經(jīng)常腰痛可能是坐骨神經(jīng)痛,。坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征,，是現(xiàn)代生活中一種并不罕見的疾病。雖然坐骨神經(jīng)痛不是什么特別嚴(yán)重的疾病,，但對日常生活還是有很大的影響,。一旦人們發(fā)現(xiàn)自身存在這一疾病后，應(yīng)當(dāng)要注意做好哪些方面的護理呢?

通常情況下,，患上坐骨神經(jīng)痛后,，需做到以下幾點：

養(yǎng)成個人良好的日常生活習(xí)慣。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科兼神經(jīng)一區(qū)?？浦魅吾t(yī)師陸正齊教授介紹,，特別要注意的是，在平時生活中的坐,、臥以及站立姿勢,。存在有坐骨神經(jīng)痛的患者,，上身坐直的時候要盡量避免弓腰或后仰，并且自覺杜絕蹺二郎腿這一不良習(xí)慣,。保持站姿的時候,，則盡量不要弓背和向前挺肚子，以保持自身脊柱的穩(wěn)定,。

2. 參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,。陸正齊教授稱，運動會使得機體腰腹部的肌肉發(fā)達,，并為患者的腰椎間盤提供較為豐富的養(yǎng)分,。因而，可以在很大程度上降低坐骨神經(jīng)痛情況的發(fā)生,。但是,，患者們要注意的是，此時所進行的運動量,，一定要根據(jù)自己的具體情況，循序漸進,。當(dāng)然,，重點在于進行腰腹部肌肉的鍛煉，以更好輔助自身疾病的恢復(fù),。

3. 物理治療,。如無紅外線照射、針灸,、按摩等,，都對癥狀的緩解有很大的幫助。

坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些?具體分析如下：

1,、中醫(yī)治療,。中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的主要方法是針灸、外涂草藥等,，主要作用是減輕肌肉痙攣的癥狀,，加強身體免疫力。

2,、臥床休息,。這是對于坐骨神經(jīng)痛情況輕微的患者最好辦法，有些患者休息好了癥狀就會自行減輕,。

3,、藥物治療。中醫(yī)往往熬煎中藥和草藥來涂抹患處,，而西藥更多的是服用止疼劑,、維生素B等藥物來治療,。

4、手術(shù)治療,。一般只有病情較為嚴(yán)重時,，其他治療方法沒有效果，才會采用手術(shù)治療,。

當(dāng)然,，嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛還需要藥物治療，局部封閉療法,，甚至手術(shù)干預(yù),。患者們要樹立其治療的信心,，配合好醫(yī)生的治療,，積極做好日常的必要護理，才能更好減慢腰椎退行性變的速度,。

指導(dǎo)專家：陸正齊,，教授，主任醫(yī)師,，博士生導(dǎo)師,，醫(yī)學(xué)博士，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任,，兼神經(jīng)一區(qū)?？浦魅巍?/p>

專長：腦血管病,、脫髓鞘疾病,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、頭痛,、帕金森病和癡呆等,。