很多人在咳嗽的時(shí)候就會(huì)有痰，當(dāng)然并不是每次咳嗽都會(huì)有痰,，不同的原因?qū)е碌目人园Y狀不一樣,，當(dāng)然治療的方法也不一樣，喉嚨里面有痰是感覺(jué)很不舒服的,，這時(shí)候可以自己做一些能止咳化痰的食物,，做法并不難，而且都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物,。

（一）蘿卜蔥白：治風(fēng)寒咳嗽

做法：

1,、蘿卜1個(gè)，蔥白6根,，生姜15克,。

2、用水三碗先將蘿卜煮熟,，再放蔥白,，姜，煮剩一碗湯,，連渣一次服,。

功效：宣肺解表,，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽,，痰多泡沫,，伴畏寒，身倦酸痛等,。

（二）紅糖姜棗湯：治傷風(fēng)咳嗽

做法：

1,、紅糖30克，鮮姜15克,，紅棗30克,。

2、以水三碗煎至過(guò)半,，頓服,，服后出微汗即愈。

功效：驅(qū)風(fēng)散寒,，治傷風(fēng)咳嗽,，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉,，惡陰等,。

（三）鮮梨貝母：治咳嗽肺癰

做法：

1、鮮梨500克,，貝母末6克，白糖30克,。

2,、將梨去皮剖開(kāi)，去核,，把貝母末及白糖填入,，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食,。

功效：功清熱化痰,，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰,，癥見(jiàn)胸痛,、咳嗽、發(fā)熱,、口干,、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等,。

（四）白蘿卜蜂蜜：治風(fēng)寒咳嗽

做法：

1,、大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒,，麻黃2克,。

2、將蘿卜洗凈,，切片,，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒,，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服,，臥床見(jiàn)汗即愈。

功效：發(fā)汗散寒,，止咳化痰,，治風(fēng)寒咳嗽。

（五）蘿卜胡椒：止咳祛痰

做法：

1,、蘿卜1個(gè),，白胡椒5粒，生姜3片,，陳皮1片,。

2、加水共煎30分鐘,，一日飲湯2次,。

功效：下氣消痰，治咳嗽痰多,。

（六）豆?jié){飲：潤(rùn)肺寧嗽化痰

做法：

1,、黃豆，冰糖,。

2,、黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用,。每日清晨空腹飲1碗,。

功效：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水,，清肺止咳,，化痰。治疳積瘦弱,，肺熱咳嗽等,。

（七）豆腐糖：止咳化痰平喘

做法：

1、豆腐500克,，紅糖,，白糖各100克,。

2、把豆腐當(dāng)中挖一窩,，納入紅,、白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘,。一次吃完,，連服4次。

功效：清熱,，生津,，潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘,。

（八）芝麻冰糖水：治夜嗽

做法：

1,、生芝麻15克，冰糖10克,。

2,、芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲,。

功效：潤(rùn)肺,，生津。治夜嗽不止,，咳嗽無(wú)痰,。

注：芝麻1把，生姜50克,，共搗爛煮汁服,，亦有上述療效。

（九）蒸白梨蜂蜜：治久咳咽干

做法：

1,、大白梨1個(gè)，蜂蜜50克,。

2,、先把白梨挖去核，將蜂蜜填入,，加熱蒸熟,。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日,。

功效：生津潤(rùn)燥,，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干,，手足心熱等,。

（十）百合雪梨湯：滋陰潤(rùn)肺

做法：

1,、百合25克，大雪梨1個(gè),，冰糖20克,。

2、百合用清水浸泡一夜,，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內(nèi),，再加半碗多清水，煮1個(gè)半小時(shí),，待百合煮爛時(shí),，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘即成,。

功效：滋陰潤(rùn)肺,，寧心止嗽。肺虛久咳者食用,，常人食用亦有益肺胃之功,。

10-職業(yè)與生活平衡/大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃