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健康養(yǎng)息丨晚上失眠白天犯困？古人的“睡眠十忌”了解一下

 蓮華盛會(huì) 2018-05-25







“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如睡補(bǔ),。”可見,，睡眠為第一大補(bǔ),。俗話說(shuō)“一夜好睡，精神百倍,；徹夜難睡,，渾身疲憊?！币虼?，睡覺質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系,。那么怎么睡覺最智慧呢?

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心經(jīng)-印能法師 來(lái)自古觀音禪寺 06:51

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