倪海廈，研究中醫(yī)達30年之久,，被喻為當代少見的“命,、相、卜,、山,、醫(yī)”五術兼?zhèn)涞臅缡榔嫒恕Ｔ_業(yè)于美國佛羅里達州,，治好許多西醫(yī)認為的不治之病,，深獲美國人民及州政府肯定，常被患者稱為最后的希望「the last hope」,。

在《國學堂 梁冬對話倪海廈》中,，倪師給我們介紹了一種永遠不發(fā)心臟病的方法。如果已經(jīng)患有心臟病,、動脈血管堵塞或者冠狀動脈血管硬化,，都沒有關系，用這一種動作,，可以起到非常好的預防心臟發(fā)病的作用,。

這個動作是以前中國功夫用來防病的，叫“撞墻”,，就是用我們的后背肩夾骨中間,，脊椎骨的大概第四椎、第五椎的地方,，去撞水泥墻,，每天早上撞，撞的時候同時發(fā)出一種“喝”的聲音,。

為什么“撞墻”可以預防心臟病發(fā)作,？

倪師解釋這個強烈撞擊，相當于是給心臟按摩,，會讓動脈血管里堵塞的東西整個瞬間打開來,，同時，硬化的血管因為撞擊會運動,，而這個運動,，會促進新陳代謝，幫助血管軟化,。

另外,，撞墻時嘴巴吐氣發(fā)“喝”的聲音,，對身體能起到一定的保護作用。正如武術家受到撞擊時,，第一個反應就是吐氣,，因為吐氣會減少很多內(nèi)傷。

“撞墻”有哪些注意事項,？

①千萬不要找過薄的石板撞,，否則容易出現(xiàn)事故。

②撞的時候要同時發(fā)出一種“喝”的聲音,，心臟有問題的話,，喝的聲音一般“喝”不出來。

③“喝”的聲音越大越好,。

④要用背撞,，不能用頭撞，注意不要撞到頭,。

⑤每天撞二三十次,。如果覺得撞了很開心，身體非常舒服,，撞一百多次也沒有關系,。

“撞墻”預防心臟病，聽起來匪夷所思,，但確實有效,，朋友們不妨試試。

除了“撞墻”,，倪師還有很多日常生活的養(yǎng)生小妙招,！為大家推薦一款學習中醫(yī)，學習傳統(tǒng)文化的App——紅棗FM,，這里有多部倪師主講的精品音頻,，全部免費收聽，免費下載~

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