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小寶寶在成長(zhǎng)過程中,，家長(zhǎng)們就怕她/他凍著餓著。但寶寶還太小,，并不是很懂什么叫飽,，基本上家長(zhǎng)們喂什么，寶貝們就吃什么,，慢慢的很多的小寶寶們就容易出現(xiàn)消化不良和積食的現(xiàn)象,。尤其是大熱天，寶寶積食的現(xiàn)象就更多了,。 自從天氣轉(zhuǎn)熱之后,，咱們營養(yǎng)師經(jīng)常就收到這樣的消息：“我家寶寶積食了怎么辦啊,？”,、“積食之后寶寶該怎么喂啊,？”,、“寶寶最近舌苔白，食欲不振”等等一系列關(guān)于積食的問題,。 那么今天,，羊羊就給寶媽們分享下寶寶積食該如何應(yīng)對(duì)！ 寶寶積食的原因 寶寶積食多出現(xiàn)在嬰幼兒時(shí)期,，即寶寶0-3歲期間,。多因吃東西不自節(jié)，或喂養(yǎng)不當(dāng),，或過食生冷瓜果及難以消化食物,，造成食物停滯于腸胃,，損傷脾胃形成的。 寶寶積食的癥狀 1.寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng),，有時(shí)還會(huì)咬咬牙,。所謂食不好，睡不安,。 2.寶寶最近大開的胃口縮小了,，食欲明顯不振。 3.寶寶常說自己肚子脹,，肚子疼,。 4.可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青；舌苔白且厚,；還能聞到呼出的口氣中有酸腐味,。 如果寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現(xiàn)了,。積食還可能會(huì)引起惡心,、嘔吐、食欲不振,、厭食,、腹脹、腹痛,、口臭、手足發(fā)燒,、皮色發(fā)黃,、精神萎靡等癥狀。 寶寶積食怎么辦,？ 寶寶積食食療方法1. 薏米山藥粥 功能：調(diào)理脾胃,，滋陰養(yǎng)液。適用于小兒積食不消,，吃飯不香,，體重減輕，面黃肌瘦,。 做法：將適量薏米,、山藥,、小米一起放入鍋中熬粥食用。 2. 糖炒山楂 功能：清肺,、消食,。尤其是對(duì)付吃肉過多引起的積食。 做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀,，可改用白糖或冰糖),，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水),，加入去核的山楂適量,，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可,。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn),。 3. 蘿卜粥 功能：開胸順氣，健胃,。對(duì)小兒消化不良,，腹脹有療效。 做法：白蘿卜1個(gè),，大米50克,，糖適量。把白蘿卜,、大米分別洗凈,。蘿卜切片，先煮30分鐘,，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）,。煮至米爛湯稠，加紅糖適量,，煮沸即可,。 寶寶積食中醫(yī)療法1. 清大腸經(jīng)(3分鐘) 位置：位于食指橈側(cè)面，食指間至虎口成一條直線,。 手法：用一只手托住孩子的手掌,，暴露橈側(cè)緣，然后用另一只手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖,。 作用：清利腸腑,、除濕熱、導(dǎo)積滯,，多用于治療便秘,、食積等癥。 2. 揉板門(5分鐘) 位置：板門位置在拇指下。 手法：掌面大魚際肌之中點(diǎn),，重按有酸麻感,，為胃全息反應(yīng)點(diǎn)。 作用：健脾和胃,、消食化滯,，多用于防治食積、腹脹,、食欲不振,。 3. 推四橫紋(3分鐘) 位置：四橫紋位于四指第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。 手法：用拇指橈側(cè)緣或食,、中指螺紋面,，在穴位上作直線推動(dòng)稱為推法，為改善積食等問題的要穴之一,。 4. 清天河水(3分鐘) 位置：天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線,。 手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上,，然后用中指,、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋直推，推的方向一定是從腕到肘,，不可反向操作! 作用：清天河可清熱解表,，瀉心火等，為常用小兒推拿穴位之一,。 5. 掐四橫縫 (5分鐘) 位置：四橫紋在手掌面，食指,、中指,、無名指和小指第一指間關(guān)節(jié)橫紋處(注：“指間關(guān)節(jié)”即指骨與指骨之間形成的關(guān)節(jié))。 作用：理中行氣,，化積消脹,，退熱除煩,。四縫也為消化類的常用穴位之一。 6,、下推七節(jié)骨(3分鐘) 位置：該穴位于腰骶正中,， 第4腰椎至尾椎成一直線。 手法：用一手拇指或者食指,、中指外側(cè)緣自上而下直推,，約100-300次。 作用：向上推溫陽止瀉,，并治脫肛;向下推治便秘等癥,。 7 、分腹陰陽(5分鐘) 位置：腹陰陽即兩肋弓下緣(也可以說是自中脘到臍) 手法：用雙手拇指自劍突下分別沿肋弓下緣或中脘到臍,，向兩旁分推,。 作用：健脾和胃，理氣消食,，多用于防治腹痛,、腹脹、消化不良,、煩躁不安,、夜啼等癥。
如何預(yù)防寶寶積食 1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 多吃些易消化,、易吸收的食物,，不要一味地增加高熱量高脂肪的食物。讓寶寶多吃蔬菜,、水果,，少吃肉，適當(dāng)增加米食,、面食,，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān),。 2. 七分飽,，益健康 無論哪種食物,，再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體,，在效果上反而會(huì)適得其反,，弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況,，傷害寶寶的身體,。 3. 三餐定量 給寶寶安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓,。腸胃和人一樣,，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作,，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘,，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 晚上不要吃得太飽 寶寶白天活動(dòng)量大,，吃東西能消化,，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食,。因此,，晚上吃飯別太飽，即使吃奶粉,，也要水多一些,，奶粉少一點(diǎn)。 5. 睡醒1小時(shí)不進(jìn)食 早上或中午寶寶剛睡醒時(shí),，1小時(shí)內(nèi)（至少30分鐘）也不要進(jìn)食,，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則,，也無益于消化和吸收,。 6. 哺乳媽媽進(jìn)食要注意 對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口,，注意飲食清淡,，避免高脂肪、高蛋白飲食,。如果媽媽飲食無度,，嬰兒就可能“積奶”。 |
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