脂肪的攝入,，從源頭預(yù)防高血脂。大豆及其豆制品所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好,；且不含膽固醇,，具有降脂作用，可代替部分動(dòng)物性食品,，如肉類等食用,。 |
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