水果是最健康的食物，但是水果吃法也是有講究的,，不同月份要吃不同的水果才能更好吸收養(yǎng)分,，反季節(jié)水果不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，還會(huì)給身體帶來(lái)危害,。這份水果指南讓你一年中買水果不再發(fā)愁,！

一月份要吃獼猴桃

這時(shí)候的獼猴桃差不多剛剛上市,。這時(shí)候的獼猴桃果食肉肥汁多，獼猴桃有“果中之王”的榮譽(yù),，而且貯藏時(shí)間長(zhǎng),，還富含人體很多必需的元素。

二月份要吃甘蔗

二月份的時(shí)候，大街小巷水果攤前都擺滿了甘蔗,，10元-20元一根的價(jià)格,。甘蔗的水分含量比較多，水分占它的五分之四左右,。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，含糖量豐富，極易被人體消化吸收利用,。

三月份要吃菠蘿

三月份就看到路邊上開(kāi)始售賣菠蘿了，一板菠蘿5元錢,，下班的時(shí)候買來(lái)解饞止餓!這當(dāng)然,，菠蘿還有很多好處。菠蘿是許多人的最愛(ài),，菠蘿不僅能改善局部的血液循環(huán),，消除炎癥和水腫，還有利尿的功效,，適合三月吃,。

四月份要吃山竹

山竹的味道鮮美，果肉嫩滑甜美,，嘗上一口就會(huì)愛(ài)上它,。當(dāng)然四月份也是吃它的月份。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,，還有不少的功效與作用,。對(duì)于體弱、營(yíng)養(yǎng)不良,、病后修復(fù)者都有很好的調(diào)養(yǎng)作用,。而且還有很好的瀉火功效。

五月份要吃草莓

草莓是軟妹子的最愛(ài)，簡(jiǎn)直賣萌又實(shí)在,。草莓不僅味美而且營(yíng)養(yǎng)豐富,，尤其是維生素C含量非常高，而且草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化,、吸收,，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的水果佳品,。

六月份要吃櫻桃

這時(shí)候的櫻桃也要來(lái)了,，這也是軟妹子的心頭愛(ài),。櫻桃最含鐵量極高，居于水果首位,，并且維生素A含量比蘋(píng)果,、橘子多好幾倍,。此外，還含有很多人體必需的微量元素,，但是櫻桃不宜多食,，容易上火，所以得適量食用,。

七月份要吃桃子

桃子的桃子香氣是丹七君很喜歡的香味,。7月份的時(shí)候,，桃子也紛紛上市啦。桃的果肉鮮厚味美,，有補(bǔ)益氣血,、養(yǎng)陰生津的功效。而且桃仁有活血化瘀,、潤(rùn)腸通便作用,，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療,。

八月份要吃西瓜

現(xiàn)在知道八月份要吃什么了嗎?那么熱的天氣,，就應(yīng)該吹空調(diào)吃西瓜,。這條命都是西瓜給的。西瓜可謂是“好吃不貴”,，是最好的的天然飲料,，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但西瓜也不宜多吃,，西瓜含糖量高,，特別糖尿病人最好不要食用。

九月份要吃葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮的日子來(lái)了!這時(shí)候的葡萄便宜又好吃，而且葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富,。葡萄中含有人體的氨基酸,，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收,。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí),，喝葡萄汁能很好的改善。

十月份要吃梨

十月份的時(shí)候,，梨也上市了。這時(shí)候出現(xiàn)感冒現(xiàn)狀的,，很多人都愛(ài)拿梨來(lái)清肺,。我們知道梨最重要的功效祛痰止咳，梨還能減輕疲勞,，增強(qiáng)心肌活力,，降低血壓，總之,，效果也是很多,。媽媽們，可以給自己寶貝熬制梨子湯哦~

十一月份要吃蘋(píng)果

蘋(píng)果在很多人印象中，一年四季都有的樣子,。但是蘋(píng)果最暢銷的時(shí)候是十一月份,。蘋(píng)果是我們最熟悉不過(guò)的，幾乎很多人都愛(ài)吃,，而且晚上聞這蘋(píng)果香味還有助睡眠呢。

十二月份要吃桔子

這個(gè)時(shí)候正是桔子上市的時(shí)候，也是吃桔子最佳的月份,，橘子營(yíng)養(yǎng)豐富且其含有維生素C很多,，橘子皮用途也很多，例如可以止咳化痰,，驅(qū)寒等,，我就不一一介紹了。但是您要記住橘子與牛奶不宜同食哦,。

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